回到正常生活，坚持7天，21天，90天，直到成为习惯——开贴记录

儿时

11.11  情绪NOK,   心态NOK

毫无原因的情绪差，外界环境没有影响我，应该是这该死的天气，阴冷，阴郁，多日未见阳光。

如果，如果可以选择，我想要在四季如春、阳关普照的地方生活。

可惜人生于世，很多都不能由自己选择。

儿时

11.20    情绪OK,  心态NOK.

焦灼，痛苦，因为厌恶现有生活状态。

升职了，却更加的不快乐。因为繁忙，因为困扰于名利，因为远离梦想的恐惧。

永远不要放弃梦想。

儿时

11.22  情绪NOK,  心态NOK.

盯着自己。没有什么可以打倒我，除了我自己。

无法战胜自己，这是我唯一痛苦的。

zangma

抑郁和坚强是没有什么必然的联系的
不要给自己戴帽子
会又好的一天
会的

金色贝壳

楼主:
你做得非常棒,其实人为什么会出现很多不确定的东西,特别是双相的人!其实很多都是因为习惯形成的!如果一个人没有一个固定的习惯,老是飘忽不定,喜新厌旧,就很可能导致双相的形成.因为在他的心里没有一个固定的习惯!如果有固定喜欢的人,一般很少会出现双相的!但是习惯是可以自己重新形成,不好的习惯也是可以改正的!一般习惯的形成就是你所说的21天和90天,21天是习惯的基本形成,如果不再坚持下去的话,很容易又瓦解掉的,坚持到90天,那么这个习惯已经基本稳固住了,也就是真正形成了!那就是你真正的习惯了!