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楼主: 一宁
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[社交恐惧] 社交恐惧症的根治之法

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会好起来的 该用户已被删除
46#
发表于 10-11-2 16:23:03 | 只看该作者
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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47#
发表于 10-11-3 08:01:58 | 只看该作者
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48#
 楼主| 发表于 11-1-8 09:33:19 | 只看该作者
46# 会好起来的
你好,投入到生活中,为所当为的生活,紧张就紧张,害怕就害怕,该交往还是交往。
相信好好的生活,在生活中注意观察和体悟生活,相信会慢慢打破你错误的认知,看破和放下的。
心理不要有负担,不要认为恐惧就不正常,其实社交恐惧也没什么,只要你用心的生活,该做什么做什么,对生活不会有多大影响的,同样也可以生活的美好的,当你不去关注这些,不当成是个问题,只是好好的生活,或许你会发现,不知不觉就好起来了。
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49#
 楼主| 发表于 11-1-14 09:54:55 | 只看该作者
诚心接纳你所有的感觉,感受,想法,行为,痛苦,害怕,高兴等等一切。
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50#
发表于 11-3-14 11:22:35 | 只看该作者
我和陌生人在一起要自在一些,不喜欢和认识的人在一起,也许是觉得别人会发现我的病态。
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51#
发表于 11-3-14 12:18:15 | 只看该作者
首先谢谢一宁!不仅说的在理,文笔也不一般。我和陌生人在一起要自在一些,和熟悉的人在一起就会紧张、觉得自己不正常,就会很恐惧,内心就会冲突的要命,会骂自己神经病,让自己干脆去死,也会觉得别人觉得我不正常!你能帮我分析一下吗?
  谢谢了!
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52#
发表于 11-3-14 12:24:42 | 只看该作者
信心不是一开始就有的,在踏实的多方面的尝试中,会慢慢建立信心!
这话说的太对了,以前也做过心理咨询,说你是很优秀的,对自己要有信心,话说的好空洞。信心其实来之现实对你的反馈。反馈的不好,证明自身有需要改进的地方。
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53#
发表于 11-3-14 14:28:28 | 只看该作者
本帖最后由 慎闻 于 11-3-14 14:36 编辑

对于患有社交恐怖症的网友来说,应该找专科医生进行治疗,在药物治疗的基础上才能建立信心并进行心理调节。这里需要强调的是药物治疗是必须的,不要惧怕药物的副作用,有些网友因为惧怕药物的副作用拒绝服药是不可取的,因为只会增加痛苦,使身心受到更大的伤害。
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54#
 楼主| 发表于 11-3-15 09:10:17 | 只看该作者
52# 最后的舞者
你好,不客气的。
和熟悉的人在一起就更加紧张不自在,就像你说的害怕他们发现你的问题,害怕他们了解到你的内心世界,害怕他们认为你不正常,心中应该是有所执著放不下,要强,有些心虚。
其实也无所谓正常不正常,不正常是我们自己给自己扣上的帽子,然后抓住这个自己执着的观念不放,投射到他人身上,认为他们可能也会这样认为,然后在交往中及其的不接纳自己,内心发生强烈的矛盾和冲突。
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55#
发表于 11-3-22 09:56:29 | 只看该作者
谢谢回复!
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56#
 楼主| 发表于 11-4-7 08:39:51 | 只看该作者
55# 最后的舞者
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57#
 楼主| 发表于 11-4-16 08:48:51 | 只看该作者
人难免受环境影响而沉没,特别是小时候,但若能刻苦自励,专心向上,也能出淤泥而不染。
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58#
 楼主| 发表于 11-4-30 08:02:36 | 只看该作者
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59#
发表于 11-5-11 16:35:02 | 只看该作者
我比较严重。眼睛都紧张的瞪出。没办法。硬着头皮过吧
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60#
 楼主| 发表于 11-5-20 07:56:20 | 只看该作者
59# monkey而已
量力而行,累了就休息下,感觉你应该还是相对比较坚强的~
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