请来阳光工程的朋友都说句鼓劲的话吧！

美惠子

你应快乐，面对人生的琐碎，生活的压力，你很累了，何必再以痛苦雪上加霜。痛苦与快乐只不过是一线间，一种观念的转变。痛苦是人生，快乐也是人生，你不一定是天之骄子，也不一定是幸运儿，人生对你不会一帆风顺，你又何必再以痛苦折磨自己。学会快乐吧！

美惠子

你应快乐，面对繁多的人事，你应有一个理智清醒的头脑，痛苦只能让你丧失理智，只有快乐才能让你心平气和的处理问题。面对繁忙的工作，你应有一个好的身体，快乐是你健康的良方。面对深情的亲人，你应有一个人良好的心境，你怎能忍心让他们为了你的痛苦而痛苦呢？相信快乐吧！

美惠子

你应快乐，面对痛苦，你是否对快乐失去了信心？快乐真的是遥不可及吗？相信自己，相信会快乐，让你的心平静下来。痛苦与快乐只是主观的一线之间，抑制你的嫉妒、接受你周围的现实、接受你自己。快乐就在你身边，它是你的追随者，看看它，它会与你拥抱的。拥有快乐吧！

美惠子

痛苦也没什么大不了的，为自己痛苦，那是你还能发现不足；为他人痛苦，那是你人间的情感。但痛苦永远不应成为你人生的主题。人生繁复，苦乐难分，你只需去体会，心平气和的看待自己、看待人生、看待这个世界。不要担心你的痛苦，也不用幸运你的快乐，平静的对待，那只是你的人生。不要为痛苦而逃避，也不用为了快乐而奔波，做你自己该做的事，快乐就在其中。

明昉東

对于自己的性格，要有清醒的认识：改造个性是一辈子的事。养成良好的心理卫生习惯：每天爱自己多一点，爱别人多一点；
    向美惠子学习，每天力所能及地帮助别人，帮助别人的同时，你也拯救了自己！
    个性不是病。活出自己的个性，活出自己的精彩！
    比如，我是夜猫子，每天上网到差不多12点，而美惠子几乎每天不到6点就起床，个性不同不是病！
     葛优还失眠呢，不影响他当影帝呀！
     李白不失眠，也不会写《床前明月光》！
     鲁龙光发明了集体疏导疗法，李宁中发起了阳光工程，但愿大家多交流，多帮助，不在孤单，不再自卑，抑郁好比感冒，也许一辈子都杜绝不了，但生活还在继续，继续精彩，继续向前。
     祝大家携起手来，快乐每一天！
     在实践的时候（在某种情况下，症状反复时的斗争实践），不要为自己开脱。要面对现实情况，我应该怎么做，就坚决地做，做了不多想，不后悔！这期间必然是痛苦和充满斗争的，要深刻解剖，勇敢地同自己的不良个性做斗争，在多次的对峙和反复后，你就会慢慢体会到成功的！

明昉東

晚上，一个人走在回去的路上，刻意的避开人群，走在自己为自己选择的寂寞的道路上。思考着，麻木着。
　　夜晚的风有一种特别的感觉，冷冷的却很清净，在没有人的晚上。问题总是会变的很简单。抬起头看着天空，觉得宇宙的伟大，自己的渺小。我们也许会很不经意一个灰尘，可是在茫茫宇宙中，我们自己何尝不是一个灰尘，一个人，不论他是谁都无法阻止地球的转动，可是人为什么会来到这个世界呢？不同人不同的命运。没有人可以给自己的未来下定义。又起风了。还是凉爽。那种凉爽好像可以洗静人的灵魂吧，当自己正面对着自己的思考时。真的会好可怕，自己会怕自己。闭上眼睛，感觉风穿过了自己。一时间有一种想和自然容为一体的冲动，人与人生活在一个无形的圈子里面，所谓的关系不过是一种自己的感觉而已。人们都对我说来自心的感觉。可是老师教过组成人体的最基本的元素都是一样的而且都是无机的，为什么无机的东西可以组成这么复杂的人呢？
　　脸上突然有一种更加凉的感觉，原来我哭了，可是在一瞬间就干了。不过却留下了一道泪痕。深深的呼吸一口气。在深深的吐出来，觉得自己一下子安静了许多。
　　原来脱离了社会的尘杂，人可以活的如此轻松。

法国梧桐

说的很好，明舫东。
寂寞，思考，这些都是宝贵的，必须的，也是美好的。

美惠子

坚持就是成长，最难熬最痛苦的日子一定会过去的，我们的明天一定会更美好！

美惠子

爱自己是活着的先决条件。不爱自己的结果，一定很可怕，毁灭自己，或者通过毁灭别人毁灭自己。
爱自己的人，自信，自尊，自强，有能力保护自己，可爱，可敬。
先从爱自己开始吧。

美惠子

多给自己寻找微笑的理由！

美惠子

让心灵高度升华！
一个能够控制自己思想的人，一定能够以希望替代失望，以及集体代销级，以决心替代怀疑，以乐观替代悲观。
思想观念具有排异性，乐观会赶走悲观，愉快会赶走悲愁，希望会赶走失望。心中充满了爱的阳光，怨恨与嫉妒的念头自然会逃之夭夭。在爱的阳光下，这些黑影不能存在。
积极的人生具有良善忠厚的思想，爱人助人的思想、真实和谐地的思想，这样的思想足以唤起我们生命中最高尚的情操，使我们的生命变得更加健康、美丽、和谐，更加生机勃勃。

美惠子

忍着吧,有了痛苦,就有了快乐,你痛苦过了,快乐还会远吗?
黑夜再长,也总会过去,明天又是新的一天!

直觉

平静的接受你得抑郁的现实吧,这也没什么大不了的,只要你坚持活下去,并对康复有信心,总会好的.
抑郁症的治疗率现在已经很高了,不要因为复发就失去信心.

美惠子

别老踩着阴影走，请转过身来。
阴影的背面一定是阳光！

美惠子

痛苦也没什么大不了的，为自己痛苦，那是你还能发现不足；为他人痛苦，那是你人间的情感。但痛苦永远不应成为你人生的主题。人生繁复，苦乐难分，你只需去体会，心平气和的看待自己、看待人生、看待这个世界。不要担心你的痛苦，也不用幸运你的快乐，平静的对待，那只是你的人生。不要为痛苦而逃避，也不用为了快乐而奔波，做你自己该做的事，快乐就在其中。