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[社交恐惧] 【恐惧症痊愈者康复经验】

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16#
 楼主| 发表于 09-8-15 16:23:20 | 只看该作者
谢谢!

心理困扰者关注的东西不对,应当多关注那些闪光的星星,而不是整天跟垃圾去搏斗!
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17#
 楼主| 发表于 09-8-22 14:14:47 | 只看该作者
生活才是最好的药,不问,不理,做什么都可以,就是不要再研究这个病去就行了!
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18#
发表于 09-9-1 15:27:54 | 只看该作者
慢慢领悟!
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19#
 楼主| 发表于 09-9-7 00:18:32 | 只看该作者
认知调整之后,要象戒烟一样把它们给戒掉才行!
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20#
发表于 09-9-7 10:15:18 | 只看该作者
【黑溪心理恐惧症痊愈者康复经验】仅供自救者参考!  仅供参考,如果能对广大自救者能有一些些的帮助,则我会非常高兴,也欢迎众多前辈和广大病友交流探讨,也希望借此也可以增加一些论坛人气,谢谢各位老师和大家, ...
黑溪心理咨询网 发表于 09-5-22 00:41


期待后续!
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21#
 楼主| 发表于 09-9-12 00:19:49 | 只看该作者
多做成功几件事,自信心与安全感自然就有了。
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22#
 楼主| 发表于 09-9-17 23:39:46 | 只看该作者
朋友,忙忙碌碌,少想多做,把手头的事情做好了后再说吧。
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23#
发表于 09-9-18 07:24:02 | 只看该作者


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24#
发表于 09-9-20 17:07:51 | 只看该作者
说的很贴切,尤其比喻枯萎,非常恰当
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25#
 楼主| 发表于 09-9-26 00:11:38 | 只看该作者
所谓社交恐惧症,大家心里存在怕人知道的东西,当不怕人知道的时候,差不多就好了。
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26#
 楼主| 发表于 09-10-6 21:34:22 | 只看该作者
转一例黑溪张老师负责的案例反馈,希望对大家能有一些帮助。

一例强迫症痊愈者余**的反馈:

  首先感谢张老师对我无微不至的关怀,您的关怀这让我没有一点生涩的看病治疗的感觉,而像是晚辈在用心倾听长辈的指点,或是听老禅师讲道,呵呵,倍感亲切。
  关于森田疗法之前自己看过这方面的书籍,用心去理解书中的理论,所以听张老师的理论理解的比较快一些,毕竟是自己产生了心理问题,所以得自己主观上努力,所说的努力不是努力和症状搏斗,而是过正常的生活,该工作工作,该学习学习。这是我在以前自己看书的基础上经过张老师的指点而更深层次体会到的森田疗法的精髓,目前正在体验中,要做到顺其自然,而不是心里想着体验而去体验,工作并不是去体验,也不是为了治病,而是为了赚钱谋生,当想法真正转变过来了,也就没有什么所谓的症状了,之所以心理问题吃药“治”不好就在于此,因为它不是病,只是一种强迫性的思维状态,要想摆脱先接受,只有慢慢的接受它,进入正常的生活状态才真的会做到不想,而不是要忘记,无法忘记,只有接受才能奇迹般的达到所谓的“忘记”的效果。
  以上是在张老师这里咨询4个月来的心得体会,过正常的生活。其实当你领悟到真理之后就已经“康复”了。心理问题是没有什么明确的康复期限的,不像感冒发烧,醒悟即康复。



----还有更多康复者经验,如感兴趣可自行去黑溪网站查看,无法一一转出,仅供自救者参考。
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27#
 楼主| 发表于 09-10-11 16:57:52 | 只看该作者
自卑,如果你认为有问题,关键不在自卑本身,关键在于生活之中的挫败感,在于一些期望与欲望没能得到满足,长此以往,压抑下来,于是情感与注意力开始关注于此,有时是错误归因,把事情没能成功归罪于身上的某些东西,即所谓:自卑。
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28#
 楼主| 发表于 09-10-22 00:03:55 | 只看该作者
对于神经症,早期需做认知调整,还需配合心态的调整,最后才是生活和实践。
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29#
发表于 09-10-22 12:09:48 | 只看该作者
谢谢!

心理困扰者关注的东西不对,应当多关注那些闪光的星星,而不是整天跟垃圾去搏斗!
黑溪心理咨询网 发表于 09-8-15 16:23



哈哈,我从来没想过那些是垃圾~~,也从来没想过用"垃圾"这么生动的词形容~~
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30#
 楼主| 发表于 09-11-19 11:44:51 | 只看该作者
要学平常人的认知模式,转移注意力,天天都要有事做,忙起来了慢慢就好了。
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