本帖最后由 大明 于 09-5-14 11:57 编辑
现代社会，心理疾病逐渐增多，给患者造成巨大的痛苦。
下面，笔者介绍一些对治心理疾病的方法。这些方法，不仅能治疗各种心理疾病，也能治疗生理上的疾病。患者只要严格的按照这些方法去做，相信一定能摆脱疾病的折磨，获得健康的心身。患者修习时要有恒心。一般来说，短则几个月，长则几年才会有效果。
认识一些基本理论
一、“阳能量”与“暗能量”
维持人体生命活动的能量有两种：“阳能量”与“暗能量”。
所谓的阳能量，即是维持人体生命活动的物质方面的、精神方面的需要，比如:吃饭、穿衣、住房即包含阳能量，人所追求的名、利、色其实都包含了阳能量。
什么是“暗能量”?所谓的“暗能量”，是维持人体生命机能的一种能量场。
这种“能量场”不是物质性的，肉眼看不到，仪器测不到，但又实实在在是存在的。
这种能量有一种奇怪的特性，你在物质上，感情上付出越多，那么你的这种暗能量就聚集得越多；你要是过度地追求物欲名利，那么这种暗能量就会渐渐的耗散。
人生的追求，无外乎名、利、色三个方面。本来，追求名、利、色也是合理的。比如:我是一名领导，我就需要一定的名气，因为有了名气，能提高威望,对管理有利；社会中的每一个人，都需要金钱，因为没有金钱就无法生存，所以就要去工作赚钱；一个男孩子，到了一定的年龄，就对女孩子感兴趣，便会娶妻生子，这些都是合理的。
总之，对于名、利、色的追求，是个人的需要，也是整个人类的需要，如果人类完全没有这些欲望，那么这个社会也就不存在了。
但是，凡是都有个限度。一旦超过某种限度，事情的性质就会转向反面—过度地追求名、利、色,也就变成了一种极端。这种极端的的思想观念，会使一个人偏执狭隘，思想龌龊，放纵物欲，自甘堕落。这种放纵 堕落，会导致人体暗能量的损耗，以至于疾病的出现。
当人体暗能量保持充沛时，人的身心就处于健康状态；当人体暗能量耗费过多时，人的生理或心理就可能发生病变。
当然，适度欲望追求是可以的，并不会导致暗能量的枯竭。因人体在与外界进行能量交换时，会自动产生暗能量，只要你不过度的损耗，不管怎么样是不会出问题的。
从以上理论我们可以知道,阳能量与暗能量都是人体所需要的,缺少一种,人就无法生存。
要辩证的看待“阳能量”与“暗能量”的关系，在汲取阳能量的同时，也不要忘记保养与培育暗能量，以保证人的身心健康。
二、人体“自疗系统”
什么是人体“自疗系统”？
所谓的“自疗系统”，即是人体本身所具有的一种能自动治疗各种心理上的、生理上的疾病的功能系统。
比如，人的身体受了轻伤，即使不用药，过几天也会痊愈；有人心理上受了重大刺激，蒙头大睡一个晚上，第二天就轻松了，这些都有”自疗系统“的功劳。
当然，“自疗系统”的作用也是有限的，当病情超过了它的承受能力，它就无法控制病症了。这时，就必须借助医药才能驱除疾病。
其实，人体“自疗系统”的作用是非常强大的，之所以效果不明显，主要是人的物欲过重，妄念过多，才使它的隐蔽了。
当我们放松显意识，清静无为时，它就会出来工作，驱除疾病,调治身心,以臻于健康境地。
调动”自疗系统“治病功能的办法很多，有放松、静坐、练太极拳等等。
治疗心理疾病的具体方法
说明：以下方法，是根据潜意识的特点来设立的。目的是想培育人体“暗能量”与调动人体“自疗系统”的功用来治病。不可等闲视之。本方法共有七条，前六条可以自修，第七条最好在师父指导下进行。没有师父，患者按照前六条的办法自修，效果也非常好。
一、净心
所谓的净心，并不是要你去做清教徙。而是要调整我们的思想与观念，要让我们的欲望淡泊一些，心地善良一些，胸怀宽广一些，为人正直一些。
不要求你一定要去做圣人，但我们为人处世，凡事都要有个分寸，不该想的的不要去想，不该要的不能去要，不该做的绝对不要去做。
即使在某个特殊环境下，有些事不得不去做的时候，也应该适可而止，不要搞极端主义。
在现在这个金钱至上，物欲流行的社会。有些人总有这样一个理念：人生不过几十年，如若不追求享乐，倘若大限一到，真是不值得。是的，享乐也是人的需要，但要有个尺度。你有没有想过，很多有心理、生理疾病的人正是因为过度的追求享乐引起的？
人生一世，健康比什么都重要。执著的追求享乐而失去健康那是最愚蠢的做法。
二、念诵
在每天早晨起床时,第一件事第一句话即是念诵此句:“在未来几天里,我的潜功能会采用最适宜的方法,使我的身心健康起来”。
一共念三遍.记住，早晨起床时,第一件事、第一句话即是念诵。
三、祝福
在每天早晨起床时,第二件事、第二句话即念诵另一段话:“祝愿一切生命正当的愿望该实现的都能尽快的实现”.
一共念三遍.
四、积德
所谓的德,就是做好事.做好事,并不是要求你放下学习与工作,花费大量时间到处寻找事情来做,你只要择机而做就行了。
当你在公共汽车上,看到老人就让座;在大街上,看到果皮丢在地上,你把它扔进垃圾箱;当你看到有人心情郁闷时,你就给予劝导安慰，看到有人在学习上遇到难题，你懂得的话就给予解释；看到有人囊中羞涩时，你经济宽裕，就给予接济……
做好事要掌握两个原则:一是要给别人带来真实受益;二如果在遇到很多做好事的机会时,应尽量选择能使多数人受益的事来做。
五、保持健康的生活方式
这一点是非常重要的.有的人,因为有心理问题,便自暴自弃,拼命地去追求感官刺激,这无异于火上浇油,病情会更加严重。
所以,凡是有心理疾患的人,不能把自己混同于一般人,应该严格要求自己。不可沉湎于酒、色、财、气中,如果因工作需要,有时不得不参与时,也应当把握分寸,不可放纵。
平时注意生活俭朴一些,不奢侈浪费。此外,经常体育锻炼,散步、打球、练太极拳等等都是好的方法。
六、放松练习
放松，就是要调动自疗系统来清除心身疾病。
选择空气新鲜环境优秀美的地方〔车辆多的地方行人过于稀少的地方不要去,在风景区游玩,不能太靠近水边。如果没有好地方，在比较幽静的地方也行，在家里也可以〕，
来到这个地方以后,就可以静心练习。
放松自己的意念,放松自己的全身,慢慢地散步.放松意念,并非是把意念断绝,而是不刻意去起心动念,不刻意去思索什么,念头来了,就让他自然来,念头去了,就让其自然去,来者不拒,去者不追.
就这样放松,慢慢的,浑身上下会出现一种舒畅的、温暖的、宁静的感觉.这个时候是“自疗系统”在发生作用了,它在帮你调整心身呢。
要撑握几个要点,效果会更好.
1、在放松时,不完全放放弃显意识〔常态下的意识〕,你只要放松显意识,让“自疗系统”出来工作就可以了。
2、不要把注意力放在自己身体上,应将其放在外界。
3、在放松中出现的一切心理上的、生理上的感受,即不拒绝,也不要去追求,听其自然。这些都不过是放松练习后的反映而已。
如果是晚上睡觉出现一些好梦或恶梦，都是练习放松后生理变化所引发的。即不要去追求，也不要害怕。任其自然，过一段时间就好了。
4、放松练习完毕后，用双掌合住揉搓，发热后再用手掌在头部、面部及全身按摩一遍。
5、最好是每天放松练习一次.如果没时间,至少也要两三天一次。每次至少半小时,如果能坚持一个小时就更好。放松练习一定注意防寒,以出门不感觉冷为准。在寒冷时节,也可在家练习。
6、病情严重者,可由亲人陪伴练。
七、静坐
静坐的疗效非常显著，但最好是在内行人指导下进行。在此不详细介绍了。
[ 本帖最后由 大明 于 09-5-5 21:01 编辑 ] |
雷达卡
发表于 09-5-3 20:01:04
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