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楼主: 逆流De鱼
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★★★面 对 抑 郁,一 路 有 您 之 不 抛 弃 不 放 弃★★★

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1051#
发表于 10-12-6 17:23:35 | 只看该作者
一位网友说过,由劳到逸易,由逸到劳难
很有道理的。上班如果工作量不太大的话,试试看。降低欲望,能做啥样就啥样吧
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1052#
 楼主| 发表于 10-12-7 11:13:27 | 只看该作者
本帖最后由 逆流De鱼 于 10-12-7 11:18 编辑
一位网友说过,由劳到逸易,由逸到劳难
很有道理的。上班如果工作量不太大的话,试试看。降低欲望,能做啥样就啥样吧
皮特2010 发表于 10-12-6 17:23

上班跟人在一起的那种环境总是很容易触到我抑郁的那根神经,或许是我多疑敏感的性格使得不会处理人际关系。。。不知道怎么办了 闷闷闷
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1053#
发表于 10-12-7 11:27:27 | 只看该作者
慢慢尝试,说不定没有你想像的那么严重,坚持一段时间再说呢?万事开头难啊
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1054#
 楼主| 发表于 10-12-7 12:13:16 | 只看该作者
不是想象皮哥,这是得病几年来我的实际经历
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1055#
 楼主| 发表于 10-12-16 17:03:18 | 只看该作者

大哥,我很想念您。。很感激您

本帖最后由 逆流De鱼 于 10-12-16 17:04 编辑

说那一日坠入深渊 万劫不复 黑暗在鬼魅低吟着徘徊 企图将我最后一丝坚强瓦解
当这一切万箭齐发 直击心门 热焰炽灼在翻滚的身躯 终将会拖我入地狱永无安宁
白光闪现 夺目耀眼 以为就这样结束
你却出现在光亮的那边 伸出手臂 将我抱紧
黑暗的怒吼与烈焰的狂暴灼烧着你给我的信念
我要坚强 却无力反抗
你说不放弃  我们一起!
仅剩的力量开始强大
暴风中的成长是漫长艰苦的历程
有你,我会相信人生的美好
有你,我会驱散最后的阴霾
心,还在痛,只是源于对你的心疼与我久违的感动
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1056#
 楼主| 发表于 10-12-21 12:15:50 | 只看该作者
我好了吗?天知道。。。。。。。。。。。。。。。。。
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1057#
发表于 10-12-21 17:25:14 | 只看该作者
1057# 逆流De鱼
真的好了,好了有什么标准吗?
是这一段时间状态好了,还是感觉真的好了?
好了,也要坚持服药一段时间吧
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1058#
发表于 11-1-2 23:52:47 | 只看该作者
冒昧说几句话
看了几页,感觉逆流de鱼没有太大的问题,主要的问题是在逃避上,这方面建议实践一下森田的哲学,其实上班再痛苦也比在家好的,因为,我们都太追求完美想要自己比别人强,在家,甘心吗?看一下 自觉与领悟之路 应该会有收获。
还有一点,依赖心也是比较重的哦,我有几年都是这样,不停的找人诉说,别人告诉我没事鼓励我一下,心里就舒服些,自己的时候整天不停的吓唬自己。这个是一个 外求 的心理习惯,有这样的习惯只能让自己越来越无力(注意呀,这是真的),需要慢慢给自己耐心花时间改。其实呀,真正能给自己力量的 只有自己! 别人可以给到安慰,但无法给到真正的 内心力量!这个,只存在你的心里!当你恐惧惊慌失措时,是内心的那个孩子在恐慌无措,他是一个需要爱的小孩子,需要你自己用爱抚慰他;他很容易恐惧,很容易自责,也需要你一点一点帮他化解;他渴望得到你的爱,你的肯定。而我们已经是个成人了,已经可以照顾好内心的小孩子,一点一点学着慢慢来,你可以的!
不要太纠结于好了没有,多做点该做的事,只要行动了,不管心情怎么样,都日日是好日!
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1059#
 楼主| 发表于 11-1-3 11:39:49 | 只看该作者
冒昧说几句话
看了几页,感觉逆流de鱼没有太大的问题,主要的问题是在逃避上,这方面建议实践一下森田的哲学,其实上班再痛苦也比在家好的,因为,我们都太追求完美想要自己比别人强,在家,甘心吗?看一下 自觉与领 ...
赟儿 发表于 11-1-2 23:52

不冒昧、不冒昧。句句都说到我的心里了,谢谢你!我会逐步改进。。
祝你2011新年快乐!一年更比一年好。以后多多交流,我会珍惜生命中的每一个朋友!
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1060#
发表于 11-1-3 14:22:26 | 只看该作者
不知我整理的这些帖子小鱼看过了没有?

郑重向所有抑郁症战友推荐抑郁症自我调节的相关知识:轻松告别抑郁症--森田养生法(中村敬、施旺红主编)学习笔记http://www.sunofus.org/bbs/thread-66464-1-2.html

下面是我自己学习整理的主题,希望对大家了解心理学知识有所帮助:
分享施旺红教授《战胜自己——顺其自然的森田疗法》的精华及森田理论学习笔记http://www.sunofus.org/bbs/thread-25334-1-3.html

萨提亚家庭治疗模式学习笔记http://www.sunofus.org/bbs/thread-59139-1-1.html

楼上说的确实很有道理。你如果一遇到问题(症状、自己糟糕的感受)就逃避,就会陷入恶性循环,永远也走不出这几年你遇到的类似怪圈。好好学习、践行森田理论吧

还记得有一次我和你聊Q时对你所用的激将法吗?当时你说无法语音,但你真正和我语音后,我觉得你没有什么问题,而且还很棒。根本没有你自己所感受到的那种糟糕的感觉和感受。至少我是没有感受到的。由此可见,你的症状存在着森田理论所说的“主观虚构性”,是自己吓自己的。
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1061#
 楼主| 发表于 11-1-6 21:11:37 | 只看该作者
不知我整理的这些帖子小鱼看过了没有?

郑重向所有抑郁症战友推荐抑郁症自我调节的相关知识:轻松告别抑郁症--森田养生法(中村敬、施旺红主编)学习笔记http://www.sunofus.org/bbs/thread-66464-1-2.html

...
波波 发表于 11-1-3 14:22

有劳波版一直还惦记这小弟,谢谢你!
祝你在新的一年身体健康,事事如意!!
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1062#
 楼主| 发表于 11-1-6 21:13:11 | 只看该作者
本帖最后由 逆流De鱼 于 11-1-6 21:15 编辑

表哥今天结婚,跟我同岁,喝了好多白酒。。。。
很多多年不见的同学聚在一起聊起来,感觉自己很丢人、这么大了还单身、也没个正式职业。。。
唉,还是接受现实吧,不再做无谓的谴责,那样心里也许会比较好受一点
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1063#
发表于 11-1-6 22:05:19 | 只看该作者
亲爱的鱼,还是那句别人提醒我的话,不和别人比,和自己的前段时间比,和过去比,只有这样才有意义。
因为这是我的生活,我要走好自己的路,只有走自己的路让别人说去吧,不能走人家的路,让自己无路可走啊!

还有,服药的时候,少喝点酒,我们是我们,不像别人。
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1064#
 楼主| 发表于 11-1-7 18:46:20 | 只看该作者
恩,亲爱的皮哥,要走自己的路,不能让别人无路可走。。。。
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1065#
发表于 11-5-27 08:36:36 | 只看该作者
楼主咋不见了呢?彻底好转了?
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