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小鱼 加油!
本帖最后由 冬日恋歌 于 10-7-21 23:09 编辑
小鱼 看了你写的这么多,一直以来不知道怎么给你留言,因为总觉得一言两语总不能概况到我要表达的。也不知道我说的能不能给你带来一点帮助。昨天我鼓足勇气写了些东西。觉得给自己建个帖子就好比是开通了通往成功的一条路,而每一段回复都将会是点亮通往成功之路的一盏盏红灯。一直以来你的坚持与努力让我钦佩,许多症状我们有太多的相似。看了怎么多,写一下我最想表达的吧:其实许多的症状我们一直在追究其原因,好比说正常人可以正常沟通我为何不可?在与人聊天的时候会莫名的紧张,窘迫,又是为何?等等问题。其实想来,我们大可不必过多的精力去追究个所以然来,若非要给个解释的话,那就是抑郁的特殊状态使我们不能正常的去处理去思考事情。过多的去想为何会这样,自己为什么那么痛苦也只会更深一步加大自己的痛苦。所以,不管以何种方式在痛苦在纠结自己,不要再去过多的追问。抛开痛苦,去向另一方面努力:如何改善这种状态,如何走向康复!这里可能就是森田疗法里面的接受痛苦,我想是再受用不过的一种认识了。抑郁就是这种状态,今天看木碗对抑郁描述的时候,她说搜肠刮肚也没有找到如何合适的描述抑郁时感受,像是一个沉入海底的生命努力挣扎的浮出水面却发现是件特难的事情,让人无助无望。。。而对于不曾抑郁的人来说是体会不到这种特殊的感受的,说这些的意思是抑郁本身就是一个让正常人包括我们琢磨不透的一个东西,那么既然这样,就不妨随他去吧,答曰:这琢磨不定便是抑郁。还好,你我并不孤独,有那么多朋友陪伴。而当我看到那么多已经走出抑郁的朋友的经历的时候,我发现我完全可以走出来,走出抑郁便不再觉得是件不可能实现的事情,坚定了这个信念,就好像看到了生命的曙光,如同大海之中已经看到了那港湾处的灯光一样。如此一来,有了目标,便有了前进的动力。生命再有再多波折与磨难我们不怕,因为我的视线只是注视着那照来的曙光。而你和我一样,病情都不是很严重,所以看到了么:那成功的曙光正照耀着我们!我们要做的是离它更近一些。路岁坎坷,理想并不遥远! |
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