★★★面 对 抑 郁，一 路 有 您 之 不 抛 弃 不 放 弃★★★

轻舟

193# 稀里糊涂
我理解，该逃避还是要逃避，那种和大家在一起无话可说或注意力不能集中地感觉太难受了，还是躲开舒服点。
不过下次要躲开这种场面时希望你尽量给自己找个事，一个人去转转，就当给厂区巡逻。既活动了筋骨又减少自己胡思乱想的时间。

轻舟

我感觉你开始往好的方向走了，好多事情是要自己体会，我们才能不断长大，不断成熟，有一天，当你不再抑郁时，你会发现抑郁教会你思考了许多问题，你将更会生活，更懂得珍惜，继续加油！
祝福你。

逆流De鱼

看到轻舟大哥 心里很高兴 看你说的话心里也感到暖暖的， 谢谢这么长时间来对小弟的关注~
你呢？最近好吗？

轻舟

198# 稀里糊涂
谢谢你的关心，咱们彼此加油！
我的状态不好也不太坏，但总体感觉比去年好多了，我相信只要我坚持服药，加强锻炼，注意心理调节，会一年比一年好的。
抑郁确实是最痛苦的病症之一，它摧残的是我们的心理和精神，但好处是这种病不是绝症，能治好，只是需要时间，需要恒久的耐心，只要还活着，就能治好。
抑郁教会我深刻认识到心理健康的重要性，认识到遇事只能自己救自己，只有自己活的快乐活的健康才能帮助别人，教会我爱妻子爱孩子爱老人。
你还很年轻，身体基础好，好起来要比我快一些，相信你好后会从骨子里明白以后怎样善待自己，善待生活，善待家人，是一个全新独立懂生活自我，而不是大家怎样我也怎样那种生活方式。
祝福你，继续加油！

findshine

很是奇怪，在写这些东西之前和之后的我判若两人，当写完这些东西之后让我觉得心里似乎明朗了一些，有一种稍许的放松心情，带着这种心情我拨通了2个哥们的电话，都是被我这段时间拒接的~ 依次说完之后，我又骑车去邮政 ...
稀里糊涂 发表于 09-3-24 19:40

有五个方法，这是其一，我建议你觉得有效，经常写，道出你的苦水，这里空间很大，也很宽博，没有任何人会取消于你，我继续愿意帮助你，手机号你还是有的！！
加油，不要总和自己过不去，不要太在意别人的看法，转移一下注意力，找其它的事做，去其它的地方，建立一项运动！做一件让自己开始开心的事，大哭一场，找一个信得过的人说说，这不是什么，相信，别人都会和我们一样，可以理解你的，加油！加油！从你开始发信息给我的那一刹那，我知道你想好，想康复的，很强烈，这样你就会好，加油！一切都会好的，一切都会像之前那样，不要太在意现在的症状，邻居和你基本上没有什么关系，你不会一辈子生活在别人的眼光中，走出去，若不想拿草，建议你改用其它的方式烧水，只要能让自己开心，随便你怎么做，只要不触法，都可以！！！

逆流De鱼

抑郁的时候和别人在一起感觉一句说的话也没有，不管是跟认识的还是不认识的，听别人说的时候 只会“恩，啊”或笑笑之类的 ，那种滋味好难受..而且听别人说的时候注意力也不集中,还有就是怕见熟人，这是我最头疼的问题了，就是不会跟人交流了, 恳求请教一下那些有类似情况现在痊愈的朋友..我想听听具体怎么做。。。
好的时候即便不说话 心里也没些乱七八糟的感觉..
我现在的工作就是和一个人站在一起顺布 看着别让布跑偏了..工作8小时..

findshine

抑郁的时候和别人不在一起感觉一句说的话也没有，不管是跟认识的还是不认识的，听别人说的时候 只会“恩，啊”或笑笑之类的 ，那种滋味好难受..而且听别人说的时候注意力也不集中,还有就是怕见熟人，这是我最头疼的问 ...
稀里糊涂 发表于 09-5-26 19:50

我想告诉你，别太关注自己了，接受这样的自己，你现在确实是病了，对自己别要求的那么高，一个生病的人，你还会要求他去做那么多吗？
你从今天开始每天跑步30分钟，坚持，过几天回来告诉我结果！

逆流De鱼

听别人对我说话的时候感觉自己很木讷，注意力也不集中，而且心里一句想对人说的话都没有，只会点头，恩 啊 ，烦死了，再不就是说些干巴巴没感情的话，好时候不是这样子的，现在就是不会跟人说笑了...
由这一点我想到了 等以后如果谈对象根相恋的人坐到一起也是这个样子，跟人家没话说还怎么谈，谈不了话，那样岂不是说不到媳妇了，说不着媳妇那还不让人笑话死，不让家里人愁死，眼看周围同龄大的人该结的结 该谈的谈，我的压力能不大吗？这一点是最致命的了 因为早晚要面对的 想到这里就会很焦虑，很无助，一点动力都没有，觉得自己现在所做的一切也毫无意义...
还有就是这个样子下会交不到朋友 甚至失去以前的朋友 自己孤零零一人

轻舟

203# 稀里糊涂
其实你对别人的回答一点也不木讷，也不是没有感情，别人根本听不出来滴。
你工作的公司是一个新公司，他们并不知道你以前的情况，如何能知道你的喜怒哀乐和秉性呢？最多觉得你不太爱说话、工作认真而已，病中的我们总是过于关注自己的感受，这都是症状，我们能做的，就是坚持服药，同时自己不断给自己打气鼓劲，告诉自己，这种感觉不是真实的。不要强求自己感觉多么轻松、多么正常，这么长时间了，你也知道这种感觉是强求不来的，把注意力集中在顺布上，认真做好工作就行。
祝福你，继续加油！

轻舟

下面这些话，如果令你难受，你就骂我吧，但我希望你仔细考虑一下这个道理。
我们这些人，在治疗过程中，会不由自主的把自己的绝大部分注意力集中在症状上，如社恐的感觉、木讷的感觉、头痛的感觉等等，越是注意这些症状，症状去的越慢。比如你把注意力集中在你的脚部或身体任意位置，那个位置就会有异样感，去掉这种异样感的办法就是转移注意力。药物的作用就是使我们的感知系统恢复正常，使我们不再把注意力全部放在症状上，这个过程是被动的，工作、生活、锻炼、自我心理调节是我们主观的转移自己的注意力，去发现生活中的美，这个过程是主动的，被动的药物治疗和主动的调节必须结合起来，尤其是主动调节部分，要把握好适合自己病程的节奏，这个要靠自己摸索。
说了这么多，就是要告诉你，这种病没有捷径，唯一的捷径就是主动调节和被动治疗结合起来。给自己积极地心理暗示。如果谁有克服哪一种症状的办法、绝招，他早就是亿万富翁了。
我说的这些，也不知是否符合你的病程，如果伤了你，我先说声对不起，我本意是希望帮你尽快找到适合你自己的康复办法，尽快理解“顺其自然为所愿为”这八个字。
祝福你，继续加油！

逆流De鱼

没有，感激还来不及呢，每次看完大哥说话的话都像是给自己加了一把劲~

逆流De鱼

我现在好怕人际交往，因为我根本不会与人交往了，跟人没有言语，也不会说开玩笑的话了......想回避可又怕回避后的孤独寂寞,这是抑郁让我最痛苦的事了
每天的情绪都很低落，每天都是没有滋味的活着，每天都在应付着，真不知道这样的日子还有何意义，我好想一觉睡下去永远不要醒来....
为什么要这般痛苦的活着呢？我要应付到什么时候

逆流De鱼

上来一阵烦的要死，很窝火 听别人说话自己没话说感觉就像个会说话的哑巴  烦死了  我好烦  我！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

逆流De鱼

烦死了   大哥我不想吃药了，不是舍不得花钱 而是服用这么久了也不见效果  我好烦

望好

我和你的情况是完全一样的，只要你病发，无论你作何努力也是无用的，不要再多想了，只有吃药才是唯一的方法，你可能服的药不适合你，请问你现在吃什么药呢？我是在用赛乐特，每天要用两片才有效果。