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3.2无社交技能则无乐趣
Coyne发现了抑郁者社会互动的恶性循环:首先,发生了一些有刺激性的事件,抑郁易感者需要更多的社会支持和照顾,但是他们缺乏获得这些支持和照顾的社交技能,他们开始用症状的方式来和别人交流,而这些反常的社交方式让其他人对他们离开他们,这就强化了抑郁的症状。
有学者(Joiner, Alfano, & Metalsky, 1992)研究了抑郁的学生让自己的舍友退避三舍的方式,原来抑郁本身不是让人们退却的,而抑郁者的行为如过度要求保证等却是让别人退却的。
所以,但你的朋友抑郁时,你会觉得:这个人怎么不领情,怎么听不进人劝,怎么这么难以沟通?
其实,他不是难沟通,而是他的沟通方式让人难以理解。你和抑郁者难沟通,就像中国人和美国人难沟通一样。
抑郁者缺乏沟通的技能,很难让你理解他的情绪和愿望。
她躲到一边,沉默不语。你可能想:她不说话,肯定是不像和人交流。但是她的想法是:
看,我多么孤独,快来和我说说话。
她说:“你让我安静一会,我什么都不想说,你走吧,走吧!”
你可能想:她都不想和我说话,她很讨厌我,我还是走吧!
而她的想法是:我心里很烦,我很糟糕,我表达不好的,你是不可能理解我的。可是我很希望你能静静地倾听我诉说,理解我,而不给我灌输大道理!
所以不要灰心丧气,注意抑郁的时候她的社交技能是受损的,别幻想着他和你一样表达清晰。 |
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