我失眠好了，但现在却一直渴睡。

starlamb

我的失眠是不定期的失眠。
安眠药也戒掉快一年没服用了。

这一星期可能心情太紧张，因为再过几天会知道要搬家搬到什么地方。
现在晚上快11点都会上床准备睡觉，但却至少要到1点多才能睡得下去。
每天的凌晨2点多就会醒来上厕所，之后就会睡不着。。。没办法在睡。
脑子特别的兴奋活跃。。。。其实身体已经很疲惫了。

日夜颠覆。。。。

[ 本帖最后由 dorcasliu80 于 08-12-21 20:46 编辑 ]

永远的橄榄树76

原帖由 dorcasliu80 于 08-11-14 13:30 发表
我的失眠是不定期的失眠。
安眠药也戒掉快一年没服用了。

这一星期可能心情太紧张，因为再过几天会知道要搬家搬到什么地方。
现在晚上快11点都会上床准备睡觉，但却至少要到1点多才能睡得下去。
每天的凌晨2点 ...

搬到新家，心就塌实了！ 不定期的失眠，暂时的。不必关注它。
恭喜小羊搬新家。要是离近的话，可以帮一下忙。顺便也可以蹭饭吃

starlamb

原帖由 永远的橄榄树76 于 08-11-14 14:59 发表

搬到新家，心就塌实了！ 不定期的失眠，暂时的。不必关注它。
恭喜小羊搬新家。要是离近的话，可以帮一下忙。顺便也可以蹭饭吃

如果只是搬离现在的家附近还好，可是如果要换一个新的地方，
我又要重新适应环境，朋友。。虽然这一些适应的事，是从小到大常有的是。。。但毕竟是对我打击很大的一件事。
朋友又得重新认识，我觉得一直都这样很累。。。心一点也不踏实及稳定。

DE_LTF

随遇而安

永远的橄榄树76

原帖由 dorcasliu80 于 08-11-14 15:23 发表


如果只是搬离现在的家附近还好，可是如果要换一个新的地方，
我又要重新适应环境，朋友。。虽然这一些适应的事，是从小到大常有的是。。。但毕竟是对我打击很大的一件事。
朋友又得重新认识，我觉得一直都这样 ...

不要过于担心。如果是真心的朋友，在远的路也可以暖心。其他的一切顺其自然！
四楼说的随遇而安。

starlamb

周期性的失眠。。。几个月就会一次。
我还真不知道怎么去克服。。。

我本来已经可以顺其自然，可是感觉时间到的时候，我又开始退缩，一直觉得很不安。很缺乏安全感。。。所以我很需要很在意朋友在我身边的陪伴。

走在康复的路上，遇上周期性的失眠，难免会有些担心。
我这几天甚至想到，以后如果晚上照顾小孩，不能好好睡觉。。我会不会又要跟失眠结缘了？？！！哦呵呵。。。想太远了。。

不过我最近也不断的很想念在天堂的奶奶。。。
或许这些都有因素造成失眠吧！。。。。

wzhp

对于短暂的失眠，可以短时间服用安眠药。

夏秋

小羊，先不要太担心；其实你的情况并不大严重，我其实并不知道怎样解决你这种问题，可是，我知道自己失眠的发展成因，从刚开始的思虑过多，自责心理，等；发展到焦虑，恐惧上床睡眠；
-----你在心理上要放松些，生活环境改变引起失眠算是正常的，你可以问问晔阳老师怎么办？总之，有办法的，不要害怕和担心；
你会好的

欣弃羁

雪宜兄还没休息？

花开花落

雪宜？夏秋的名字原来叫雪宜？呵呵，好诗意的名字哦！
适当减轻自己的压力对失眠有很大的帮助，不要想太多，如果工作应付得来吧？小羊你不要太担心，你周围的人都是好的，上帝爱我们，我们爱上帝，所以因为上帝的爱，你要爱你周围的人，这样很好了吧！爱是恒久忍耐，又有恩慈，爱是不嫉妒，爱是不自夸不张狂，不做害羞的事，不求自己的益处，不轻易发怒，不计算人的恶．．．

starlamb

原帖由 wzhp 于 08-11-15 08:16 发表
对于短暂的失眠，可以短时间服用安眠药。

就不想再吃安眠药，怕自己又上瘾了。

原帖由 夏秋 于 08-11-17 01:18 发表
小羊，先不要太担心；其实你的情况并不大严重，我其实并不知道怎样解决你这种问题，可是，我知道自己失眠的发展成因，从刚开始的思虑过多，自责心理，等；发展到焦虑，恐惧上床睡眠；
-----你在心理上要放松些，生活 ...

我是紧张大师。。。。这星期过了之后。。。希望可以恢复正常。
其实现在到了晚上想到睡觉就恐惧了。我有焦虑症的“底子”，我想都会影响吧！
说到搬到另一个地方，本来已经慢慢接受。。。时间逼近。。反而有点乱了起来。
晔阳老师...我没脸见他。。。他一直叫我多运动。
我是很不听话，越来越少动。。而且就是不想动，就是没动力去动。。。
。。。连洗澡都觉得很懒。。。最好不用洗。。最好赖在床上。

原帖由 花开花落 于 08-11-17 09:14 发表
雪宜？夏秋的名字原来叫雪宜？呵呵，好诗意的名字哦！
适当减轻自己的压力对失眠有很大的帮助，不要想太多，如果工作应付得来吧？小羊你不要太担心，你周围的人都是好的，上帝爱我们，我们爱上帝，所以因为上帝的 ...

不要想太多。。是不可能的啦！呵呵！
上帝爱我，我知道。。。是我自己多虑了。
你们每一个都叫我不要担心。但面对担心的是我呀。。我已经尽量顺其自然。
担心这个功课好像还没让它顺其自然，不让它影响我太多。

[ 本帖最后由 dorcasliu80 于 08-11-17 10:11 编辑 ]

sire

呵呵，和我一样，焦虑型人格。

花开花落

懒惰是最不良好的习惯，小羊你要改变这个坏习惯，多做些家务活，自己的事情自己做！这个是一定要改变的哦，不然我也讨厌懒惰的人的．．．

starlamb

原帖由 花开花落 于 08-11-17 23:08 发表
懒惰是最不良好的习惯，小羊你要改变这个坏习惯，多做些家务活，自己的事情自己做！这个是一定要改变的哦，不然我也讨厌懒惰的人的．．．

呵呵！其实是一点动力都没有。
或许你说我找理由说不是懒惰，但是真的很没有动力做很多事情。
我自己的事情当然是我自己做。

臭失眠！！！真是的。。。