单纯以去除躯体症状为目的的治疗是一种狭义的认识,这个想法局限了视野,使人不能真正看清身心疾病的本质,而且很难获得真正意义上的治愈。
如果观察并了解身心一体的真相,我们就会明白压力的反应诱发疾病只是一个表象,真正的问题在于我们错误的信念导致。
人的习性反应产生情绪变化,情绪不断累积,如果对外找不到正常宣泄的途径,就会转而向内影响躯体,逐步形成功能性障碍。自然界火山喷发就是能量的释放形式,一些胃溃疡的形成也是如此,道理相同,但方向相反。
我们从来不需要怀疑药物的积极作用,医学是从微观方向出发,以现象为依据,用药物实现对躯体症状的缓解和控制。但医学的弊端显而易见,因为它无法重新构建心灵,而且长期的药物依赖容易让人身体和心理日趋僵硬,其副作用更是不容忽视。
心理治疗是通过陪伴和运用相关技术帮助来访者觉察真相,松动固有的心理模式,以恢复身心平衡。心理治疗的缺陷是容易受人为因素影响,咨询师和来访者本身的问题都会影响治疗的效果。另外也存在治疗技术适用性的问题,因为心理疾病种类繁多,没有一种技术可以包打天下。
和治疗相比,成长具有更高的主动性和自发性,成长意味着改变,改变旧有的思想模式和行为模式。成长是一个重新认识生命的过程,在成长过程中,生命的动能和势能被某些障碍阻挡,甚至改变了轨迹和方向。成长就是需要看清事实的真相,然后移开障碍,这个过程虽痛苦而又曲折,但心灵只有在泪水中洗涤后,尘垢才会剥落。自性的光芒一旦显露,将会划破整个黑暗的夜空,指引着我们重返家园的方向。
所有的痛苦来自于没有节制的欲望,所有的痴迷源于自我的执着。我们通过思维感知自我的存在,但思维仅仅只是意识的一部分,而我们却误以为思维就是精神的全部。这个致命的错误制造出漩涡效应,不断在思维中寻求突围,又不断折回,周而复始。所以,除了思维,我们一定遗漏了什么。如果我们的意识始终可以控制好行为,说明我们的意识永远都是正确的,可事实不是如此,我们经常感觉力不从心,甚至还背道而驰,明明想好了,但身体和情绪不听从指挥。这时,你还依然相信自己吗?
从这里我们可以找到线索,长期把注意力集中在思维上产生了身心分离,不断地为满足各种欲望损耗着能量。仔细回想一下,躯体原先以各种感受不断在暗示,而我们一直生活在麻木的状态中,置之不理,甚至还觉得厌烦。
不断地重复思考,就等于不断地行进在迷宫里。
请停止这个过程,回到自己的感受当中,唯有情感才是真实的。仔细体会和辨认,是什么让我们有如此的感受?答案就在其中。
中。
真正的成长是在正向思维中产生的,是在行动中体悟到的,一直沉迷于痛苦和抱怨状态下的人并没有进入这个过程。
生命其实是自然的一部分,我们只需要观察自然,就会明白原来所谓的自我是多么可怕。生命本应当是开放的、鲜活的、变化的、灵动的,可是在自我意识的扭曲下变得如此丑陋和不堪。
因此,成长也意味着回归自然,回归生命的本体。但我们首先要有一颗臣服的心,低下一直以来傲慢的自以为是的头颅。
只有当自我执着减少,生命才开始学会接纳,成长也由此开始。 |