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看到不少书籍上说到体会、感觉或者说觉知,把心智与意识分离,把思考与意识分离,说实在的,意识与思考到底是什么样的区别还是无法领会的更深。而本体的说法感觉在宗教里提及的比较多。意识似乎又等同于本体。看样子 ...
jenny1982 发表于 09-5-3 19:03
我已理解。现在正处于逐步恢复正向感受阶段,正面的热情有待唤起。
关注你的呼吸和身体的同时,观察自己头脑中的念头,那个观察者就是意识,意识不会干扰和压抑念头。自我有时候就是强迫性思考的化身,它遮盖了本体,使得我们步履沉重,情感机械。然而,意识仍然只是成长中很基础的阶段,觉察者和被觉察对象仍然是分离的。
安静下来,把一部分注意力集中在呼吸或身体的某个部分,放下所有对念头的掌控欲,你的情感会慢慢恢复。
谢谢致一老师的文章,那时候看不懂,是因为时机未到。有时候,光是看一篇文章是不够的,要尽可能多地去了解各类知识。我的感觉是,为了拯救自己而看的书不会白看,有一天你就会发现自己突然懂了以前不懂的东西,然后成长的过程就会加速。 |
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