恋上阳光——木碗日记

觉照

觉照 发表于 26-5-17 18:44
聚焦取向书籍目前豆瓣评分如下：
《聚焦取向的艺术治疗》9.1
《倾听·感觉·说话的更新换代》8.9

《助人者的自我疗愈：治疗师聚焦》8.3

木碗

    昨天是国际博物馆日，长沙市的博物馆这个周一都不闭馆了。犹豫着要不要去凑个热闹。省博“湖南人：三湘历史文化陈列”升级改造总算弄完了，16日重新开放，换了展柜，还有些新展品，想去看看。不过没提前预约，想也是白想。还是等上新特展的时候，再一起去看吧。
    湘雅附二的号也不比省博的好预约。上周晚八点忘了挂号，过后想起就只有九点的号了。还好不是精神科的秒没，能挂上，只是没抢到早八点的号，那会儿人少，候诊、交费、取药都不用排长队。不过周二上午还是要比周一上午好很多。

    这次学聪明了，没按预约挂号须知上的要求提前半小时报到，傻呵呵等一两个小时。七点半起床，八点半出门，提前十分钟到，等了三个人就轮到我了。
    医生看了一下头痛日记，去年12月天天头痛，这个月就1次，卓见成效。她掐指一算，这个月开始减量，盐酸洛美利嗪吃完就不用吃了，盐酸曲唑酮还要接着吃，佐米曲普坦还有就不开了，头痛粉千万不能再吃了。其实那是九几年的时候吃的，发现上瘾就没再吃了。只是病历上有用药史，每次复诊医生都要嘱咐一遍， 让我感觉医生还挺负责的，开心。

    从小到大看病吃药，这是第一次感觉到效果显著，所以依从性这么好，每月按时复诊，忍受各种副作用，坚持用药。初诊时偏头痛残疾评估（MIDAS）40分，重度失能，能治疗到这种程度，医生也有成就感吧。只希望停药后疗效能维持下去，偏头痛告一段落，后面还有几十个老毛病等着挨个收拾呢。

    缴费时医保卡余额不足，上次查还有一万多，这么快就没了？我是居民医保，三甲医院不给报，每次都是自费，刷妈妈以前的医保卡。每年不算看病检查，光买药都得一万多，这两年停工没有收入，压力很大。

    昨天晚上跟妈妈下楼倒laji，我腰疼佝偻着，妈妈说我像背负了一座山。背上的山背了几十年，只是不同时期承受不同的压力，只是学会了乐观和放松，保持一个还过得去的心境；处境并未好过，不知道拥有一个健康的身体、轻松的人生究竟是何滋味。

    想起有一天下午，坐在桌前看书，竟然能坐得住，坐得直，不需要靠意志坚持，不累，不难受，不用靠手撑着头，头不疼腰不痛胃不胀，手握着钢笔没有感觉费力，字写得如此轻松顺滑还很好看！从头到脚没有任何来自身体上的不适需要屏蔽，就像有仙女挥舞魔法棒将病痛在那一刻尽数除去。我心里噼里啪啦绽放着烟花，脸上却不敢有丝毫喜悦之色，生怕一得意就耗尽了好运气。当然第二天还是一睁眼就浑身疼，又回到日常，被疼痛包裹的每一天。

    三十岁的生日愿望是让我体验哪怕一次一整天都没有病痛一粒药都不用吃的感觉，虽然这个愿望越来越难以实现，但那几个小时的轻松，让我又抱有一丝幻想，而偏头痛的预防性治疗又给了我一丝希望，也许以后还有机会再体验到那几个小时的美妙，那种无痛不累的感觉，真的太棒了。我不喜欢感知身体的技术，可能也是因为从小就靠转移注意力来缓解病痛，唯有高度专注于阅读、绘画、写作和工作，达到忘我状态，才能感受不到肉体的痛苦。

    我一直嫌弃这副破躯壳，感觉自己就像一只蝴蝶，拖着一支沉重、生锈的铁锚，无法轻盈、自由地飞舞。不挣扎就只能困在原地，太努力又会撕裂自己，可真要割断那根维系的绳子，肉体不存又何来精神？这些年学会爱惜，嫌弃还是嫌弃，但不会放弃，修修补补尽量对付着多用几年。这世界如此有趣，我可舍不得离开。

木碗

    复诊比预期顺利，拿完药时间还早，今天下雨天也不热，再去社区医院开药。上次去酒石酸美托洛尔没了，虽然也不贵，自己上药店买没报销也就多出几块钱，但我能享受的待遇也就这几块钱，这都放弃那每年不白买了。
    到医院分诊台挂号、量血压，完了护士对我进行健康教育，还得在表格上签字，等我都过去候诊了，她还过来追问有没有散步的习惯，又叮嘱了几句。要是以前呢，会觉得照本宣科，搞形式主义，不屑一顾；现在就觉得还挺好的，就算是完成任务也是聊胜于无，至少上面是有这个意识，重视全民健康总比不重视好吧。
    今天的医生也好温柔，脸上笑眯眯，缴费取药也都好顺利。门外淅淅沥沥，我心里阳光灿烂。
    才十点多，好不容易出来一趟，不想急着回家。昨天已经交代侄子起来做中饭，难得有个自由的私人时间，再去干点什么？湖南省美术馆有新展，可惜要明天才开幕；长沙市博物馆没上新；简牍博物馆闭馆；湖南地质博物馆太远，来不及回去做晚饭。要不去按摩吧，还有团购的劵没用呢。从这里过去也没多远，走十几二十分钟就到了，回去可以坐地铁，步行也不远，正好完成今天的散步任务。
    今天从附二到社区医院再到按摩店，等于以家为中心画了个三角形。我们家这位置可真好，紧挨着省图书馆和湘雅附二，我人生中最频繁的两件事：读书和看病，都很方便。

    先去吃饭，早上就吃了半个热狗卷，吃不下，这会儿饿了，去嗦碗粉。要不是妈妈糖尿病，我恨不得天天嗦粉喝粥才好，又好做，又好吃，吃完胃又不难受。

    嗦完粉出来，上个卫生间的功夫，暴雨倾盆而下。昨天常德石门遭遇极端暴雨，又是突破历史极值，大水没过六七米的河堤，淹到了二楼。虽然长沙目前只是小雨，但三四月以来持续降雨，四五月长江流域暴雨，水位较往年高，今年防汛压力肯定大，六七月橘子洲头大概率会被淹。
    为了减轻负担，今天打的六折遮阳伞，轻巧不占地方，但在如注大雨中，只能保住脑袋。胳膊腿都淋湿了，看天气预报26℃，穿的短袖，有点凉。幸好穿的雨鞋，脚还是干的。

    今天这师傅更是沉默，“哪儿不舒服”都不问，直接上手。看着年纪个头都不大，手劲好大，手法跟医院的一样，反正要把粘连的筋膜揉开，只要你不吱哇乱叫我就往死里揉。我又是很能忍的，一直不吭声，直至疼得翘脚，他才想起问“力道如何”。

    疼出一身汗，吹了风受了凉，鼻塞得厉害，回来说话声音都变了。赶紧切点姜煮点水，加上红枣泡点红茶再放点红糖，喝了发发汗，身上一热乎就好了。

木碗

    晚上吃饭补上《这就是中国》。这期“大众学术”的内容倒挺贴近我的日常，做饭洗碗都是听B站知识区up主讲时政、国关、历史、经济和军事，扫扫盲。
    吃完饭给妈妈喷药，好一点就不干了。昨天晚上才跟她说别又是好一点就不肯喷药，反反复复拖好久，这回就喷到全好。昨晚答应得好好的，今天又不干了。但也不能多说，不能劝，她说啥是啥，不然就得上火。等过一会儿再问就是，她那心思比特朗普还没谱，动不动就改主意的。果然，过后再问又同意了。现在也是学聪明了，以前老爱跟她讲道理，她当了一辈子老师还能听我上课？做梦！现在就多问几次，静候时机，只要目的达到就行。    以前有个口腔溃疡、牙周炎什么的，跟她说喷药，总是不乐意，好像我不是给她喷西瓜霜是喷砒霜一样；吃药又晕得厉害，更不干。就这么拖着拖到实在没办法了才吃药，那时候就不像一开始吃三天就好，没十天半个月完不了事。这次就很配合了，一说给喷点药就答应了。难得这么好说话，得来点管用的，来点“强化”。没跟她说直接给喷的开喉剑喷雾剂。以前不肯喷，说害怕。跟她说是小范医生那里开的，没有怪味，我喷了比西瓜霜管用，说什么都没用，反正是不肯。这回不跟她多话，逮着机会直接上，让效果来说话。不过她的配合也仅限于牙疼得吃不了肉的时候，好一点就耍赖，今晚能不能好好刷牙就不一定了。

    妈妈这几年脾气性格有变，我也得跟着变，打感情牌没用，说好话哄着没用，分析解释更没用，就不要较真，多点耐心就好了。
    晚上问她明天天气好洗不洗澡，她说不洗就一句好，别再多话，哪怕她出了一身的汗都酸了。等第二天吃中饭时再试探一下，今天天气好，下午睡醒了洗澡不？说不定就“行啊”同意了。或者等她午觉睡醒，摸摸后背，啊呀，出汗了，下午没事，洗澡不？反正逮着机会就问问，总有同意的时候。洗澡的时候再夸夸，我们老太太爱干净，勤换衣服勤洗澡，身上没有老人味。
    我应该也是更年期接近尾声了，脾气没那么大，没那么急躁了。前几年腿上的汗毛好长好粗一根，吓死人，肉眼可见的雌激素水平骤降。现在汗毛回到以前正常形态了，温柔和耐心又回来了。

    妈妈在房间画画，过去告诉她，晚上好好刷牙喷药，争取全好，我在盒马买了烤鸡和排骨，明天中午吃烤鸡，晚上烧排骨，你要是没全好，我就把鸡腿都吃了。她一听有鸡腿，咿呀，高兴坏了，说保证好好刷牙。

绿罗裙

其实我也总觉得我的身体不够好，毕竟较常焦虑、抑郁，睡眠不好，加上心脾虚，排便一直不够正常，所以气色总是不大好，这两年也常常感觉精力不济，容易累，只是免疫力还可以，不易感冒。但那次在长沙你请我洗脚时，医生却说我的身体还可以。

我倒一直很注重身体健康的，喜欢运动，从没自残过，能早睡则早睡，很少主动熬夜，饮食也规律，剩下的就是自己的能力所达不到的了。你的身体毛病多，更要注重良好的饮食作息习惯，能不熬夜就尽量别熬夜哦，我们这里有俗语说：早睡胜过吃补。

另外，你对你ma真体贴，你ma有你这样的女儿真幸福！我自愧不如

春花秋实

老有所养老有所依真的是一种福气。都说养儿防老，养女不一样得养吗， 并且女儿会更细心更体贴。百善孝为先，喜欢孝顺的人。

木碗

绿罗裙 发表于 26-5-20 11:13
其实我也总觉得我的身体不够好，毕竟较常焦虑、抑郁，睡眠不好，加上心脾虚，排便一直不够正常，所以气色总 ...

我也觉得你身体不错，只是太过在意睡眠和身体不适，有点像我对智力的态度，要求太高了。

木碗

春花秋实 发表于 26-5-20 13:09
老有所养老有所依真的是一种福气。都说养儿防老，养女不一样得养吗， 并且女儿会更细心更体贴。百善孝为先 ...

家有一老，如有一宝。妈妈在，我就还有家。我妈下个月就86了，也不知道还能陪我多久。我不敢奢望“七十有个家，八十有个妈”，只希望她多陪我一天是一天。她在一天我就尽一天的力。这些年眼看着一些不及妈妈年长或是身体比妈妈好的老人纷纷离世，其实有很多情况是完全可以避免的，如果儿女做到位，他们应该还会健在。所以我总是想做到更细致一些，照顾得更好一些，不想留遗憾吧。

觉照

木碗 发表于 26-5-20 17:59
家有一老，如有一宝。妈妈在，我就还有家。我妈下个月就86了，也不知道还能陪我多久。我不敢奢望“七十有 ...

给你点赞！

火烈鸟

木碗 发表于 26-5-20 17:59
家有一老，如有一宝。妈妈在，我就还有家。我妈下个月就86了，也不知道还能陪我多久。我不敢奢望“七十有 ...

你这女儿做的超过绝大多数人了，赞。