恋上阳光——木碗日记

木碗

火烈鸟 发表于 26-5-14 20:06
我一般不会像其他人一样到处推广，学的越多，越会发现别人的因果不要主动参于，别人的因果还是交给他自己 ...

金刚功和八段锦都是导引术。不过金刚功通过内力疏通筋脉，改善气滞，提升阳气；我不是阳虚气滞，身体淤堵僵硬，是气血两虚，八段锦温和调理气血，更适合我。金刚功动作刚劲有力，适合体质好者和有运动习惯的人；八段锦动作柔和缓慢，运动量小，适合像我这样体质虚弱的人和慢性病患者。而且八段锦严格要求呼吸配合，对于我这种心肺功能差者有帮助。疫情期间，隔离病房里练八段锦就是帮助恢复肺功能。我一开始也不想练，觉得跟以前一样不会有什么效果。前几年住院时医生要我练八段锦，想起以前也有医生建议过，正好家里华为电视自带教学视频，就跟练吧。练了一段时间后，心悸胸闷气喘确实有缓解，所以只要身体状况好点，还是愿意练的。

火烈鸟

木碗 发表于 26-5-14 22:01
八点多被电话吵醒，社区卫生服务中心问妈妈血压情况。每次来量过血压，过后回访都要问这些。可能以前在 ...

160这个舒张压是高了。你经常帮你妈护理身体感觉已经是大半个医生了。