恋上阳光——木碗日记

火烈鸟

木碗 发表于 26-5-13 23:13
早上8点多醒来，在床上赖一会儿，起来刷牙洗脸，洗茶壶泡茶，啥也没干就10点半了。中午就简简单单一个 ...

阿姨一头银发也很好看。你的手艺真棒，做啥像啥。

春花秋实

木碗 发表于 26-5-13 22:51
外地的长沙臭豆腐都不正宗，只有“闻着臭”没有“吃着香”。吃臭豆腐还是得来长沙。
吃碗十元的馄饨就等 ...

我也是想当然，木碗是认真，都是改不了的性格。

春花秋实

木碗 发表于 26-5-13 23:13
早上8点多醒来，在床上赖一会儿，起来刷牙洗脸，洗茶壶泡茶，啥也没干就10点半了。中午就简简单单一个 ...

木碗现在都喝啥茶，我现在喝点铁观音和茉莉花茶，之前在泉州买了些白茶，味道不错，可惜没有卖的了，换别的款式又怕拿不准。铁观音二三百价位的也没遇到心仪的。老人家的头发剪的很工整，一出手三个菜，老人家有福气了。

木碗

绿罗裙 发表于 26-5-14 10:30
现在很多人都习惯给自家人剪发呀，我的一些同事也给自家孩子剪过。我以前去阿珊那里洗脸，她也经常给我剪 ...

主要是现在理发店又贵又剪不好，老人小孩不讲究发型的就干脆自己动手了。
我妈是坐不住的，而且不愿意躺着洗头，那个床太高了，她也上不去，只能去不洗头的快剪店。我们这儿菜市场二楼有一个，但是别说她走不走得动，爬不爬得了楼梯，就是时间来去也得一个多小时，我得陪着，有那功夫还不如在家给她剪了。最一开始是她不愿上外面剪头发，就让我给她剪，至少有十多年了吧。前几年邻居阿姨的头发也是我给剪的，现在上养老院去住了。
如果你是头皮发痒出油有头皮屑，那是要换洗发水；如果是想让头发水润光泽顺滑、防止枯黄开叉，那是要换护发素。洗发水管清洁，护发素才管滋养。想摸起来跟绸缎一样，再好的洗发水都不如发膜管用；要是发尾开叉还要涂护发精油，我长发过臀时都没几根开叉的。我以前留长发就是用发膜代替护发素（我头发不出油，三五天洗一次），潘婷3分钟奇迹、欧莱雅黄金发膜和小金瓶、多芬小金碗都可以，每次洗完多敷一会儿。

木碗

火烈鸟 发表于 26-5-14 10:38
阿姨一头银发也很好看。你的手艺真棒，做啥像啥。

我妈和我都是坚决不染黑发的，真没觉得白发哪里难看，我现在就盼着全白呢，满天银发挺飒的。
齐发很好剪的，男发就剪不好了，特别是我妈这种细软头发，而且剪得少练得少，能剪我一身汗。

木碗

春花秋实 发表于 26-5-14 11:33
木碗现在都喝啥茶，我现在喝点铁观音和茉莉花茶，之前在泉州买了些白茶，味道不错，可惜没有卖的了，换别 ...

喝得最多的口粮茶是龙井和茉莉花茶，茉莉花茶包括京派的张一元、川派的林湖飘雪、闵派和长沙的猴王，留不留花、加不加兰花都可以，不挑。
其次是浙江的安吉白茶，早上起来空腹喝它不会胃疼。还有安徽的六安瓜片和黄山毛峰，以前还喜欢太平猴魁和霍山黄芽，现在买不到好的了。湖南的湘茗翠绿是最便宜的，喝了几十年了。湖南还有狗脑贡、湘波绿、古丈毛尖也喜欢，懒得去茶市，很久没买了。
六大茶类中最爱乌龙茶和绿茶。除了广东乌龙-凤凰单枞喝得少，闽南乌龙-铁观音和闽北乌龙-武夷岩茶喝得最多。现在喝得少了，一是合口的买不起，二是有意喝淡茶，茶具都收起来了。以前铁观音喝得最多，这些年都是找平替，比如黄金桂、永春佛手。岩茶喜欢肉桂、水仙、大红袍。最爱台茶，尤其是福寿梨山茶，就是太贵了，喝得最少。
红茶喜欢桐木关正山小种，太贵了。买的广东英红九号和浙江九曲红梅，以前还会买锡兰红茶做奶茶、柠檬茶，我妈有糖尿病之后就不买了。
白茶喝过一块秋白露，很喜欢，之后再买找不到那种香气了。不喜欢老白茶和黑茶。

火烈鸟

真想现场教你站桩呢，这样我们身体机能可能慢慢恢复一点。我去上了一个心理学老师的课，他是有传承的弟子，会祖传的功法，自己得了重度抑郁后把传统方法结合心理自创了一套由身入心的疗愈方法，我们群里一个脑梗二次浑身毛病的大哥，今年 体检指标都好的不像话，我一个组的小伙伴重度鼻炎站了一年，鼻炎好了，她给我看那个挂下来的鼻涕就一个小手臂长，这样流了差不多一年。另外一个乳腺癌的姐姐也是恢复的超好，也志在传播这个功法。群里这种例子超多，这个老师也很有大爱，余生就是用来传播这个事情。  我们自己的身体哪怕破破烂烂也无比爱我们自己，只要方法到，坚持。  看来长沙之行要什么时候安排上。
还想起上次和你长沙一聚，只记得我们在饭店聊了很久很久，聊的啥不记得了，就记得那个小炒肉好香，下饭，我难得吃这么多饭。

春花秋实

木碗 发表于 26-5-14 14:40
喝得最多的口粮茶是龙井和茉莉花茶，茉莉花茶包括京派的张一元、川派的林湖飘雪、闵派和长沙的猴王，留不 ...

前些年喝过几年龙井，主要是喝西湖牌的雨前和秋茶（杭州茶叶厂的），别的牌子也买过但是后来稳定到这个牌子上，好喝还不贵。这一两年朋友送了些茶去买的就少了。黄山毛峰朋友送了一斤年初才喝完，总体来看中等喝完了也不想。闽南乌龙-铁观音和闽北乌龙-武夷岩茶，我老以为铁观音就是安溪铁观音呢是武夷山的茶。猴王牌的茉莉花茶喝过一些，最心仪的还是猴王精品，经典少差一点。花茶张一元和吴裕泰都还可以，买过张一元的茶碎以为能捡漏结果一般。虽然银子不富裕能以尽量低的价钱买到合适口感的茶也是种乐趣。晚上喝点西洋参大枣枸杞茶也挺好，是我以前工作时养成的习惯，晚上喝不影响睡眠。

木碗

火烈鸟 发表于 26-5-14 15:39
真想现场教你站桩呢，这样我们身体机能可能慢慢恢复一点。我去上了一个心理学老师的课，他是有传承的弟子， ...

我试过跑步、快走、瑜伽，去健身房做器械，跳过健身操，做过广播体操，练过站桩……效果都不好。后来按医生建议练八段锦，感觉这个比较适合我。只是肩膀有伤，膝盖腰腿疼，经常中断，没能坚持。但只要身体条件允许，我都会练习。
说起站桩，想到我最好的朋友。他学习心学、练习站桩以后，跟粉丝、信徒一样向人安利推广，把我都说烦了，此后我们关系就疏远了，唉。
其实走火入魔的狂热份子在心理自助和咨询领域更为常见：将某位大师视若神明，将其理论奉若圭臬，将某种疗法视为灵丹妙药（或是嗤之以鼻），像卖保健品的一样宣传其“神奇疗效”；并且拒绝反证，如果效果不佳那一定是学得不对练得不够，甚至在怀孕八个月快生了还想坚持跑步，坚信运动疗法是治疗抑郁症的最佳方案。还有不论什么情况统统都是那一套，不是以来访者为中心而是让来访者适应咨询方法的咨询师，你应该也见过吧。
不过对人的评价不能代替对理论技术的认识，还是要不带预设地去学习了解，毕竟工具箱里多备一些总是好的。但是有些技术我能吃透，有些就只是模仿照做，尤其是身体感知类的。一般我学东西比别人快，但是催眠和意象对话就学得很困难，正念全靠以前练瑜伽的经验才能掌握。
其实也不难理解，我从小有主见，善于独立思考和批判性思维，冷静，坚定，固执，16PF中恃强性和敢为性得分很高，认知风格倾向于场独立性，这些都与受暗示性较低的特质相关。我很容易保持警惕和怀疑，不容易放松和顺从，而那些练习恰恰是要放松和顺从的。
我也不记得上次我们聊了什么，只记得相见恨晚，聊得投机，只知道是心理咨询方面的内容。
长沙菜讲究口味，“送饭”是长沙人对一道菜的最高评价，尤其小炒切碎碎的猛火爆炒特别入味，所以长沙饭店上米饭都是一个保温桶或一个电饭锅拎上桌。一般只要能吃辣、口味不是特别清淡，来长沙都会饭量大涨。欢迎你再来长沙啊，让我正经招待一下，别光是裙子享受服务了，。

木碗

春花秋实 发表于 26-5-14 18:14
前些年喝过几年龙井，主要是喝西湖牌的雨前和秋茶（杭州茶叶厂的），别的牌子也买过但是后来稳定到这个牌 ...

我也是喝过多家龙井后，最后固定在西湖牌了，品质稳定，价格也合理；也是喝雨前的，香气浓郁，茶气足。铁观音就是安溪的；武夷山的是武夷岩茶，大红袍、水仙、肉桂那些。猴王是从小喝到大的，以前父母回东北老家还得带几包特级猴王，那时候这可是好东西呢。现在人可看不上了，如今不少人喝茶有点搞形式主义，晒茶具、茶饼，成炫富了，没意思。以前茶友会斗茶，不光斗谁带的茶品质好，还要看哪个性价比高。有钱不是本事，能花很少的钱买到很好的茶，那是得寻寻觅觅下功夫还得有点运气才行。我是有钱时几千元的茶不心疼，没钱时几十元的茶不委屈，都是一样的享受。其实喝茶的弹性空间很大，富有富的讲究，穷有穷的办法，很自如的。

庖丁解牛

喜欢运动，一般是高代谢，看起来精神，年轻
心理疾病，本来是低代谢，强行靠运动拉高代谢，会引发焦虑
甚至躁狂
有的人，特别能吃，而且很瘦，说明是高代谢
成功人士，肯定是高代谢

庖丁解牛

心理疾病，本身代谢很低，就是不在状态
站桩，冥想，放松训练，就是把代谢做到最低
由于极低代谢，这个时候，明显注意力提升，
一些胡思乱想，内耗，因为低代谢就明显降低

庖丁解牛

由于内耗明显降低，大脑得到修养生机
最理想，一方面适度运动提高代谢率，一方面通过冥想拉低代谢
把代谢率区间拉大，这个时候，就是彻底康复

火烈鸟

木碗 发表于 26-5-14 18:44
我试过跑步、快走、瑜伽，去健身房做器械，跳过健身操，做过广播体操，练过站桩……效果都不好。后来按医 ...

我一般不会像其他人一样到处推广，学的越多，越会发现别人的因果不要主动参于，别人的因果还是交给他自己，像你同学这种狂热的人一般都是在初期初尝到一些甜头的人，或者带点偏执，不可否认，还有助人的热情，但这个深层的热情后面都是有故事的，他自己估计都没有意识到。走的越深越会发现每个人都有自己的弯路要走，适当提点几句固然可以，还得是他主动来求教，但是更多的是旁观，  不是冷漠，是不能违背规律。 到最后话越来越少，朋友越来越少，更多是喜欢独处。 也没有什么大师可以吸引，很多大师背后同样是一地鸡毛，去除了所有的滤镜之后就是静观自己，大师的理论可以学习，方法有很多，就像哆啦A梦的口袋，多放点工具总得有款适合新的来访。但自己的心还得自己修。
能够找到适合自己的方法是最好的，金刚功和这个类似，有没有试过？

木碗

    八点多被电话吵醒，社区卫生服务中心问妈妈血压情况。每次来量过血压，过后回访都要问这些。可能以前在社区医院住院时留的我的电话，一直都是打我的电话联系。也好，反正打她的电话，她也听不清，听不明白，还是得叫我接听。跟医生说她血压一直这么高，去湘雅附二调过药，还是一样，没有不适，有不适会立即就医。    以前会焦虑，妈妈血压确实高，又没办法，年纪大了动脉硬化，压差大，加药舒张压太低了也会晕，去湘雅附二看专家号也一样。而且她还有“白大褂高血压”，在家还能维持在一百六七，上医院就会飙到两百多。哪怕是轮椅推着她也会因紧张而哆嗦，去一次医院回来要缓一个多礼拜，所以她没有不适就尽量少折腾她。
    妈妈单位体检项目还挺多。从2007年开始，我把体检结果用Excel汇总，便于比较。直到2018年，几乎都没什么变化，年年如此。此后妈妈就不肯再去体检了，嫌折腾，加之后来几年疫情，也就没去了。社区卫生服务中心每年有一次免费全面体检，她也不去。每月固定时间来小区免费为老人量血压、测血糖，她高兴就去量一下，不高兴就不去。她长时间不去，医生就会上门来量。而且现在不管是退休工资还是高龄补贴或是医保，隔段时间都得人脸录入更新，医生不来量血压也得给她拍个照。要是来的是我们认识了几十年的小范医生，量血压还好点，要是别的医生护士，血压肯定高得吓人。然后医院就得问，我就得答。


    这也是现在条件好了，还给免费体检。上次来家里给妈妈量完血压也给我量了一下，还送了一盒降压药。