16年社交恐惧症，涅磐？毁灭？

wangxiaomi12 · 发表于 08-10-2 21:47:28

社交恐惧有那么厉害吗

涅磐?毁灭？ · 发表于 08-10-4 14:06:39

得过才知道

yzplq · 发表于 08-10-7 09:17:10

唉，和你一样，社交恐怖让我极度痛苦，而且我的时间更长。不过与你不同的是我是女人，承受的生活压力可能没你那么大。有时真想离开这个世界，一了百了，但是又不可以。你有求助过医生吗？

yzplq · 发表于 08-10-7 10:21:15

原帖由草书于 08-8-29 10:36 发表

目光恐惧症的患者大多都有早年性的伤害或者在青春期之间有过＂性＂的错误认知或判断．并形成了错误的认知体系或模式．．．．虽然患者并不能认识到这一点，但它会持久地影响患者的情绪．．．．

我同意你的观点，目光恐惧的确与早年对性的错误认知有关，我小时候家庭对我的影响就是性对女孩是危险的。进入青春期后，慢慢地我上课开始回避男老师的目光，但又不得不听课，躲得好辛苦，连老师也察觉了，弄得人家也很不舒服。就这样熬过了中学，考入了一所很一般的大学。上了大学后，由于成绩好来自有名的中学，与同学言语又不多，同学们说我清高。渐渐地我开始怕男同学，上课时怕坐在他们旁边，怕在图书馆里和男生面对面坐着学习，因为我就是勉强坐住了，也会由于自己的不安弄得旁边的男生也感到紧张而呼吸急促，这更加重了我的内疚和羞愧。后来图书馆也不去了，除了上课不得不去教室，晚自习尽量躲在寝室里。由于没心思学习了，成绩也直线下降。其实同学们还是很包容很友善的，他们试图接近我，我也想融入集体中，但就是克服不了，只要和异性坐在一起就会弄得人家呼吸急促。别人的大学时代风华正茂，而我的大学却是这样。本来以为工作以后会好点，但没有。工作的第二年我开始咨询心理医生，但一直没见好转。也以为结婚以后会好点，可依然没有改善，而且泛化到与同性的交往。一直拖到现在，断断续续地看医生，也继继续续地吃过药，前前后后差不多二十多年了，我还是这么痛苦地生活着，现在弄到单位开会不敢去，家里来人尽量躲。今年上半年我还报名参加了中山大学心理咨询师培训班，想对自己有所帮助，理论知识是学了不少，但怎么才能真正改变自己呢？。国庆节前去广州省人民医院惠福分院，碰到了金文焕教授，这回我决心好好地治疗下去。

yzplq · 发表于 08-10-7 10:35:20

其实说句公道话，有社交恐惧的人都是善良敏感的人，严格要求自己，常常怕自己伤害别人。也把别人看得很高大完美，所以怕在人前出丑，以至被人嘲笑。总之太在乎外人的评价，太苛刻自己了。如果把自己的利益放在第一位可能就没什么问题了。所以我们是苦行僧。

yzplq · 发表于 08-10-7 14:28:21

我在广州啊

涅磐?毁灭？ · 发表于 08-10-7 16:17:54

原帖由 yzplq 于 08-10-7 09:17 发表
唉，和你一样，社交恐怖让我极度痛苦，而且我的时间更长。不过与你不同的是我是女人，承受的生活压力可能没你那么大。有时真想离开这个世界，一了百了，但是又不可以。你有求助过医生吗？

我曾经有一次去上海精神卫生医院诊疗的经过，医生诊断我是抑郁症，可是我自己不那么认为，我根本就没有抑郁的症状，而且还要吃西药，副作用很大。因此也没有坚持治疗。只是一直忍受着。
最近，我一直在用心体会森田疗法，应该说有了很大进步，可以很自然的去坐车、去超市购物、去参加各种聚会，国庆期间不知去了多少场合，还带着我的女儿去了一家培养未来影视明星的经济公司面试。为此，我特意在口袋里装了一块小手帕，准备出汗的时候随时擦汗，但一直也没有用到。
还有，我近期也去接受了中医治疗，诊断结果是，我的出汗问题可能是由于植物神经系统紊乱造成的，吃了几副中药，效果还真是明显。
我本身就是一个出汗很夸张的人，每次和他人打乒乓球时，别人还没有出汗，我已经全身衣服都湿透了。冬天里，吃上一碗热面或爬楼梯回家，身上也能微微出汗。而我又认为出汗很糗，不能正视并接受这个现实，因此形成了恶性循环，因出汗而害怕出汗，因害怕出汗而导致更大量的出汗，内心产生了激烈的矛盾，从而很恐惧。
现在慢慢接受了这些客观现实，直到人力是无法改变这种现状的，一切努力和恐惧都是徒劳的，我们只能屈服于症状，接受症状，心里倒是安静了。

yzplq · 发表于 08-10-7 17:32:32

唉，你以前症状其实多数是强迫造成的，用森田疗法很可能会有效。但我的症状就不那么简单了，还与别人的互动有关，我常常弄得与自己在一起的人很狼狈，这是我恐惧的根本原因

yzplq · 发表于 08-10-7 17:37:23

如果跟我在一起的人没受到什么影响，只是我自己一个人难受，那么我的痛苦会小很多，不至于这么绝望。现在已经弄到那些常与我打交道的人个个都对我敬而远之

涅磐?毁灭？ · 发表于 08-10-7 23:32:08

如果你想知道摆在你面前的一堆水果到底是什么味道，只有拿起水果品尝一下才会知道，光站在那里绞尽脑汁的空想是不可能得出正确结论的。只有行为才可以改变一个人，整天编织各种故事，把自己捆绑其中，只能是越捆越紧。

yzplq · 发表于 08-10-7 23:57:02

不是我没有尝试,而是屡屡失败并受挫,所以更加没有恐惧

yzplq · 发表于 08-10-8 00:00:46

可以与你在QQ上聊?

yzplq · 发表于 08-10-8 00:02:00

或者我们这儿有QQ群?比这儿聊更方便?

yzplq · 发表于 08-10-8 00:28:41

我是广州的社恐者,我希望有同城的朋友,大家或许能有行动上的互助.有哪位知道广州的社恐QQ群吗?

涅磐?毁灭？ · 发表于 08-10-8 09:26:45

原帖由 yzplq 于 08-10-8 00:00 发表
可以与你在QQ上聊?

非常愿意，你加我吧

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[求助] 16年社交恐惧症，涅磐？毁灭？

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