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[求助] 16年社交恐惧症,涅磐?毁灭?

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1#
发表于 08-8-26 19:50:52 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
16年前,不知为什么,患上了社交恐惧症(主要是目光恐惧),为了父母,为了生活,还是坚持在社会上硬抗。但在4年前,还是崩溃了,精神崩溃了,身体也崩溃了,患上了各种疾病,只好停止了工作。看着飞涨的CPI,高速的GDP,而自己却成了一个寄生虫,还要天天忍受身体的各种痛楚,真的感到有些绝望,但又有太多的牵挂,太多的顾虑,怕亲人因此而受伤,始终做不出决定,苦啊!如果选择离去,远在贫困老家的父母谁来赡养,年幼的女儿谁来抚养;那只好选择留下,可是谁会聘用一个遇到他人目光时总是满头大汗的雇员呢,难啊!痛啊!

QQ:  747337498
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2#
发表于 08-8-26 20:47:20 | 只看该作者
楼主可否仔细地说一说,害怕什么?
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3#
发表于 08-8-26 21:31:17 | 只看该作者
是高速飞涨的CPI,放缓增速的GDP。
我也很害怕,浙江和广州的工业区已经有很多厂停产和半停产了。本来活着不容易,再金融问题。
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4#
发表于 08-8-26 21:35:14 | 只看该作者

我是刚注册的新手

我每天都生活在紧张和恐惧中,真是痛不欲生,可是为了身边的亲人还是要坚持
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5#
发表于 08-8-26 21:37:13 | 只看该作者

大家都在吗?

在就给我一点力量吧,让我们相互支持吧
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6#
发表于 08-8-26 21:38:24 | 只看该作者
坚持就是胜利。
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7#
发表于 08-8-26 22:10:17 | 只看该作者
  
下面将我在另一个论坛关于对治社交障碍的帖子转发过来:

    每个人在和陌生人交往时,多多少少有点紧张。只不过别人能掩饰这种情绪,而你因过度 担心而不能自控而已。 其实,人是能够一心二用的,比如:一边唱歌一边跳舞;一边说话边吃东西;一边干活一边 思考问题……

   紧张虽然对学习和工作有影响,但如果善于处理,反而成了动力。比如学生考前复习是在紧 张中渡过的,但在这种紧张中的学习效果反而更好。  当你与陌生人说话时,只要调整好紧张与说话二者的比例,你完全能正常地与人交流。


   有的人与别人交流时,因担心自己某种不正常的表现而引起别人惊异。 其实,你的说话、表情、动作、完全能自控的。

 这里有几种方法:

    一、当你与人交流感到紧张时,就放松全身,意守鼻尖前的虚空〔也可将自己眼睛的余光锁定在靠近鼻尖前的虚空中〕。就这样,一边交流,一边意守。

   二、当你感到紧张时,就双手用力并轻微摆动〔也可意念双手摆动〕,用这种方式来排遣这些障碍。意想你那有力的双手能排除任何不良心理。

   三、当你感到紧张时,就将思想与身体放松一下,积畜能量,然后再次与人交流〔不一定要停止说话,也可意想思想与身体放松〕。就这样在一张一驰中与人交流。就好像跳远运动,要先把身体蹲一下,积畜体力,就能跳得远。

   你从以上选出一种适合你自己的方法,多与外人接触,不断地训练自己,相信你能克服不良心理的。

[ 本帖最后由 军人 于 08-8-26 22:19 编辑 ]
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8#
发表于 08-8-26 23:47:40 | 只看该作者
“谁会聘用一个遇到他人目光时总是满头大汗的雇员呢?”
楼主,你的想法正好与事实相反。人们不会聘用一个给他造成威胁的雇员,但是会聘用一个不会造成威胁的雇员。你肯定不会造成威胁,你也不会让其他人不舒服,所以很多人想雇用你,愿意雇用你。
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9#
 楼主| 发表于 08-8-27 08:31:19 | 只看该作者
原帖由 军人 于 08-8-26 20:47 发表
楼主可否仔细地说一说,害怕什么?

我一直在想自己在害怕什么,可是到现在也没有想到,总之当别人的目光盯着我时,就会浑身不自在,接着就会满头大汗,甚至在最寒冷的冬季也是这样。我从事网络和通信设备的硬件开发工作,在本行业中,也算是是比较优秀的人才,在我工作的各个公司中,一直都得到老板的器重和赏识,工资也不菲,但每每遇到别人的目光,一切都变了,这到底是怎么了?实在是好痛苦。
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10#
 楼主| 发表于 08-8-27 08:35:12 | 只看该作者
原帖由 金星 于 08-8-26 23:47 发表
“谁会聘用一个遇到他人目光时总是满头大汗的雇员呢?”
楼主,你的想法正好与事实相反。人们不会聘用一个给他造成威胁的雇员,但是会聘用一个不会造成威胁的雇员。你肯定不会造成威胁,你也不会让其他人不舒服,所 ...

现在公司在招聘时都要求要有健壮的心理素质,这样才会应对行业内的各种压力和竞争,在和人交往时总是满脑门汗,这从表象上看就是心理不健康,企业是不可能招聘心理不健康的人。
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11#
发表于 08-8-27 09:04:49 | 只看该作者
一、当你与人交流感到紧张时,就放松全身,意守鼻尖前的虚空〔也可将自己眼睛的余光锁定在靠近鼻尖前的虚空中〕。就这样,一边交流,一边意守。

  经常训练,能得到一种定力,当与人交往时,身心平静,不会出现满头大汗的现象。

二、当你感到紧张时,就双手用力并轻微摆动〔也可意念双手摆动〕,用这种方式来排遣这些障碍。意想你那有力的双手能排除任何不良心理。

  当你的手摆动时,可以吸引对方的注意力,减轻你的压力〔你也可以将双手抬高一点,一边说话一边做手式,在你与对方之间形成一面墙〕。同时,你可以意想双手可以排遣心理障碍。

   很多人说话有做手式的习惯。
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12#
 楼主| 发表于 08-8-27 09:05:30 | 只看该作者
原帖由 自月 于 08-8-27 08:46 发表
逃避只会更痛苦!!你逃避多久了?

我已经逃避4年了,我没有办法不逃避,当你坐在桌子旁和对手谈项目、谈判或者作讲座时,你是以一种满头大汗的方式进行,这就注定要失败了。别人会以为你心虚或心理有鬼或不自信等等等等,没有企业和个人会和没有自信的个人或单位合作。这叫我怎么办?
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13#
发表于 08-8-27 20:19:58 | 只看该作者
任何事情都是有利有弊的,建议楼主再次思考和评估我说的话,不要对自己的成见那么自信。
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14#
发表于 08-8-27 21:25:42 | 只看该作者

回复 3# 的帖子

我以为我电脑上有个虫呢。 你的头像能否换一张。谢谢!
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15#
 楼主| 发表于 08-8-28 08:23:10 | 只看该作者
原帖由 永远的橄榄树76 于 08-8-27 21:25 发表
我以为我电脑上有个虫呢。 你的头像能否换一张。谢谢!

接受建议,换一张能净化心灵的雪人。
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