16年社交恐惧症，涅磐？毁灭？

涅磐?毁灭？ · 发表于 08-10-8 09:28:41

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涅磐?毁灭？ · 发表于 08-10-8 09:47:43

原帖由 yzplq 于 08-10-7 23:57 发表
不是我没有尝试,而是屡屡失败并受挫,所以更加没有恐惧

不是失败，而是放弃。其实做事情本来并不复杂，只要你动手不停地做就是了。如来佛祖经历了千辛万苦，瘫倒在菩提树下，在菩提树下又不吃不喝7天，生命已经奄奄一息，在即将离去之际，才大彻大悟，最终成佛。神经质症状的恢复也不可能一蹴而就，也不会是轻松的，也要忍受刚开始时症状带来的痛苦。不管症状再痛苦，也要继续做好你该做的工作，这才是“顺其自然，为所当为。”

sevend · 发表于 08-10-10 13:14:54

20多年的社恐了,影响了成家,连归宿都没了. 作人难呀

littlefish · 发表于 08-10-15 01:11:39

我跟你一样呢,工作相近,时间长短差不多,可是水平不如你,你还不错啊

littlefish · 发表于 08-10-15 01:17:38

建议吃想西药的同志们可以换吃一点维生素B1+谷维素,副作用小,也有一些效果

涅磐?毁灭？ · 发表于 08-10-15 09:52:14

原帖由 littlefish 于 08-10-15 01:11 发表
我跟你一样呢,工作相近,时间长短差不多,可是水平不如你,你还不错啊

我们都被自己禁锢在一个很小的圆圈里，也就无所谓谁水平高，谁水平低了。

yzplq · 发表于 08-10-16 08:36:04

看过一个版主的贴子，对里面几句话感受颇深：神经症是自我毁灭的捷径，它使优秀的人变得平庸而失去竞争力。

yzplq · 发表于 08-10-16 08:38:45

《社交恐惧是对自己的恐惧》
社交恐惧是人类独有的奇妙的现象，在动物世界里，看不到这样的现象。如果它们彼此排斥，也多半是为了生存的疆界、领地、食物与配偶，或者喜欢独居的习性。动物这样的排斥是朝外的，社交恐惧却看起来是对某些人的排斥，实质上是朝内的，是自己对自己的排斥。感觉自己在他人眼里不完美、可笑、滑稽，甚至从别人眼里读出自己内心的可耻、卑劣、病态，把他人正常的行为、声音、表情看成是对自己的厌恶、藐视。站在自己对面的人毫无察觉，社交的真正意义也消失了，他客观上成为自我的一面照妖镜。一个人陷入对自己的排斥几乎是一种无解的心理困境，这种困境会激发一种强烈的神经症冲突，伴随明显的紧张、恐惧、脸红、出汗、激越、甚至逃跑。对自己的不喜欢又怎么逃得掉呢？社交恐惧引发的内心痛苦、羞耻感、自我否定，甚至是自己憎恨会让资深的心理专家吃惊！有时候，仿佛感觉只有渴望死才能稍微平息那种自己对自己的愤怒。每当我面对社交恐惧的人时，我的内心会充满对文化的敬畏。有社交恐惧的人内心都有那么一个超然、完美、权威的我，它用苛刻的“必须”来控制自己，当社交中稍有不完美，一种强烈的自我否定、贬低、谴责油然而生。是谁让人内心产生这么强大的超我，自然是动物们不具有的文化。文化激发人对自尊、理想化自我、荣誉的过度追求，结果导致一种反向，对自己产生一种神经质的压抑与否定。东方文化的耻感可能是造就自我排斥的重要原因之一，所以社交恐惧黄种人多，日本的心理学家干脆把它称为恐人症。不过，社交恐惧还有更深层的意义，一般聪明的、敏感的、有些神经质的人容易陷入这样的困境，而这类人恰好是具有创造力的人。正如蜂群只需要一个蜂王一样，自然淘汰会让那些可能成为蜂王的蜜蜂早早被排除出局。神经症冲突是达成自我毁灭的捷径，优秀的人经这样的折磨变得平庸而失去竞争力。那么自我如何解读社交恐惧就很重要，如果你认为你的社交恐惧是一种病，你得到沮丧、病态行为和失败。如果你解读为我不爱社交，那么你得到时间、知识和内心宁静。社交时要花精力的，哲学、政治、文学、科学上有成就的人，多半是不喜欢社会的一群。对社交恐惧的治疗多半不是针对恐惧本身，而往往是针对如何接受恐惧，并克服对社交环境的回避行为。我在医科大学精神科实习的时候，在门诊接待了一个22岁的女孩。她的问题是不敢谈恋爱，每当有人要跟她介绍朋友，她会因惊恐而晕厥。带习医生已诊断她为社交恐惧，因为社交恐惧开始只是针对某种特定的人发作，然后恐惧泛化到很多人。心理治疗时，开始女孩跟医生谈她的问题时还很流利，后来医生就指着我对那个女孩说：“好，你现在就把他当成你的男朋友做脱敏吧。”话音刚落，她突然非常紧张，脸涮的一下就红了，眼睛埋了下去，声音也颤抖了，人仿佛快不行了。女孩的妈妈给她介绍了一个对象，下个礼拜要她去会会，怕她犯病，所以前来求治。医生对女孩说：“你先不要急着跟他谈朋友，你去跟他见一面，问清楚他的名字和年龄，回来告诉我就可以了。”复诊时，妈妈说这次她的表现不错，跟那个男孩谈了有半个多小时。女孩谈到当时情景时说：“因为我想的只是去问他的名字，没想那么多。”实际上医生是在做渐进性脱敏治疗。只是医生把女孩子们去见男友这个行为的意义改变了，过去她见男朋友是为了结婚，而现在见是去问医生想知道的信息。医生通过重新建构相亲的意义，转移了她内心的焦虑，使她的社交恐惧减轻。坦诚的接纳自己，承认自己不善社交，允许自己不完善甚至甘愿自己有些另类、讨人嫌，是根治社交恐惧的良方。

涅磐?毁灭？ · 发表于 08-10-16 09:50:22

分析的好精辟

JOOSHINE · 发表于 08-11-17 00:53:34

所以我不会要小孩

haitaohuang1113 · 发表于 08-12-23 17:16:45

看来楼主是好了, 恭喜,恭喜, 我的症状是脸红, 所以想象不到楼主的状况是怎样的, 出汗应该没有脸红可怕吧, 出汗如果只是手出汗, 别人也察觉不出来啊, 但脸红一看就知道了, 真的是很苦恼, 我有时候觉得不完全是心理的因素, 因为有时侯很通风的时候, 我和别人吃饭就不会脸红, 可能这是很多因素交杂在一起, 有时侯我们可以做的只有忍受, 但有时侯又觉得很不公平, 为什么有的人就不用忍受这种痛苦,

涅磐?毁灭？ · 发表于 08-12-30 15:16:02

原帖由 haitaohuang1113 于 08-12-23 17:16 发表
看来楼主是好了, 恭喜,恭喜, 我的症状是脸红, 所以想象不到楼主的状况是怎样的, 出汗应该没有脸红可怕吧, 出汗如果只是手出汗, 别人也察觉不出来啊, 但脸红一看就知道了, 真的是很苦恼, 我有时候觉得不完全是心理的因 ...

只要对自己的任何一个地方或表现不能接受，所忍受的痛苦都是一样的。心生魔生，心灭魔灭。都是自己在千方百计的折磨自己。

云动力 · 发表于 09-1-2 13:12:54

好久不见，怎么样？
我好点了，但是还有强迫，吃药呢
你说：恐怖厉害了是往抑郁还是强迫发展？

涅磐?毁灭？ · 发表于 09-1-4 10:19:41

我已经好了。我的个人观点是：如果任恐怖自行发展而不加任何个人行为，他也应该符合客观规律，那就是发生、发展、最后走向灭亡。

jack8162 · 发表于 09-1-9 23:12:05

我们已经这样了还有什么好失去的不如去搏一回没准还有生存的机会

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