神啊，帮助我！

奇迹

。云海天山你好：
不必客气，我在论坛里曾经发过一篇帖子，论坛里大家都是公平的。里面有高级知识份子、级层干部、教师、学生．．．．．大家都是平等的。现实生活中跟本不可能，比如我，应该算二十一世纪文盲，拼音都不认识一个，现实生活中，差距太大了，也没有共同语言，也跟本不相称。
我发病也是二十岁左右，大概文革中期。也应该是内源性的，不受外界引响，持续大概两年多严重的心镜恶劣，和明显的昼重夕轻。但神经症性抑郁也恰当，因为恶劣心镜稍缓解以后的几十年里，自已明显感觉是神经在起作用。你比我上论坛早，可能我的情况你基本了解，要说又是没完没了。直到改革开放，农转非住在学校，还是苦，那时侯我订了一份知音，我想把我的情况，和当时用笔倾诉的那篇当时的记实，“注册的第一篇帖子”一起寄到知音，我想弄个清楚，后来还是犹豫，一直没寄出去。
我觉得没有必要吃中药，我吃了一年多，吃够了，停了。自已情况自已清楚，只能这样了，每天上午两颗舍曲林，晚上两颗氯硝西洋，我一直都在复用螺旋藻，每天一粒深海鱼油。我在网上查了一下，我可能属于高度敏感，身上长了药疹，和安眠类药物有关，要得好，停掉氯硝，跟本不敢停，只有用一些激素类药物，如皮炎平，反正纠缠不清。几十年的无知，几十年的苦说不完，以后慢馒聊吧！多多交流，只有在论坛里才能找到共同语言，才能互相理解！！

给点阳光就灿烂

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bbbfox

这几天也是失眠，要凌晨1点才肯去睡，昨晚更是到了4点都无法入睡，只好打开台灯，翻开圣经，看来又神经了 所以想进入这个板块找点经验，看来也都是吃安定呀，也有提到瑞美隆的，那药不适合我，吃了我就抑郁，家里还剩下一整盒。看来也没有什么好招呀，我看还是有个战友说的好，慢慢享受失眠吧，看看书听听轻音乐，白天再睡个回笼觉......

夏秋

大家好，感谢大家的关注和帮助；
我现在比较好了，谢谢WZHP提到的氯氮平，让我渡过了这些天，现在三分一粒加一粒氯硝可以睡得很好了；只是白天的头晕还是有，只能通过运动来改善；星期天和同事去打了羽毛球，感觉很好，就是不注意运动量过了，肌肉酸痛；请教了一位专业运动康复的朋友，他建议从慢跑开始，跑了两天，就是一动就会过量；
现在白天坚持不呆在家里，除了运动就在单位或和朋友一起，免得看见床就想睡；
BBBFOX，你能坚持不用药是对的，睡眠完全可以通过自我调整改善的；注意你说在夜里看圣经，我也这样看过，对抑郁的其它治疗方法中，寻找宗教信仰是个好方向；我有切身体会，因为对耶稣的认识，我内心得以平静了很多，对自己和他人的关系也得到了启发和改善，觉得内心有了力量；信主者得救；

zixinxin

一吃药，就伴随头晕，我也是这样，但是这种晕晕乎乎飘飘欲仙的感觉比起我们失眠还是有趣的多了。夏秋做完运动以后应该不会那么头晕了吧？

夏秋

原帖由 zixinxin 于 08-9-2 21:59 发表
一吃药，就伴随头晕，我也是这样，但是这种晕晕乎乎飘飘欲仙的感觉比起我们失眠还是有趣的多了。夏秋做完运动以后应该不会那么头晕了吧？

我对付吃药头晕的办法是，DJ音乐加蹦跳运动

云动力

我脑袋好像兴奋也兴奋不起来，抑制也抑制不住，能睡着，但是睡不实
仰望天空
寻找神的踪迹
在心底大声呐喊
神啊!--万能的神啊！－救救我吧
等待－等待中－－－－－什么都没有
哲人说，痛苦出诗人，没有变成诗人，却成为病人

波波

夏秋的这些经历简直是说出我自己的感受，看了之后感觉到我们有许多相同之处，深有共鸣！

特别是“状况好时，我会自然缓解表现正常；一旦有问题或自己感觉不好时，所有症状就会暴发；”非常无奈。

我发病也有6年多了。 睡眠障碍也时常伴随着我，非常困惑。看来这也是我们在病中自然表现出来的症状。问题是我们需要找到克服这些病症的方法。

我对睡眠障碍的应对方法：就算睡不着，我也在床上每晚躺7－8小时，中午也有1.5小时的休息时间。

我最担心的问题是：抑郁症使我失去了工作的能力和活动的意欲，这些令我非常苦恼，无法解决。

但我相信，状况好时，我会自然缓解表现相对正常。

zixinxin

原帖由 已木木 于 08-9-4 19:46 发表
我脑袋好像兴奋也兴奋不起来，抑制也抑制不住，能睡着，但是睡不实
仰望天空
寻找神的踪迹
在心底大声呐喊
神啊!--万能的神啊！－救救我吧
等待－等待中－－－－－什么都没有
哲人说，痛苦出诗人，没有变成诗人 ...

知音哪，你完全说出了我想说的，我也在等待我的神，但是我发现，就我的神还是我自己呀，而且我发现神也不是万能的，好象他还有亿万不能

zixinxin

原帖由 波波 于 08-9-5 09:41 发表
夏秋的这些经历简直是说出我自己的感受，看了之后感觉到我们有许多相同之处，深有共鸣！

特别是“状况好时，我会自然缓解表现正常；一旦有问题或自己感觉不好时，所有症状就会暴发；”非常无奈。

我 ...

感觉你还是放不下，只是我自己是这样的，我把我看成是你了，因为你说的话好象就是我想说的

夏秋

原帖由 波波 于 08-9-5 09:41 发表
夏秋的这些经历简直是说出我自己的感受，看了之后感觉到我们有许多相同之处，深有共鸣！
特别是“状况好时，我会自然缓解表现正常；一旦有问题或自己感觉不好时，所有症状就会暴发；”非常无奈。
我 ...

波波，让我感动的是；我受的这些痛苦，亲友家人都不能理解，他们只是认为我个性和习惯不好，可我又能怎样跟他们说？所以，只有病友，只有阳光战友，才能感同身受，真切关怀；
波波，抑郁症会使我们失去一些能力和活动，但是，以我的经验就是，咬牙坚持，尽最大努力把事做好，能做多少就坚持做多少；这样，对症状、情结和身体都会有好处的；
------我们一起共免吧；我们最终都会好起来的，焦虑、失眠和抑郁算不了什么；我总有一个感觉，快了，我们都会很快好起来的，也许，只是再等待和忍受一下就好了！

夏秋

原帖由 tm1mc2 于 08-9-7 10:00 发表
其它复合营养品也有类似问题。例如施尔康（每片含铜2毫克），善存片（每片含铜2毫克）等等。

天苗，我上次看到就把善存片停掉了，安利钙镁还在用，想从三粒减到两粒，也许我不减，我没感觉没有什么不对的；相反，吃百优解的负作用才叫难受呢？

飞翔f

夏秋，你说用苯噻啶治疗忧郁有用吗？

nitride

夏秋，早就想给你回复了，但是总想给你一个稍为正式的、完整的答复，这反而使我思忖再思忖，从而延缓了给你的答复。
   我想帮助你，我也是一个病友，曾经有严重的神经衰弱，患了12年了！ 只是最近1年才在我的不懈努力下有了好转，明显的好转。所以，我想根据我的一点经验帮助你，给你一点个人的建议吧。
   我先前就看过你在这个论坛上的博客，发现你是个非常喜爱古典文学，特别是古典诗词的人。在感情上一定非常的细腻。女人本来就很细腻了，这不又增加了细腻的程度了。过分的感情细腻对治疗这个病不利，因为容易多愁善感啊。最好能“没肝没肺”的多好！其实，如果我们能像那些大咧咧的人多好！ 所以，我们既然知道了这点，就必须改掉。或者说要改掉一点。我本来也是非常喜欢古典诗词的，唐诗宋词非常的喜欢。后来意识到，这个爱好对治疗病不利，所以我有意的控制自己，尽量少看，或者不看了。

[ 本帖最后由 nitride 于 08-9-12 21:58 编辑 ]

nitride

我的严重失眠是因为神经衰弱，是我太努力学习，太用功，太刻苦造成的。当然，这与我的个性有很大的关系。而个性又与父母的教育也就是家庭的教育环境有着直接的、很大的影响。所以，说到底，我还是受父母的教育影响非常大。 可悲的是，我家的老头子脾气非常暴躁，个性非常要强，甚至说有可能有性格缺陷，造成了我的这个结果。
    这是我从病的根源来分析的，找到了根本原因。
   不知道，你的病的根本原因在哪？ 自己有没有分析过，仔细的想过？ 我大概花了好几年才逐渐的悟出，找出病因的。