真正的自我是什么样子？

malnu

又抑郁了，悲观、烦躁、拖拉，很难做出任何决定，很难与人正常交流......这一切几乎被我近两年来的平稳（抑或轻躁吧）情绪遗忘了的状态，几乎没有明确诱因地，又真切地再现了。

不过也许是我有所进步，也许是这次郁得不够严重，我这次突然有了这样一种想法：也许这并不是抑郁，而是回复到我真实的状态呢？

2000年以前的我，没有经历过躁狂和抑郁的“洗礼”，一直是一个内向、懒惰、邋遢、优柔寡断的人。这并不是抑郁中的我对自己的贬低，而是我的性格中贯穿如一的东西。

在轻躁狂的状态下，我有过最健谈、乐观、有主见和主动的经历。我的记忆无法为我证实，是否在非躁狂状态下我也曾能够如此——多年来的高低起伏，我已经无法相信自己究竟是什么样的人。

是否轻躁的自我感觉良好，会导致了我们本来可以知足的日子更加痛苦。是否如果没有了对轻躁狂状态的回忆与渴望，我们的生活会满足得多？

我一度奉劝过其他人，不要把状态最好的自己当成真正的自己。这话不错，但这是多么难于践行，我自己就无法摆脱这种幻像。

双相的确是一种财富，它使我了解到自己许多意想不到的能力，明白了许多道理；但反过来说，这些能力的转瞬即逝、虚无缥缈，却又使我更加保守和无为。即便如此，我仍不能摆脱情绪的困挠。

我不会认为“我的人格如此完善却如何遭此噩运”，也知道也许一生都要不断努力，但事实面前，难免会有些沮丧和牢骚。

曾看过一幅图（忘记了是不是在阳光），上面是波光鳞鳞的水面，鼠标一旦移过，便上水面上留下一串涟漪。发贴者借此来说明，人心便是那一汪水，任何水面也难免泛起微波，如果试图以人力去拂平水面，只会把水面越搅越乱。

我说这个，不是为了说明这个道理，而是想说，我的心就是那已经搅得很乱的水，我自己已经分辨不出，平静的水面是什么模样了。

thail08

自责与环境的干扰很有关系。

M兄是个心理论坛的管理员，单位的高层已经知道了。

但你要听从领导的建议，作出相应的决策。

毕竟，不能无视一个具有庞大会员数的论坛恶性自我膨胀。

doudouxiu

躁的我，

郁的我，


躁郁过渡的我，

后面都有一个受伤的我，

一个不满意的我，

一个自怨自艾的我、、、、、、、

doudouxiu

双相的确是一种财富，它使我了解到自己许多意想不到的能力，明白了许多道理；但反过来说，这些能力的转瞬即逝、虚无缥缈，却又使我更加保守和无为。


躁的精力充沛，激情四溢、口若悬河、、、、、、、这些能力消失了吗？

我觉的一切都潜伏在体内，只是当初躁过头留下的恐惧阴影压抑着使这一切不能展现。

可郁久了这股力量是无法遏制的，于是、、、、、、

很象中国传统的阴阳论。
　　阴阳是事物的两个方面。有点类似于现在说的矛盾双方。
　　阳（躁）代表事物的刚性、外在、向上、积极的一面，

    阴（郁）象征事物的阴柔、内在、低下、消极的一面。
　　阴阳两方可以表现在两个相互独立的事物上，也可以共存于同一个事物上。
　　而且阴阳是可以相互转化、也是在不断地运动变化的。
　　比如换个视角，阴则转化为阳，阳又转化为阴。
　　任何事物都包含正反两方面的因素。
　　一片树叶也有正面与反面。
　　以人为例：男人为阳、女人为阴；

一个人身上，前为阳后为阴，上为阳下为阴，外形为阳内部为阴。
　　表现在一件事上，则所谓凡事有利必有弊。而且利弊之间也是在不断变化的。

    塞翁失马，焉知非福；塞翁得马，焉知非祸。即指此意。
　　
　　在古代，阴阳五行理论是中国最基本的哲学观。其影响遍及方方面面。
　　比如季节：
　　春天是万物复苏，生长发育的阶段，故为木。而其中正月为阳木、二月为阴木，三月为土（包含木），是木的归宿。
　　夏天是一年最热的季节，也是万物生长得最旺盛的阶段，故取火为其象征。其中四月为阳火，五月为阴火，六月为土（包含火），是火的归宿。
　　秋天是万物衰败的阶段，故为金。其中七月为阳金，八月为阴金，九月为土（包含金），是金的归宿。为什么要取金作为衰落阶段的象征呢？因为在古代，金属主要的主要作用是制做刀具，有杀戮的作用，故取金为象征。
　　冬天是寒冷的季节，也是万物彻底衰竭和沉睡的阶段，故为水。其中十月为阳水，十一月为阴水，十二月为土（此土包含水），故取水为象征。为什么取水为象征呢？因为水给出人的主要感受是寒冷。
　　为什么一个季节的第一个月为阳（躁），第二个月为阴（郁），第三个月为土（过渡）呢？
　　因为阳为动、阴为静，动者象征生长的阶段，静者代表成熟之阶段，土代表归宿的阶段。
　


　每个季度皆为一个从生至灭的小循环,一年为五行的一个大循环.
   



我们的躁郁也是循环往复，这是天道啊！

           顺天者生逆天者亡，接纳现实，接纳自我，


塞翁失马，焉知非福？
　　

[ 本帖最后由 doudouxiu 于 08-5-8 20:55 编辑 ]

linglongdeng

纳兰作为管理员因该看过很多病例，了解很多病友，真正能治好的有几个？几乎没有，即使那些出书说自己好了的人也难保自己不会复发，我个人认为靠药物永远都找不到真正的自我，只会在痛苦中循环，苦海无边。但是要暂时稳定可能要依靠医生的药物，脱离苦海只有靠自己，建议纳兰多看看躁郁症方面的书，多了解网络上的躁郁症知识，摸索一套自我拯救的疗法，毕竟“书籍是人类进步的阶梯”。试想，正常情况下肯定要和躁郁症战斗一辈子了，为什么不去了解这个恶魔？多了解我们患病的躯体，孙子曰：知己知彼，百战不殆。

花开花落

我也不知道到底什么情况才是自己真正的状态，或者这些是拥有得越多就越会注意这些方面的问题，所以还是觉得把自己再看低一些，但不是软弱妄自菲薄的那种，生命的伟大在于平凡。
躁狂和抑郁都让人感到匪夷所思真让人感到莫名其妙。这是我们无法驾御的，不想去追究其所以然了，这是无法解释的吧。尤其在思维不可想得通的情况下，什么都不要想就好了。
纳兰兄弟我知道你很能感悟道理，也擅长总结经验，这是让我望尘莫及的地方，但正是有些优秀成为我们的压力，这点我觉得对于谁都应该时刻注意的。所以我一直不太固执认为自己懂得了什么真正的道理和坚持自我，一些主观意志上以为已经懂得道理而事实上未必如自己所愿。但我的犹豫寡断也让我感到不适应，只要不太注意，我只是想，我要有把握去完成它而已。遇到困难的时候不要为自己想太多借口也不要为自己推脱责任，总之事情就只需要一个结果而已，不要想得太多。

花开花落

在路上，，，

gardeniaye

敢于面对现实就好~
纳兰，我得感觉几乎和你一样~~大家都这样得，不必要担忧什么~
昨天晚上去超市买东西，突然感觉自己有些不对劲，具体怎么样也说不上来.
然后到了晚上睡觉得时候突然感觉自己特别清醒~
（注：相对而言得清醒，比较之前得感觉。）

然后就陷入了沉思，自己来到了轻躁狂？前几天是轻抑郁？
或者前几天正常而现在轻躁狂？或者前几天轻抑郁而现在正常？

迷迷糊糊得，吃了思瑞康也没有睡着，记得很久才睡着，到上午才醒来。

现在感觉就是很清醒~~至于处在什么状态我们不必要去追究~~
敢于接受就好了。。时间久了，心里得不平，慢慢也平了~

刚刚同学发来短信，说“你要好好得..........”
看了后特感动，
是啊，我们都要好好得~~~~

wobenshanliang

版主你现在感觉怎样？好些了吗？我想起了我情绪比较低落的那段黑暗的岁月，我能理解你现阶段的心情，那种想哭却哭不出来，想高兴而难以高兴的状态。
我想说对你说，由着自己好了，跟着感觉走，想干什么就干什么，想说什么就说什么，坚信自己的心境会平复，自己的能力会显现出来。
你是否觉得生活很索然无味？觉得自己的力量其实是弱小？这些想法统治着你吗？？如果是，就说明你并不是忧郁，而是生活得不快乐。不快乐很正常啊，不要扭曲它，不如接受它，品味它，就象品尝白开水......
愿你冷静地思考人生，站在一种如你现在惨淡的心境的角度；也愿你早日寻回善待自己的方式－满意自己，开心快乐～

medicago

和MALU的感觉一样，我也时常在问，真正的自我是什么样的呢？是不是我太长维持在情绪波动之中，已经忘记掉了自我呢？

或许是我太过在意我的情绪了，如果把注意力转移到其他地方（比如说，我要面对的考试），我想会得到些缓解。记得论坛上另位仁兄也写过叫我们不要太注意自己的情绪，我想在抑郁和燥狂非常严重的时候，这很难起作用，但到了恢复期，这是条非常好的建议！

malnu

感谢大家对我的关心，也非常高兴看到大家建设性的意见。

有时我真的希望人能够失去部分记忆的功能，我听说鱼就是因为只有几秒钟的记忆，所以在小小的鱼缸里游啊游也不会感到乏味。可这只是一种片面的希望罢了，无法实现不说，如果真的实现了还不知道添了多少麻烦呢

也许没有记忆的我不会再在自己情绪低落时给自己扣上抑郁的帽子，也许没有记忆的我不会在轻躁过后对那种自信恋恋不舍。

有一天早上，像这段时间的每一天一样，我醒来就开始感觉烦躁痛苦。突然我脑子里问自己，为什么自己的头脑不能像一张白纸？这个想法并没有给我带来帮助，我也没有找到什么答案，但是我很想找下去，为什么我们不能像一张白纸一样，坦然地面对要被涂写的一切，却一定要在注定被涂写的时候去做许多令自己难过的思考。

前几天看央视的心理论坛，提到一个国家柔道队曾经的陪练（报歉忘了名字）的经历，当时一位专家的评论中的一句话引起了我的注意——“她很少产生心理垃圾”。现在的我与她相反，我几乎每时每刻都在产生心理垃圾，进而导致我没有前进的动力。但反过来我又想，难道没有所谓的“心理垃圾”是正常的吗？“她很少产生心理垃圾”这个案例是具有可移植性的吗？

我不想，也无力达到什么结论。我只是在质疑，而且坦白地讲我很高兴现在这种状态下还能够质疑。

抑郁真地来了，我除了接受，别无选择。我会尽力把这次随想的一些感怀都归在这一贴下。希望不会引发其他病友的痛苦。我想把自己的每一面都留下些纪录，让将来另外那个自己来品评——希望不仅是轻躁下的那个。。。呵呵，简直像多重人格。。。

doudouxiu

写吧，我们都看看！

charles_1812

得病让我们思考啊，每一次我都觉得会长大一点。真不容易。很难。希望就这样了，即使成长也通过其他途径吧！

浮萍fans

malnu我又短暂的回来了，祝你早日康复。不要钻太多的牛角尖。

你的英文这么棒，肯定能走出短暂的感冒阶段。

821522

关键在于我们能不能一直都那么自信的与其战斗
如果被打败得绝望了,那么我们又该怎么办呢?