工作量大,工作压力大,对你的康复确实是不利的因素。对此,我也有过同样的经历,可以说感同身受。在我07年底调换到目前这个较为轻松的岗位前,我的康复情况一直不理想,而且有慢慢恶化的迹象,差一点就支撑不下来。当然,我想在这当中也不能把所有的责任都推到工作压力上,在药物治疗方面可能也有些不合适的地方,主要是剂量不足(我想不到万不得已就用较低的剂量治疗)和下不了决心吃百忧解(百忧解太贵)有关。但工作上的压力是阻碍我康复的最主要原因。关于这一点,从我调换到目前这个较为轻松的岗位上的康复进程就可看出,我的自我感受也是越来越好了(这两年的感受与往年的相同时期比较,确实是有明显的进步了)
就我的个人体验,对于抑郁症病友来说,需要一个宽松的康复环境。而工作压力过大的岗位,会使自己经常处于过于紧张、焦虑的状态,使我们的心身经常承受着过大的压力,这种持续的精神压力是不利于我们的康复的。对此,我深有体会。而调换工作岗位,消除工作压力,症状就会随之得到改善。
但是,一般来说我不建议辞职,因为找工作对我们来说可能压力会更大。最好是能够坚持到有机会调整工作岗位,或者能够争取领导的支持调换到自己认为工作压力较小的岗位,或者是减少自己的工作量(如可要求由其他人分担自己的工作量,或者通过增加人员来分担)。具体怎样合适,怎样更有可行性,需要根据你的具体情况灵活掌握。总之,我认为你目前要紧的是想办法减少你的工作量个工作压力。在没有找到改变的时机前,就适当降低期望值,应付好自己的工作就算了,不要想着出色完成。
不管怎样,请不要轻言辞职,除非你已经有了另一个更好、更轻松的工作。
祝福你! |