走出郁抑的经历与体验分享兼收集有价值回复帖子（原分享一次经历的反复）

波波

我们虽然抑郁，但我们绝不能放弃，带着病去工作和生活，需要很大的勇气和毅力，但回过头来看，也很有成就感。我也是在抑郁中考了小车牌，在抑郁中职务不断提升，在抑郁中顺利怀孕并生个非常健康聪明的女儿。我能做到 ...
LGJ 发表于 2009-5-26 22:25

青青草，您好！欢迎你正式加入阳光家园！！ 感谢您对我的关注、青睐与鼓励！！ 与你的交流中，得知你并没有被抑郁恶魔吓到，可喜可贺！！

接纳抑郁症，与抑郁症共存，在我们彻底走出抑郁之前是一种不错的选择。

祝福你！！

波波

波波，这几天你都没有上Q，请问现在的情况怎样呢？希望一切都好！
LGJ 发表于 2009-5-26 22:31

这几天我的情况不错，较为满意！ 谢谢您的关心！！

波波

我看如果在抑郁期间，你还能写出这样的帖子，说明你已经接纳了抑郁并为所当为，次生痛苦很少了，这样的境界恐怕也到头了。
银碗盛雪 发表于 2009-5-27 06:46

波波

谢谢波波！前段时间你身体不是太好所以也没说太多害怕影响你的休息。我老公是一个很固执的人，不相信心里调整也不太相信森田，老是纠缠在自己的症状当中。昨天自己去外地复诊回来高兴的说，医生和我聊了很多他让我自 ...
带着你飞 发表于 2009-5-27 11:01

谢谢您对我的关注和理解。可以看出，你是一位善解人意、善于为别人着想的人，你老公有您这样一位爱人，是其之幸！

看来你爱人的情况不错，可喜可贺！！

波波

银碗老师我们要向你学森田，有什么不明白的我要向你请教呦到时你可得帮我啊！我正在学习你的帖子，先感谢一个
带着你飞 发表于 2009-5-27 11:08

银碗大哥可以称得上是一位森田高手！

波波

今天过节,本来不想去婆婆家的,想自己在家靠电视熬时间.最后还是去了,应该是比在家里自己呆着好.不断地给自己积极的暗示,出去活动,接触外界,会让自己好起来.
和亲戚们聊天,他们都很早就起来开始一天的生活了.他们会每 ...
清悠兰花草 发表于 2009-5-28 22:22

在身处抑郁期间，感受到这种痛苦是“正常”的，我也有过这些经历和体验，有时也颇为无可奈何。但只要我们坚持治疗、休养、休息和调节，顺其自然，为所能为，为所当为，偶尔为所欲为，就会慢慢走出抑郁的。

尽量减轻我们的压力，多干一些让我们感受到轻松、愉悦的事情（活动），对我们的康复大有益处。

坚持就是胜利！！

祝福你！加油！共勉！！

仙毯

加油，您一定能赢

LGJ

波波，得知您近况不错，替您开心。本月19-21日，我要参加东莞的外资企业转内销展览会，希望一切顺利，因为这次展览的筹办人只有我一人，希望不要给我带来压力。

波波

波波，得知您近况不错，替您开心。本月19-21日，我要参加东莞的外资企业转内销展览会，希望一切顺利，因为这次展览的筹办人只有我一人，希望不要给我带来压力。
LGJ 发表于 2009-5-29 21:43

祝你顺利！！ 尽力就行了，享受付出努力的过程，对于结果怎样就顺其自然吧，不必苛求结果。

我相信，你会顺利完成这个工作！

你帮我助

波波加油,病友们加油！我也要加油！
N多年前心理医生就告诉我顺其自然，为所当为！我到现在还没有好！但我已经渐渐接受了自己！不再苛求了！如果社会，家庭，能多给我们一些阳光，就像家园。。。我们会更快的回复自信，快乐，健康！！但是社会就是社会，弱肉强食，所以根本要痴人说梦，只有靠自己，靠同命相连的病友的互相慰藉，沟通，天助自助者，呵呵。。。。又开始站着说话不腰疼了，我们要行动，抓紧时间就是胜利！！别怜悯自己了！！主动出击，维护自己的利益而战斗不惜！！！！！

波波

波波

加油，您一定能赢
魔毯 发表于 2009-5-29 21:15

谢谢您的鼓励！！

落霞

657# 波波
波波，谢谢你给我的鼓励和帮助！你真是太好了，这么热心地帮助大家，谢谢！ 我们一起加油！

波波

657# 波波  
波波，谢谢你给我的鼓励和帮助！你真是太好了，这么热心地帮助大家，谢谢！ 我们一起加油！
落霞 发表于 2009-5-30 18:35

不用客气！这些都是我应该做的，我们都是同病中人，经历、体验过当中的苦痛，更容易互相理解，也很应该互相帮助。

阳光家园是我们的心灵家园，希望你能够在此找到心理的支撑和慰籍！

夜雨琵琶

写得真好啊，为了让自己积极，我老是用一些 笑容灿烂的图像，看起来和周围的环境很不合啊，我也是反反复复的，脑袋很难受，不过稍微好的话，清醒一点的话，我也经常看心理方面的书，森田看了点，觉得还不错呢