yunyun日记

给点阳光就灿烂

灰色的天空下，灰色的篱笆上躺着一只灰色的猫。记得是小的时候学习英文修辞的时候的经典。冬天的江南，阴阴的天，细细的雨，我想忧虑的颜色会不会是灰色的。

给点阳光就灿烂

今天早上我和LG很早起床，先去太保给二奶（LG的新车）买保险，出门发现车的最大问题还是停车，我们还认为停车很不错，买完保险才发现有一辆车把车堵住了，找车主把车开走，汽车才能出来，停车的地方太少了，麻烦。去苏州交纳车税，三香路的政府服务中心真不错，虽然人多但半个小时就办好了，令我们感到惊喜。   到车管所上牌，路不认识，就用多普达的P800上的GPS，结果路上发现了一辆没有上牌的新车，以为他认识，就跟着走；可是，可是，他们也不认识，走了10公里的冤枉路，最后还是GPS帮忙，成功；最悲惨的还是新车的第一次事故发生了，路上溜号，迎面撞上路面的一整块三合板，当时就把木板撞碎了，后来发现没掉漆，看来进口车还是有道理的。

  到了车管所已经中午休息了，8元一份的铁的托盘盒饭，居然味道不错，很多年没有盒饭了，蛮好；下午一点开始，黄牛一大把，就不能理了；拿表，验车，一点流程都不懂，每个流程结束后都要问下一步，哈哈，也7788的完成了验车，特别是进口车的参数填写，看说明书，问原来那个汽车的销售，打开发动机盖看细节，搞定。

  据说选个好号码是最难的，电脑自动5选1，没有后悔的机会，就看命啦，IV585，绝对是个说的过去的（上牌的师傅讲是相当过的去的号码）；赶快上牌，那个上牌的师傅说要钻孔才能上牌，心痛呀，钻孔的时候发生了好玩的事情，那个钻孔的工具在钻的过程中居然断裂了，师傅讲说是进口车，钢板硬些，拿错了一般的钻，窃喜，哈哈；然后就是等行使证，据说进口车要比一般的时间长很多，因为要到南京审批，不会当天搞不完吧，天哪，结果30分钟就出来了，哈哈。

  还要交养路费？还好是最后一项，小黑屋内一共4排在排队，不懂流程真是麻烦呀，第一次的要申请养路费先，然后换一个队计算要交多少时间的养路费和多少钱，再换一个队交钱，没有任何的提示，结果连续的出错，郁闷哪；绝对有整改的可能，效率起码可以提高30%以上。
  开了刚上牌的新车，回家的路可就 。。。。。。 哈哈，夜里做梦也会笑呀

给点阳光就灿烂

12月28日的中午我与女儿去西湖花港观鱼，游客很少，女儿拿爆米花喂鱼很是开心，掉在地上的碎末麻雀吃的很欢，于是女儿开始喂小鸟，女儿每天在家就喜欢拿米喂小鸟，柳树上30多只小鸟飞都来吃爆米花女儿开心坏了，他们动作很快，目标明确叼完就走，吃完再来，井然有序。12点知味观午饭，女儿吃得很满意，说下回还要来吃小吃。接着提出需求还要喂鱼喂鸟，理由下回不知何时才能到杭州，而且能同时喂鱼喂鸟太开心了。理由充分，没辙，就又去了。游客太多，小桥挤满人，在边上吧，刚下过雨，我们站在小河边，我拿爆米花，女儿喂鱼，“往后点，前面太滑。”话音未落，女儿的一只脚就滑入水里，滑下的同时我把女儿往后拖，鞋子湿了，就把鞋子袜子装入口袋，脚拿纸巾擦了一下，裹上帽子，裤子往上卷了卷拿围巾系好，别着凉，毕竟是6度的温度，一路抱着女儿找出租，回到饭店很是后怕，幸亏一直在她的背后，眼睛一直看着她，要是走神动作慢点，就整个人就进水里。看来每个妈妈都有保护自己孩子的本能，今天的表现我很满意，以后和孩子在下雨天尽量不到水边玩，降低风险，可是女儿很高兴，觉得很有意思，觉得妈妈抱着很开心，掉到水里也不害怕，和她爸爸说这事当件开心事讲，哈哈，她怎知道她的妈妈的一想起这事还心有余悸。

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上牌后的第一次任务就是到杭州，磨合期跑高速是非常郁闷的，速度不能过高，看着一辆辆的破车都超车而过，恨得很哪。
下午在西湖边喝茶，不错的选择，冬日在西湖划船，雾色缭绕，景色也美不胜收。晚饭在老神仙面馆，没有想象中的那么好吃；第二天的任务简单，LG全天的渠道培训，我顺利完成带着女儿的到处玩，晚饭在新开元，大家都讲原来的杭州的几家王牌饭店都没有原来的好了，老鸭煲连火腿都很难找到了，不象以前都是大块大块的；最后到灵隐寺烧香，好像规矩很多的，偷听一个导游的讲解，还是一知半解的。但烧香后人神情气爽，还买了些书，杭州行不错，人很开心。

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应该是很有意义的一天，但是LG昨天下午5点开始睡，除了晚饭的时候起来一下后一直睡到早上9点多，终于有一个精神的08年开始，都讲外企的员工放假的最大任务就是得病和睡觉，以我多年经验看的确是如此。

上午希望金融操作一下，结果中国银行新年的第一天不能处理跨省业务。
下午开车回上海，LG准备明天开始上班了，小区内车位不多，还有有一个很好的位置，看门的大爷讲一晚10元，便宜的很，在上海半小时10元的我也见过的，看来在没有买有车位的新房子前停车都将是个问题了，慢慢来改进吧。

晚上为女儿洗澡，家庭幸福是每个社会人的力量源泉，非常开心，还有10天她就生日了，到时候和老公一起规划下，给她个开心的生日。

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下午到苏州泰华购物，我买了内衣，毛衣和外套，大丰收。看到一个还不错的玩具，就问女儿是否喜欢，答案是还好；然后我就问要不要买一个呀，答案是不，有主见的女儿，坚决要求不买，那就算了吧。旁边的售货员阿姨都说这个小朋友真好，一般的小朋友有玩具就一定要的，女儿居然是喜欢，但是不买，主见哪。

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我在怀孕时，严格按照书上和医生叮嘱，凡是对孩子不利的环境不去，影响胎儿的营养的食物不吃，自己做的怀孕秘籍被拷贝了无数份，北妇院的教授都说我做的比买的好，怕就怕认真。孩子生下来就不是你能掌控了，局面混乱，听老人吧，医生说不对，只能慢慢适应当妈妈，有苦有累，有惊有喜，更多的是心酸，产后抑郁的母亲没让孩子精神发育出问题，真的要感谢老天。
女儿在成长，为使自己心态平稳，只要孩子发育大动作满足就可以，精细动作拖后一两个月没问题，之前的我的双腿的双侧神经受损，脚部疼痛的只想剁掉自己的脚，孩子基本是父母和保姆在管，我只管孩子的玩乐，期望值降低，满意度增加，现在孩子得点小病基本不乱，唉，父母恩情难回报。

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女儿三岁了，姐姐给买了大蛋糕，妈妈买了新衣服，我和LG没有可买的，之前买的书玩具太多了，女儿笑微微的，脸也红扑扑的，她感谢了我们，吃了个团圆的饭，还给女儿过了生日，今天很快乐。

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吴江买不到处方药，表弟说苏州也没有，着急，赶紧电话我的心理医生，问起药的事情，他有，昨天蛮好在他那儿拿药，又得跑一趟苏州，老公知道肯定骂我浪费。
在去苏州的路上老公电话我，问我药的事情，我心虚，昨天把药的品种发邮件给他，结果发现更便宜的，又发邮件，老公肯定是以第二个邮件为主，找人帮忙不易呀。到了医生那里拿了处方药，顺便问起替代药物的剂量，三种药物925，贵也得买吧，他也不给你剂量，我买了半个月的SAME,其他的可以一个月，药物拿到知道坏事，药品邮件第一个是对的。回吴江路上老公又来电话，被老公给训了一顿，没办法认错吧，结果之后我就全招了，出租到苏州了，还买药了，老公很生气，认为我就没把钱当钱，上次到上海，这次到苏州，看来真生气了，还说不管了。我立刻电话再次道歉，本来他心情不好，我最近确实也是折腾，看来他也受不了了，深呼吸，错了就态度好，再次认错。回家电话时女儿忽然抓起电话，说爸爸对妈妈好点，说完还给我塞了个小熊让我开心点，我很感慨，老公也大吃一惊，我们都哈哈笑了，真是，孩子是夫妻的润滑剂。后来老公忙了两个小时，在网上找到美国总部，和我电话了 4个，确认了药的剂量和数量，下单完，我看时间已经快9点了，因为老公生气还没吃晚饭，我有些自责，老公说吃不穷穿不穷，折腾穷。如果以前我肯定生气，因为今天老公说我说得挺过火的，但是我知道最近他很不易，原谅自己，原谅他，谁叫我做事没和他商量，给药物的品种也应该确认好才能给他，以后做事要努力点。感谢老公，辛苦了！

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在上海找了王立伟看还是有效果的，但是自己太急躁了，想快点好，因为抑郁来时真的让你很难受，就象漏了气的气球，其实自己就是拿着针的人往气球上扎针，自己和自己较劲。不过真的感谢这次抑郁，让我真实的面对自己，还没遇到事情就已经如此，真要有事就崩溃了，那就治疗吧。王国荣王老师水平很高，他说我产后抑郁没有治疗好，被神经疼痛也掩盖了，做的脑部SPECT图看出已经很久了，比他想的要严重些，我有些情绪低落了，但是今天一想也就释然了，我以前更厉害不也过来了吗？况且我找的医生连分裂正都看好了，我这个算是小儿科，听话，吃药，运动，听音乐，晒太阳，春节后有一次治疗，三个月再做SPECT看治疗效果。我最近会很病态，很容易着急，上火，发脾气，而且容易钻牛角尖，做什么事情都不容易下决定，容易怀疑和敏感，没有自信心，容易还没有去做，就先设想失败。自己也想寻求帮助，但自己还没有真正敢于面对自己或者承担自己主动的自救责任，等等这样的心态，今天我对自己说自己要战胜自己，先自救， 自己不给自己机会的人，别人都无能为力。面对抑郁，别害怕，毕竟自己的消极思想太多而造成自己的不快乐，自己努力些，加油，会好的，我也不象从前藏着掖着怕父母知道，都和他们说了，有家人的支持和理解我的病好了一半，其实最近这段时间父母和老公的压力都很大，感谢他们，特别是老公，我希望自己能每天进步一点点！

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从11月初看医生到现在2个半月，走了不少弯路，但方向还是对的，以前只要医生开药就吃，后来才知道药不一定有用，药物会有副作用，但是能让你主要病症有好转就忽略它，而且因为副作用换药得不偿失。要换药直到出现对自己有疗效的药为止，还需要巩固。抑郁状况好时也是有下坡的时候。不能慌！药物治疗好转听医生的话再做心理治疗，不然白费钱。
我找上海心理咨询的教授看的，艾司草酸普兰片对我没用，（因为在五天看到LG同学住院的后来都康复那么好，在心理作用下病情有好转。），当时应该听医生的，2个星期复诊当时应该听医生的，2个星期复诊，（这药7-14天开始有效果），我是吃了35天艾司草酸普兰片和阿普锉伦的没效果，医生也说心理调节很重要,实在调节不了也没问题有药顶着，所以药效是很主要的，换了米氮平才起了作用。期间花大量的时间在网上不停找治疗抑郁的方法，两个半月在网上和在床上比较多，我老公都生气了：“我说的你不听，整理那么多，做了多少。”顿如当头棒喝，换医生其实本来也没必要，自己太急了，当然也是自己病态，闲医生态度不好。希望药物治疗和心理治疗同时做，找了王国荣王老师才得知，我产后抑郁没有治疗好，被躯体的疼痛给掩盖了，做的SPECT就是很久以前的病灶没治愈，抑郁得到缓解，这次有诱因又严重了。还是感谢抑郁的，让我知道原来自己的承受能力是如此差，父母和老公的支持，虽说刚开始父母觉得我想不开，老公因为我受了不少的累，患难见真情，虽然这次的诱因有部分是他引起的，但还是自己多年负面的思想在作怪，想的多，做的少，恶性循环导致抑郁。
我个人觉得当自己不能调节自己的情绪时，人出现异常的时候，看医生吃药是非常必要的，想自己开心需要行动，主动的被动的都需要，特别是开头有些难。正视抑郁，接受他,生病看医生很正常，别恐惧，我就有害怕又恢复到厉害状态，这时就要劝慰自己以前更难也过来，现在很不错了。自己出现抑郁治疗是需要一段时间，或许还很长，没有捷径可走，最好的是药物治疗，心理治疗，光照，运动，营养，音乐冥想，自我的心理调节，都一起来，只要有5%的希望，就别放弃。 要给自己心理暗示，我的病一定会好，精神分裂都可以治好。其实治疗抑郁发觉还是10个字，看病，吃药，行动，心理调节。最难的就是自我的心理调节，我们的心要平和，人要宽容，对自己多关爱，脸皮要厚些。我和王惠和木碗聊天最多，每当自己情绪不稳钻牛角尖的时候，我就找她们，她们无私的帮助让我受益匪浅。
其实我病好转与LG支持有关系，交际疗法，换环境，运动，帮我带孩子，老公对我说，无论遇到天大的事，先镇静，然后行动，有第一步就有第二步，就会朝好的方向发展。每天进步一点点，多给自己希望。
上海心理咨询王立伟：11月5日—12月24日2886
门诊632，检查250，做肝功能等，
药费2004，其中780无效药物
王国荣1月6日-15日 3723
咨询收费一次250.一次300，做SPECT2118，药物1005，半个月的S-AME S-腺苷基蛋氨酸一个月的磷脂酰丝氨酸和50天的硒
还有自购药物1800，有些是维生素，
现在的服药状况
凯尔尼麦角林胶囊30mg/d早晨空腹,S-AME S-腺苷基蛋氨酸2/d,空腹服用，磷脂酰丝氨酸 2/d ,上午一粒空腹服用，下午一粒空腹服用，VB6-60mg一日2次  ,一颗善存饭中，硒200mcg,  饭中服用，晚上临睡前米氮平4/5颗，三天减量，15天后米氮平停药

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本以为女儿的阿拉伯数字都已经认识了，哈哈，没想到没想到，你从1到10顺序排列她都认识，但是随机抽还是有些问题，3像耳朵能听声，指着3只说出耳朵能听声，前天我很生气，后来一想女儿还是有进步，所以还是要耐心点，多玩打牌，电话，手机，电脑，外出多看数字，别太教条，变成游戏孩子轻松些，大人也轻松些，还太小，别给她太多压力，最近女儿已经很不错了，29个月以后哦就没有尿裤子和尿床，语言能力也不错，偶尔说话你都要大吃一惊，很有思想很有主见，有同情心，大方，美丽，会心疼人，会自己吃饭，动手能力很强，到哪里找这样的天使，哈哈，要自娱自乐

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今天问了医生的米氮平的停药，发短消息问的，回答15天左右，其实自己已经通过三天一减量算出了15天，是否这病让我失去了判断力，就像看到说明S－腺苷甲硫氨酸(SAM)与MAOB抑制剂不能同时使用，马上又着急问医生，四种药都需要早晨空腹又问医生，后来因为写博客还问医生自己的病，医生叹气回答，不要想那么多，消耗你的五羟色胺，我忽然醒悟过来，干嘛又折腾自己，折腾医生那，医生肯定最清楚用药，自己还多问，自己都得抑郁了还钻牛角尖，自己的行为模式确实需要改善，一关于用药自己在医生那儿就得问清楚，不能老是打扰医生，最好LG一起去，省的自己改弄清楚的弄不清楚，还觉得医生没耐心，自己对医生有意见以后怎能治疗那，二让自己多运动，一钻牛角尖就转移看书看电视，出门快步走，做点开心的事情，想想开心的事情，体内的五羟色胺就多了。

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米氮平已经减量到半颗，精神状态还好，就是老是哈欠不段，下巴也掉了好紧回，脾气特别大，不知道是否和减量有关。
女儿今天的病了，积食（这两天花生吃多了），先是不想吃饭，后来肚皮不舒服，傍晚就呕吐，很是厉害。一边告诉她没事，一边做清洁。女儿一下就焉焉的，眼神都无力，很是心疼。女儿喝点水就睡着了，梦里哭醒，我抱着女儿告诉她妈妈在别害怕，她告诉我做梦，梦到自己又吐了，以为是真的，醒来发现是假的，是做梦，哈哈，太好了，今夜做梦也会笑。我忽然很受启发，真的我经常做梦，基本都是恶梦，早上还为恶梦影响我的心情，多向女儿学习，保持乐观的心情，做了恶梦这不是真的，不就完了吗！

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大前天女儿开始便秘，不停上厕所，可还是无成果。前天在其多次厕所无果后，我建议用开塞露，从人皆摇头，特别是LG，女儿也在大哭：“不用，不用。”我无语，昨天女儿从早上5点濒繁上厕所，我问LG，可有成果，答无，女儿在哭泣，8点我妈妈问用开塞露，我爸也问，女儿害怕哭了多次，我在其小便擦屁屁时，直接用了开塞露，虽然女儿大哭两声，总比听到用开塞露恐惧和焦虑好，其时大人过于关注孩子的生活，而导致孩子的恐惧，多次恐惧之后，孩子也会焦虑。就像孩子看病你不停提到要打针，孩子肯定害怕，在去医院的路上就开始哭，如果大人弱化看医生，直接带孩子找医生就完了。
今天女儿开始吃很多蔬菜，我告诉她，感谢小蔬菜，感谢米饭，好好吃饭才能快成长，睡得香，拉得好，女儿神情有些凝重对我说：“妈妈我要多吃蔬菜和水果，当我3天没大便，就要用开塞露，感谢开赛露让我不肚子痛，如果我不舒服找妈妈，妈妈会帮我解决问题的，如果妈妈解决不了就去找医生，是不是呀。”女儿总结的很对，谢谢女儿能理解妈妈。

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