我”治疗”自己焦虑症的十条经验

心岸 · 发表于 08-2-25 12:35:28

支持一下

每个人都是自己的心理学家。

相信自己，能动脑的人总是可以走出困惑的。

macsboy · 发表于 08-2-27 17:04:32

赞同。
我焦虑三年了，开始只是头痛晕，胸痛，心慌，可后来失眠越来越严重。医生劝多次，但我坚持不吃药。最近在网上购买渐进式放松CD试试，对睡眠还真有用。只是头痛持续。

永远的橄榄树76 · 发表于 08-2-27 20:51:13

DING！好贴。

hyzf · 发表于 08-3-16 23:50:57

值得学习！

SHANGGUI2000 · 发表于 08-3-17 17:19:16

好帖，但是我还是走不出来了，请好心人加我，帮帮我吧！
ＱＱ２４９９７３１８８

心岸 · 发表于 08-3-17 20:10:59

精彩分享，只要做，只要领悟，就能走向康复和成功。

所以我一直鼓励很多朋友，遇到症状的痛苦，不要只是痛苦，一定去领悟自己，动脑筋，想办法，痛苦才有希望摆脱。自己是自己最好的心理医生，真的是这样，只要你静下心来去领悟症状，想办法帮自己，就一定能成功。

人生没有不受伤的船，强者不是没有受过伤，而是可以修复伤口，勇敢前进。

波波 · 发表于 08-3-19 11:44:59

不错的体验。顶。。。

我个人的观点：森田疗法的理论对焦虑症患者的调节非常有效，是一种很好的人生和生活哲学，郑重向大家推荐！！

longzhongdui · 发表于 08-3-29 09:21:11

很值得我们去学习

只看该作者 · 发表于 08-3-31 18:49:03

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只看该作者 · 发表于 08-3-31 18:50:46

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xiaoxiaocao · 发表于 08-4-23 15:43:34

学习,但非常焦急和无助!

蓝色双相 · 发表于 08-4-25 22:04:11

好胜心嫉妒心太强。对自己要求太高，眼高手低、浮躁。我要努力了。好好调整。

睛朗的天 · 发表于 08-4-29 14:08:33

我觉得最难得是焦虑上来时的反应，心跳加快，四肢发冷，当时只想控制，怕会心脏病而死去，想不到这些，给点建议吧！

abc96090 · 发表于 08-5-17 13:59:27

特别是第3.5.6条很重要,第3条最最重要~

小狮 · 发表于 08-6-24 08:46:45

谢谢你但我现在很不舒服我得休息一下

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jsw666666 该用户已被删除	24^# 发表于 08-3-31 18:49:03 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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[原创] 我”治疗”自己焦虑症的十条经验

大家好

另外，渐进式放松CD对睡眠有用

顶

给点建议

很不错