10天改变一生：终极突破

美惠子

你想一辈子被人厌恶？

　　自私的人是可耻的，你的家人以你为耻，朋友以你为耻，同事也会以你为耻，而你自己更应该以你自己为耻。在你的身上，别人会看多很多东西，比如刻薄、吝啬、卑鄙、无耻……几乎所有令人唾弃的东西都能找到，你可能觉得我在危言耸听，其实不是，自私的确是万恶的根源。我在这里，不想跟你谈什么人性，讲什么大道理，我的目的就是让你不被别人厌恶，给你一个成功的性格。往下读吧，会对你有用的。

　　共赢，为合作带来战略性成功

　　在你的与人交往的经历中，你的潜意识里长期存在的想法是“你赢我输”或“我输你赢”，多么可怜的单细胞思维，没有一点儿创造性！而我现在教你的是“你赢我赢”的思维方式。

　　举个例子，你有一片土地，可是种子劣质，农作物长势不好。而我有很好的大麦种子，我们合作的结果必然是收获金灿灿的大麦。我们通过互相信任和共同努力，回报给我们每个人的都是更大的财富。

　　通过我这么简单形象的比喻，就是单细胞思维也应该明白了吧！共赢，它能让合作者同时体会到创造财富的乐趣。

　　既然体会到我的意思，你必须有大方而富足的心态。对于这个世界的各个层面来讲，共赢带来的好处都是显而易见的，例如朋友的友谊、爱人的亲密关系、精美的产品、事业的成功。如果这些东西你一样都没有，那你真是个自私透顶的讨厌鬼。

　　别鼠目寸光了，应把眼光放长远，首先把自己的东西尽量展现在别人面前，别人才会展现给你看他的所有，只有这样才能构成共赢的基础。否则，别人肯定会离你远远的，私下还会议论：“嘿！离那个自私的家伙远一些吧”。这将是多么的可悲！

　　坚持对方第一的原则

　　我猜得一点儿都没错，你并没有足够尊重并重视对方，更别提试着从对方的角度来考虑，把对方放在第一的位置？这对你来说简直是不可完成的任务。

　　对此，我要给出的建议就是，在合作时可能要吃一些亏，但是你要舍得吃亏。什么，不可能？可以再想一下，虽然你吃了一些亏，但是别人会因此愿意和你合作，结果你成功的速度就越快！

　　我小的时候，父亲就告诉我，在和别人合作的时候，如果能拿八成，你就只拿六成。我坚信父亲的话，后来在我步入社会之后，我发现吃一些亏可以带来更多的合作，最终受益的是我自己。

　　无论在事业上还是家庭中，你要牢记对方第一的原则。

　　付出没有你想的那么痛苦

　　我知道，你习惯于索取甚至寄希望于不劳而获，那个小算盘算得很带劲，这样多划算啊！可是你的大算盘就是算不响，这样一来你会逐渐养成依靠的作风，私心会越来越重，小算盘算大账，简直是不可能！

　　告诉你吧，击败自私的另一个重要手段就是把付出放在重要的位置。你应该这样来做，在同样的岗位上，争取做更多的事情，把一些额外的工作当成自己的己任。对朋友和家人额外关照，要花时间、精力在他们身上。你的付出会让他们感到你的巨大变化，让他们感到一个很有安全感和爱心的人在他们身边。

　　你可以这样来做，首先，发现你可以付出什么，同事、朋友和家人都需要什么，然后尽自己的力量付出爱心付出行动，你会发现付出是那么令人愉悦，这种感觉前所未有。

美惠子

你必须学会分享

　　你心胸开阔，可以容下世间万物，可以承受挫折；你心胸狭窄，连一粒沙土都容不下。我敢肯定，心胸狭窄的人是成不了大事的人。

　　我的一位十几年的朋友，是位橡胶公司的副总经理。刚认识的时候，他跟我说他很难做到心胸开放，他觉得像有无穷的阻力阻挡他和别人分享，在公司，他完全可以授权给下属，可是他害怕下属们另有打算。于是他身心疲惫，觉得这样非常痛苦。我跟他聊了很多次，让他试着用我给的办法去解放自己，他真不是个好学生，花了我不少精力。不过，值得庆幸的是，经过几个月的努力，我的精力并没有白费。最后，他欣喜地告诉我，他学会分享和宽容，他和他的团队团结一致，他管的少了很多，公司的业绩却有了很大提高。他和家人、朋友的关系也亲密了很多，他感到自己的生活真是开心。他还邀请我去参加他们公司的年会，把我介绍给他的同事，告诉同事他有多快乐。

　　发现分享的乐趣

　　让你把自己心爱的东西与他人分享，比登天还难！这是因为你一叶蔽目，看不到分享的快乐，分享是世界上伟大的感觉之一。我能够不厌其烦讲述成功学并鼓励他人的时候，是因为我看到的了学员们脸上洋溢的微笑和感激的眼神，当我看到他们突破自我，走向成功的时候。那种感觉简直太棒了！而你从来不会有这样的感受，真是失败。

　　细心观察和思考之后，你必然体会到分享的乐趣，那个时候你就能自动自发的爱上这种行为。你从一个无耻的自私鬼变成一个心胸宽广的人，当然我也能从中感到分享的无限乐趣了。就是这么一个简单的良性循环，多棒啊！

　　这样去做吧，尝尝“无私”的滋味，否则你的人生也太不完整了！

　　选择我做教练是你的幸运，因为我对改掉自私的经验很丰富，认真阅读下面的要点，努力改变你自己的观念。

美惠子

开始我们的爱心行动

　　在我们弄明白自私的原因，并转换了思维之后，我有一些很好的行动并相信你的能力，等待分享你成功后的喜悦。

　　但是你可能还不会去努力克服自私，因为害怕自己努力得到的东西，如果白白让别人知道或分享真的不爽；害怕别人踩在你的肩膀上超越了你，你会为这次分享感到后悔。自私人的心理导致了他们的狭隘和失败。

　　现在，让我们一脚踹开自私这个不堪一击的纸老虎！

　　行动1：没有任何理由地送别人一件礼物，把你的感受写在下面：

　　行动2：现在要你去体会“付出就是快乐”这句话，你要以别人的快乐感受为焦点。比如打扫办公室、放弃霸占电视遥控器、不在公共场合吸烟等开始。

　　写下你的感受：

　　行动3：写下别人对你无私帮助的五件事，这样可能很困难，不要放弃，一定有的。写下你的感受：

　　你体会到了，这种感觉是多么的美妙！你想让周围的人见到你都有这样美妙的感觉吗？不要吝啬你的一切，与大家一同分享吧！

　　你应该时刻记住付出大于索取，应该善于用共好的思维方式思考问题，还有不断体会分享的乐趣，你必须把这些都培养成为习惯。

美惠子

给予，这个世界更美好

　　今天，我帮你突破了自私这道难关，你是否感到世界变的非常光明美好了。把你的感受记下来，让我们一同分享：

　　你一定能感觉到这种美妙的感觉的，因为无私、爱心充盈你的内心。

　　给予

　　每一粒种子，

　　都蕴含着千木成林的诺言。

　　请把它交给肥沃的土地吧，

　　在给予中

　　我们看不到的能量，

　　流入了参天而起的树木中。

　　每一种生命，

　　都是和谐的互动。

　　请把它交给宇宙吧，

　　在给予中

　　让它川流不息，

　　充满活力。

　　宇宙的富足，

　　在你的生命中流转；

　　生命中的一切，

　　在给予中变化。

　　给予吧，

　　付出你的追求，

　　编织出一幕优雅的生命之舞。

　　看到你的感受，我正在努力分享你的成功。当然，你也别忘把自己的训练经验分享给你的好朋友。

美惠子

终极突破第9天 不守承诺，带你入地狱

不守承诺，带你入地狱

　　继续言而无信吧，你的下一站将是地狱！

　　一个健康、美貌、机敏、才学、金钱、荣誉……完美的人死去了，上帝安排他进地狱，他不服，要求入天堂，于是他的鬼魂找到了上帝理论。

　　上帝笑一笑，问：“你有什么条件可以进入这极乐的天堂？”鬼魂于是把阳间他所有的东西统统抖出来，带着炫耀的口气，反问：“所有这些，难道不足以使我去天堂吗？”

　　“难道你不知道你缺少进入天堂的最重要的一种东西吗？”上帝并不恼怒。

　　鬼魂嘿嘿地笑着：“你已经看到了，我什么都有，我完全应该进入天堂。”

　　“你忘记了你曾经抛弃了一种最重要的东西？”上帝面对这个恬不知耻的鬼魂，有了一点不耐烦，便直截了当地提醒他，“在人生渡口上，你抛弃了一个人生的背囊，是不是？”

　　鬼魂想起来了：年轻时，有一次乘船，不知过了多久，风起云涌，小船险象环生。老艄公让他抛弃一样东西。他左思右想，美貌、金钱、荣誉……他舍不得。最后，他抛弃了“承诺”。但是鬼魂不服：“难道能够仅仅因为我没有‘承诺’，就被拒之光明的天堂而进入可怕的地狱吗？”

　　上帝变得很严肃：“那么，之后你做了些什么？”鬼魂回想着：那次他回家后，答应母亲要好好照顾她，答应妻子永远不背叛她，答应朋友要一起做一番事业。后来，后来……他回想着，自己在外面有了情人，母亲劝阻他，他对母亲却再也不闻不问。他不允许母亲破坏他的“幸福”；他和朋友做生意，最后却私吞了朋友那一份……

　　上帝打断他，说：“看到没有？由于不守承诺，你做了多少背信弃义的勾当。天堂是圣洁的，怎么能容你这卑污的鬼魂？！”

　　鬼魂沉默了，他不是无所不有，而是一无所有，亲情、友情、爱情……统统随承诺而去。他，一个卑污的鬼魂，只能下地狱！

　　“下地狱去吧！”上帝说完，飘然而去。

　　你今天拿承诺开玩笑，明天你就会成为地狱的鬼魂，生不如死。对你而言，地狱不是什么遥远的事情，你的现实生活与地狱相差无几。

　　我必须叫醒你，回到一个正常人的行为当中——说过的话怎能不兑现！

美惠子

你的承诺一钱不值

　　你想成功，你想获得人们的尊敬，可是你经常不守承诺，让自己说过的话如烟雾一样消失得无影无踪。先来看看这些事情是否在你身上发生过：

　　□你答应帮朋友一个忙，却给自己找了种种借口不去兑现；

　　□上个周末，你答应带孩子去公园玩，但是工作一忙就没有去成；

　　□你告诉你的属下，如果他们工作出色就加薪，但是你总能找到不加薪理由；

　　□你早就对爱人说陪她去旅游，却一次一次的让她失望；

　　□上司交给你任务，你满口答应下来，最后却忘得一干二净，只好告诉上司说这件事太有难度了；

　　□这个月，你的女友因为你迟到两次以上而表示不满；

　　□你答应请朋友吃饭，却因为别的事或者懒惰一拖再拖，而且最可恶的是，你并没有为此作出解释和弥补；

　　□你的时间观念太差，八点约了客户，往往八点一刻才到。

　　我想，里面的每个问题在你身上都能找到。而且，昨天肯定还有三句以上的话你说了但是没做到。你可能自己都忘了你说过什么了，记性又不是很好，自己食言了都不知道。但是，被你食言的人肯定会记着的。你从早上起床就开始在透支你的信用，你每天都会让你身边的人失望好几次，你的信用还能透支到何时？“好累啊”、“今天太忙”、“下次吧”，都能成为你不守承诺的借口，也不知道你还有多少这样的借口。

美惠子

不守承诺让你众叛亲离

　　我获得了一些成功，但这不是因为我是天才，别人尊敬我也不是因为我是富翁，其中很大程度上是因为我遵守诺言！只要我说出的话，我绝对兑现。所以，我的学生信任我，社会人士尊敬我，他们尊敬的不仅仅是我这个人，更是尊敬我坚守承诺的人品！我从不对别人失信，无论他是非常成功的名人，还是刚刚步入社会的穷小子。我相信，如果我经常爽约或是迟到，无论我怎么成功，你们也不会来听我的演讲。况且，没有诚信，我根本不可能成功。

　　不守承诺的生活，使你正在失去大家对你的信任，你是一个非常让大家痛恨的人。他们不知道你说的哪句话是真，哪句话是假。渐渐的，你说的话已经没有人相信，你失去了做个正直的人最起码的资格！就像现在做企业一样，诚信也是获得客户的最最基本的、也是最最关键的因素。

　　我在美国的时候，遇上这么件事。我想买部相机，朋友推荐我直接在网站购买，我就挑了一家最大的、据说是信用最好的网站购买，花了400美元。这家网站有承诺：如果买家发现比他们价低的，他们退钱。一个多月后，我在另一家网站上发现同样的机型，只需300美元。我给他们发了个电子邮件，也没抱什么希望，毕竟，我认为，那只是商家的一种宣传自己的方式。没想到，过了一个多礼拜，网站真的退回来100美元，根本不需要费什么口舌。我想，这也正是这家网站生意络绎不绝的原因吧。

　　当然，不守承诺你也能活下去，或者说是暂时活得不错。但是，这个世界没有傻瓜，也许你的花言巧语或者别的什么借口能够敷衍别人一次、两次，然后，就等着被别人唾弃或者报复吧。

　　我们许下诺言，就一定要去实现它，这是你在这个社会立足的根本。你一再的违背自己的诺言，就没有人会相信你，在别人眼中你也就成为了一个十足的小人。跟你打交道的时候，别人会一直在想：“我会不会让这小子给骗了？还是别搭理他吧！”试想，在这个人际关系第一的社会里，没有了朋友，你还能做什么？相信大家都跟我一样，相对于其他缺点，比如说虚荣、自卑等等，觉得不守承诺是最可恶的缺点，因为，它会深深地伤害别人。

　　你自己不守承诺惯了，你可能感受不到它的罪恶，好，现在我来帮你明白这一点。请思考10分钟，把最近一个月内别人对你食言的事实记下来，然后把你的感受列举出来：

　　别人的食言是不是让你愤怒？设身处地想一想，你终于也体会到了别人的感受吧。

　　你必须改正不守承诺的恶习！

美惠子

承诺真的难以实现？

　　你一再的违背自己的诺言，你把说话当作一件很随便的事情，答应了就答应了，根本没有想过要去实现它。你以为，这是聪明人的做法，只有傻子才会坚守承诺。

　　确实，有时候坚守诺言需要一定的勇气和付出。为了接孩子放学，你要推掉牌友的盛情邀请；为了明天会议，你可能要牺牲2个小时的睡眠；为了给朋友饯行，你可能要放弃跟女朋友的烛光晚宴……不守承诺的话，你可以尽情地想做什么做什么，尽情地玩牌、睡觉、享受你们的二人世界……事后，你是不是暗自窃喜：不去也没什么大不了的，也没什么后果，傻瓜才去呢。

　　在不守承诺的同时，你总是抱着这样的想法：就这一次吧，他不会在意的，更不会把这事记在心上的。因为这种侥幸心理，你还会变本加厉。最开始几次失约，你心里也许还有些内疚，会给对方打个电话道个歉。可是到了后来，你已经成了不守承诺的“老油条”，都懒得向对方解释。或者见面的时候跟对方说：“下次吧，有机会我怎么怎么样。”这样，你又给自己找了一个十足的理由。

　　没错，你在不守承诺的同时总是在做对你现在有利的事情。你总是把自己的舒服和安逸放在第一位，你总是能获得短暂的，起码是当时的快乐。因为，你发觉不到不守承诺能对你造成什么损害。你从来不指望别人尊敬你，你也没体会过被人尊敬的感觉。因为，从你懂事那天起，你就是个言而无信的东西！

美惠子

从心开始，重新做事

　　我相信，一个成功的人，绝对不会是出尔反尔、一天能失信别人3次以上的人，这实在是太让人讨厌了。起码，我的所有朋友之中，没有这样的人。他们虽然各有缺点，但是，他们都会尽量做到坚守承诺。这也正是他们能跟我成为朋友的最基本的原因，而我，一个言出必行的人，也正是这个最关键的原因让我拥有了众多朋友，其中很多都是非常优秀的朋友，他们在事业、生活的每个方面都能给我帮助和启发，正是这样圆满的人际关系，给我带来了很多成功的机会。其实，我知道，你好好回过头去看看这些年你的所作所为，你也很厌恶自己这个坏毛病，只要你想改变，我会帮你的，我要让这个世界上多一个诚信的人。

　　找回做人的尊严

　　你告诉朋友如果他搬家需要人的时候可以来找你，结果朋友真的来找你了，你却嫌这个活又脏又累，找个借口就推脱了，全然忘记了当初拍胸脯许诺时的样子。

　　你自己说过的话，你就应该实现，不管代价是什么。你有能力说出那样的话，你就要有能力去实现它。如果实现不了，当初就不要答应，言而无信的小人是大家最深恶痛绝的。你要记住，信口开河的人会经常忘记自己的许诺。

　　可是你没有，你先是夸下海口，告诉大家我多么有能力，许下种种诺言，暂时赢得了一些面子。可是等到要兑现的时候，你一再给自己找理由，根本没想去或者没能力去实现它。你告诉自己，这不是我分内工作，我没有必要去做。

　　就这样，你一次又一次地让大家失望，他们都知道了你是一个只会说大话的小人，他们再也不会和你打交道，于是你的朋友越来越少。甚至，在家里，孩子也渐渐对你不再信任，拿你说的话不当一回事。做人到了这个地步，还活着有什么意思？

　　尊严对一个人来说太重要了，如果我要是跟一个不要尊严的人在一起的时候，我会把他当成动物，他也没资格跟我谈任何东西，我也不愿意给他什么或者告诉他们什么，因为，我不想玷污了我的名声。相信，任何人都会与我有同样的想法。

　　承诺带来成功

　　你一直不清楚，为什么要坚守承诺？我可以告诉你，无论从哪个方面讲，承诺带给你的都只有好处。我曾经培训过数十万名的学员，我怎么能做到这一点？对，坚守承诺！最忙的时候，我一个月要做70场演讲，但是我从来没有取消或者推迟某一场，因为，我答应了主办方，也答应了我的学员，没有什么理由能让我心安理得的缺席，除非我死了。

　　如果我在某次培训的时候没有实现自己的诺言，没有给那些学员带来我许诺过的东西，他们就不会继续参加我的培训，也就不会向他人宣传我，我也就无法继续从事这个行业，无法赢得人们的尊重。虽然实现自己的承诺需要费一些精力，但是这点努力和你失去了别人的信任之后再弥补要简单得多。

　　在美国有个有名的创业城——硅谷，这里有的是资本，但并不是人人都可以获得风险投资。风险投资家平时什么工作也不做，除了到处吃饭，就是与人聊天，他们并不是闲着没事干，实际上，他们是在考察对方。90％以上的风险投资商考察的时候都把诚信放在了第一位。

　　坚守承诺能使你受人尊敬，也能给你带来很多成功的机会。也许为了这个承诺付出了很多，但是你会在以后收到十倍的回报。我之所以今天能取得如此的成绩，都是因为有很多人在支持我。因为他们觉得我这个人讲信用，和我合作很放心。如果你能把自己说过的话都实现，你也可以完全体会合作带来的快乐，你也可以享受成功。

　　坚守承诺给你带来尊严，有尊严，别人才会尊敬你，这是每个人成功的前提！

　　拯救你的形象

　　赶快从噩梦中醒来吧！不要在地狱的边缘徘徊了。你的爱人，你的孩子，你的父母都需要你为他们带来一些安全感，一些荣誉，这是做人的责任。如果做不到这一点，干脆跟自己大声说：“我是懦夫，你们都来嘲笑我吧！”不要觉得不好意思，因为，你的确是个懦夫，一个大家都鄙视，连亲人都以你为耻的懦夫！

　　你想赢得人们的尊重，那就请你遵守你的诺言。说好8点开会，就绝对不要迟到1分钟；说好了帮朋友的忙，哪怕当时面临着巨大的经济损失，你也要尽力去帮朋友。钱没有了，可以再挣回来，信誉没了就很难挽救。其实做到这些并不难，只要在说话的时候注意一下就可以，不要为了一时的面子而说一些大话，要考虑到你是否有能力去实现它，如果没有，不要出这风头。

　　今后的一切都是由过去和现在决定的。过去做得很失败，给人留下了恶劣的印象，只要认识到了这一点，还不至于十恶不赦。下面我要开始拯救你卑污的灵魂了。

美惠子

决不食言

　　你一定很清楚不守承诺带给你的伤痛，然而你不一定清楚根源在哪里。我来告诉你吧，根源就是你的虚荣心太强。为了在朋友面前有面子，你夸下海口，而你能力却不够，这就造成了你不守承诺的结果。

　　让自己成为坚守承诺的人真的很难么？你不守承诺还不是因为你怕自己受损失，你害怕承诺束缚你的生活，你因此失信。但是如我在前面所说，失信的结果是让你自吞恶果。

　　OK，接下来，照着下面的几条去做，一刻也不要耽误，争取尽快改掉你的臭毛病！

　　行动1：现在回忆一下：你曾经承诺给别人的五件事，而自己根本没有兑现。现在把这五件事写下来：

　　行动2：承接行动1，请换位思考：如果你是对方，你会怎么想？

　　记录在下面：

　　你是不是觉得自己很可恶？失信后的致歉会博得原谅吗？

　　设身处地的换位思考有助于你更好地克服这个缺点。

　　行动3：你是不是觉的失信实在是太令人讨厌了？下面你要发誓遵守自己的诺言，坚决践行自己所说的每一句话！

　　写下你的誓言：

　　恭喜你有这样的承诺！写下了誓言说明你已经做了承诺，你必须为自己的承诺负责！如果你只是罗列出来，又无限期延长，那你就等同于没做这样的事情。

　　你要保护自己的个人品牌！

　　在做完这些行动之后，你是否感到做出承诺和实现承诺之间的距离，这个距离完全可以控制，只要用心去做。

　　在商业社会，我只相信一点，小聪明只会吃大亏，诚信的人让你最终出人头地。

美惠子

必须学会承担诺言

　　第9天过去了，你收获到了什么？我们来共同回忆一下。

　　坚守承诺带给你做人的尊严，不守承诺造成你的众叛亲离，使你生不如死。你应该从今天的学习中明白承诺的分量，你也要知道为了承诺你应该如何去做。我想你一定知道了什么是最重要的，是你做人的尊严还是你的一点点努力。好了，你告诉我你今后打算怎么做，把这几点都写下来，不断地提醒自己。

　　你现在是不是有急切地遵守每份承诺的欲望？不要着急，这不是一两天就能做好的，不过，你要一直记住每份承诺都是一样的重要，就像下面的诗里面说的一样。

　　承诺

　　人生的岁月轮回

　　在两种撞击声中诞生

　　承诺是语言垒砌的房屋

　　播撒的种子

　　生长，在心的深处

　　竹林将梦想覆盖

　　你好似一只布谷鸟

　　将巢筑在竹林深处

　　因为

　　与爱人的承诺

　　明天，你将迎来终极突破的最后一关，加油！

美惠子

终极突破第10天 苛求完美，你的生命有多长

苛求完美，你的生命有多长

　　别再苛求完美啦，你今生剩余的时间已不多了！

　　有位伟大的雕刻家，他的艺术是如此的完美，以至于当他完成一座雕像时，令人几乎难以区分哪个是真人、哪个是雕像。有一天，占星师告诉雕刻家他的死亡即将来临。雕刻家非常伤心，他开始害怕，就像所有人一样，他也想要避免死亡。他静心思索，最后想到一个方法，他做了十一个自己的雕像。当死神来敲门时，他藏在那十一个雕像之间，屏住了呼吸。

　　死神感到困惑，他无法相信自己的眼睛，从未发生过这种事！从没听说过上帝会创造出两个完全一样的人，他的创造总是独一无二的，上帝从来不相信任何惯例，所有东西都是惟一的。

　　到底怎么回事？十二个一模一样的人？现在，他该带走哪一个呢？他只能带走一个……死神无法作决定。带着困惑，他回去了，他问上帝：“你到底做了什么？居然会有十二个一模一样的人，而我要带回来的只有一个，我该如何选择？”

　　上帝微笑地把死神叫到身旁，在死神耳旁轻声说了一个方法，一个能够在“赝品”之中找出真品的方法。他给了死神一个秘密暗号，他说：“你到那个艺术家藏身于雕像间的房间里，说出这个暗号。”

　　死神问：“真的有用吗？”上帝说：“别担心，你试了就知道。”

　　带着怀疑的心情，死神去了。他进了房间，往四周看了看，说：“先生，一切都非常的完美，只有一件小事例外。你做得非常好，但你忘记了一点，所以仍然有个小小的瑕疵。”

　　雕刻家完全忘记自己得躲起来一事。他跳了出来问：“什么瑕疵？”

　　死神笑着说：“抓到你了吧，这就是瑕疵——你无法忘记你自己，天堂都没有完美的东西，何况人间。别废话了，跟我走吧！”

　　是啊，天堂都没有完美的东西，何况人间？

　　你还在事事追求完美？你有没有想过你生命的长度？你真的以为世界上有完美的爱人？有完美的朋友？有完美的工作，有完美的老板？你只是在浪费你的时间，那点本来就少得可怜的时间。你肯定还要把大量时间花在唏嘘感叹上，感叹完美真的好难。

　　放弃完美主义吧，不要把你有限的生命浪费在虚无的完美之中。

美惠子

完美主义，一个漂亮的陷阱

　　我本身不是一个完美的人，我的外表不是十分出色，我离自己的人生目标依然很遥远。但是我依然成为了一个成功的人，依然受到人们极大的尊敬。

　　那么你呢？你的目标就是让自己成为世界上最完美的人。为了完美，你宁可花费绝大部分的精力去修补那一点点的、无所谓的遗憾。好好想一想你是不是在做这样的蠢事：

　　□你因为鼻子上有一块不用放大镜就看不到的斑点而不敢照镜子，甚至要去整容；

　　□你一直在审视家中的地板是否清洁，有一点污物就彻底地清扫一番；

　　□你不能容忍自己头发有一点点杂乱；

　　□你不能让家中有任何凌乱的现象；

　　□你说的话绝对不能出任何错误，否则就不开口；

　　□打球的时候，你总是想大比分胜过对方；

　　□你一定要找一个待遇好，地位高，又很轻松的单位上班；

　　□你一直在寻找你心中最理想的配偶，但是，至今你仍然是孑然一身；

　　□你为一个项目做了多个计划，但是你却很难决定用哪个计划；

　　□你认为你没有十足把握通过一个并不重要的考试，就请病假。

　　如果你选“是”的居多，那么你太失败了。在你努力做这些事情的时候，你承担的是孤独、焦虑、紧张、怀疑，你的神经在经受着一次又一次的折磨。而就算你在这方面能做到相对完美，人们也不会给你太高的评价，最多说一句：“噢，不错，看起来确实不错。”仅此而已。

　　临终的时候，不知道你是否还有精力去挑选一个精美无瑕的骨灰盒？

　　你觉得完美的事情，别人不一定觉得完美。

　　头发一丝不乱是美吗？错！光溜溜的头发未必人人喜欢；你总喜欢把家里收拾得一尘不染，你可能有洁癖，这真是个令人讨厌的毛病；你把工作做得十全十美，你的上司却在想：这个家伙怎么这么认真？难道他只有这么一件事要做？

　　追求完美耗费了你毕生的精力，当老的时候回过头去看，你会发现，除了某件事做得不错，其他的事简直就是垃圾。我要告诫你，你的一只脚已经跨进了那个漂亮精致的陷阱。

美惠子

你是个从思想到行为上的怪物

　　你对自身要求很高，希望自己什么都比别人强，自己觉得应该是比别人高好几个档次。但是，现实与理想总是有差距的，这就使你对自己感到不满，以至于不能接受自己和现实生活，经常感到郁闷。你在行为和生活方式上常表现为固执、刻板，生活节奏总是绝对规律。无论干什么事你都要求顺利完成，事无大小巨细一律要有所结果才能安心地干下一件事，常常会因为固执于小事的纠缠而影响正常的生活。

　　我说得对不对？你是不是经常觉得活得很累？觉得压力很大？很少有开心的时候？

　　不知道你喜不喜欢打网球。我非常喜欢打网球，身边也有一大群球友。我经常暗自地观察他们，研究他们。

　　首先，完美主义会使你感受不到网球的快乐。我们开始接触网球喜欢网球并为之着迷的原因，是因为网球能给我们带来很多的快乐。而完美主义使你想要把每个球打得像炮弹一样，同时它还必须在界内，当然还不能没有来自对手的带着羡慕的赞叹。可是问题在于你并不能很容易地做到这一点，而你的朋友总有一天会厌倦你的这种近乎粗鲁的举动。因为你不但谋杀了自己的欢乐，还有他们的快乐。

　　其次，完美主义使你在比赛中无法正常发挥。由于追求完美，于是你6︰1的大胜只能解释为竟然还被如此弱的对手拿了一局；你顽强地抵抗了对手的进攻得分，则被视为很难看地凭借对手失误赢球；更糟的是球场上的你给人的印象总是在咒骂，虽然你是骂自己，我可不愿意跟这么计较的对手打球，相信谁也不会愿意。

　　再次，完美主义使你无法再进步。打网球的朋友都知道，一旦网球水平到了一定的阶段，想要提高就必须大胆尝试新的技术，那就意味着你要暂时依赖所不熟悉的技术，这样在一定的时间里你就有可能赢不了你以前一直能赢的对手。而身为完美主义者的你一般是不会愿意去冒这个险，因为这会影响到你在你对手心目中的完美的“网球高手”的形象。

　　完美主义可能会使你最终放弃网球。由于过分追求完美，你一到球场上就会产生焦虑的情绪，因为你不知道你能不能达到完美；由于过分追求完美，你会慢慢失去打球的动力，因为网球只让你发现了自己的不完美；由于过分追求完美，还会渐渐地产生压抑的情绪，有时候你感觉很难进步，比赛打不好，你感觉不到打球的快乐，现实与理想的矛盾只有令你放弃网球。

　　是不是觉得很可悲，由于想尽量把一件事做好，最后结果却是放弃了这件事。我相信，类似的事情也曾经发生在你的身上，只不过你还是不愿意承认，或者根本不敢去反思，追求完美的人往往也是胆小鬼，像你一样的胆小！

　　从打网球到别的各个方面，包括工作和生活，完美主义让你的思维方法变得歪曲，不合逻辑。你是不是愚蠢地认为：“要么全有，要么全无”，在你身边的每个人的眼里，你就是一个怪物，从思想到行为上的怪物！

美惠子

为什么总是苛求完美？

　　完美主义的问题正是在于“恐惧缺憾”，也就是害怕缺憾，害怕令人失望以及避免感到内疚。不能容忍美丽的事物有所缺憾是一种正常心态；对许多人来说，追求尽善尽美也是理所当然的。根据格式塔心理学，完全感是人的最基本的需要之一，假如一个人缺乏自信，生活遭挫折，那么他的完全感就会受到伤害。所以为了避免伤害，人们尽力追求完美，这就是产生完美主义的心理原因。你做事的时候必然会遵循一下这些原则：

　　l注意细节

　　l要求规矩、缺乏弹性

　　l标准很高

　　l注重外表的呈现

　　l不允许犯错

　　l自信心低落

　　l追求秩序与整洁

　　l自我怀疑

　　l无法信任他人

　　想想看，是不是这种情况？不过，在你做出回答之前，一定要放下所有的面子或者是所谓的自尊，尽量客观地做出回答。

　　你为了从99.9%跨越到理想中的100%，而付出多出正常标准很多倍的时间。但是事情到最后的那0.1%最难获得，和前面根本不成比例，是得不偿失的，当然，如果你要是觉得生活太安逸了，你可以去试试。如果你还有一点智商的话，你应该明白机会成本的概念。不去追求完美的事情，至少可以陪陪你的家人或朋友。

　　对你而言，完美真的能使你更加体面吗？只是你自我的感觉罢了。你的缺陷永远是你的缺陷，不是靠你某方面的完美就能遮盖了的。完美也许能让你更加傲视谌?mdash;—大家都在忙自己的事情，没人在乎你是不是完美，其实这根本就是你在自作多情。

　　你可能是因为自己很不成功，就想靠一两个方面的完美把自己其他的弱点遮盖住。别再做这样无谓的挣扎了，这是徒劳的！

　　永远不要企图通过追求完美掩盖自己的弱点！因为这本来就是件愚蠢的事！与其做些事情，还不如告别无谓的努力，去尽情的享受生活。