分享森田理论精华和自己的共鸣--森田理论读书笔记汇总

波波

抑郁症治疗和预防的注意要点：

⒈药物治疗为主，确保足剂量足疗程服用抗抑郁药物，辅以心理治疗和调节。

⒉使患者意识到自己已经病了。如果没有觉悟到自己是患病的话，往往会不顾自己的心身状况而不断加压和努力，从而导致心身持续受到折磨，导致病情加重、拖延，耽误治疗。

⒊以休养为主，兼顾好工作、生活、学习和娱乐等，注意平衡好它们之间的关系，特别是要注意活动（能量支出）和休息（能量恢复）的平衡，以保留康复所需要的心身能量（以患者自己的厌倦感和疲劳感的严重程度作为判别指标）。

⒋延期做重要的决定。因为在身处抑郁期间去做决定的话往往会产生很多错误的判断，所做的决定往往不够客观、理性和正确，在病好后往往会后悔。

⒌拥有感兴趣的东西，把这作为治疗措施之一，因为使其产生兴趣来滋润生活很重要。

⒍过着规律正确的生活，这也是治疗措施，即使是休养、睡觉、散步等都应该有规律、有节奏地进行。抑郁症是失去生活节律而产生的病。

⒎注意培育自发性活动的欲望，力所能及地维持日常工作和生活的正常，尽量过上建设性的生活。

⒏对患者要温暖、亲切地接受和陪伴，悄悄地在患者背后支持和照顾他。

⒐在身处抑郁期间，患者往往会表现得很懒散，但不能因此而对患者进行过分的激励或训斥，否则会使其产生自卑、自责和罪恶感，甚至会导致患者自杀。

⒑提防患者自杀。必须认识到，除非抑郁症完全得到治愈，否则一直都存在自杀的风险，故必须采取有效措施来预防。

对于抑郁症病友来说，如果没有家人亲切的支持，就很难得到痊愈；但是，如果病人一旦长期受到过分保护的话，就像是对小孩的过度溺爱一样，其自立的希望也就十分渺茫，同样也不利于康复。

波波

抑郁症（前者）与神经质症（后者）的比较

抑郁症是确确实实的病（可以说是器质性疾病），有生理功能方面的异常；而神经质症与其说是病，还不如说是受坏习惯（坏认知）影响而越来越无法顺利进行日常生活、感觉痛苦和不满的状态，虽然其有一定的生理因素，但主要是心理方面的问题（心理障碍：感觉到异常，认知失真、扭曲，呈现出病态的心理机制，社会适应不良。），可以说是心理上的病。因此，药物对抑郁症有较好的疗效，而精神（心理）疗法对神经质症比药更有效。

身患抑郁症的人，往往有以他人为中心的性格；而患神经症的人，往往都具有自我为中心的性格。前者往往会自责，对周围的人有强烈的抱歉心理，不大会干扰到别人，但由于其能力和精神、情绪方面有暂时的受损，故也就相应会给周围的人造成麻烦、带来负担；后者往往有很多不满，并常会把周围的人也卷入自己的烦恼中。

表情与精神：前者表情无精打采，垂头丧气，话很少；后者诉苦很多，但精神很好。

食欲：前者食欲受到很大影响甚至完全没有食欲；后者说是没有食欲，但却吃着零食，因此其食欲并没有受到实质的影响。

失眠：失眠是前者的必发症状，且往往会早醒；后者自诉失眠（一般有入睡困难），但很多人并没有真正的失眠，而是一种失眠恐怖。

情绪波动：前者心情时好时坏，往往表现出晨重晚轻；后者没有情绪波动，但诉苦很多。

自杀：前者屡次企图自杀，有些会付诸行动；后者说要自杀，却往往没有实际行动。

病前性格：前者以他人为中心；后者以自我为中心。

自责：前者自责心理是真实的，认为许多失败都是自己的原因造成的，其自责往往是扭曲的、不客观的；后者是他责、自卑，而不是自责。认为自己是如此的痛苦，但周围的人却是那么的幸福，这个世界真是不公平！

痛苦：前者的痛苦会带来绝望（感觉意欲和动力严重丧失，意志力出现障碍，活动能力、思维能力、记忆力等方面的能力明显降低，感觉整个人变傻了，疲劳感很强）；神经症的痛苦往往是主观的，仅仅是一种主观的感受，其能力并没有受到明显的、实质性的损害。

精力：前者精力较差，容易感觉到疲劳；后者的实质性精力往往并没有受到损害，其疲劳往往只是一种自诉。不过，也不排除由于经常的过度焦虑、恐惧等负面情绪导致的精神交互作用消耗了大量的精力和能量而过劳。

治疗：前者药物更有效；后者精神疗法优于药物。

波波

关于神经症

神经质症（神经症）是一种心理上的病（感觉到异常，认知失真、扭曲，病态的心理机制，适应不良、不安），是由于认知的迷惑曲解或者心理上的紧张而引起的轻度心理障碍，不属于精神病。无论患者本人如何自诉“情况不好”，却怎么也找不出所说的病。因此，是非器质性病。

神经质性格倾向有胆小怕事、杞人忧天、规规矩矩、认真、强烈的完美欲、不服输、骄傲自大、自我中心、过敏、强烈向上发展等特征。神经质性格倾向的形成，既有其体质上、遗传上继承的因素，也有在婴幼儿时期父母（家人）的教养以及幼儿园、小学老师的指导等环境方面的因素，是经过积累、叠加而成的。无论哪种性格，都有其好的一面和坏的一面，关键是要充分发挥出其好的一面。

具有偏执性格和神经质性格的人容易患神经质症。


面向外界，建设性地发挥自己“生的欲望”作为动力，就会是精神健康的人；精神能量转向自身、过度关注自己的心身变化、非建设性的生活态度，就容易罹患神经质症。故相同性质的精神能量，由于其指向不同，就会形成建设性的人（心理健康的人）和非建设性的人（神经质症者）。因此，治疗神经质症，只要把面向自身的精神能量转化为面向外界的、从事建设性生活的就可以了。森田理论以及在森田理论指导下的实践、体验和修正，可以让患者把“面向自身的精神能量转化为面向外界的、从事建设性生活的精神能量。”从而达到治愈的目的。

形成神经质症的关键词：疑病素质、疑病性体验（思想矛盾、心理冲突）、适应不安、注意力集中、意识狭窄、感觉敏锐化（过于敏感）、精神交互作用、被束缚（固着）、非建设性生活态度、症状的主观虚构性等。

关于神经质症的药物治疗，它只能是作为辅助手段而不是根本性的治疗。根本性的治疗是心理治疗。

波波

森田疗法的特点：

①关注现在的建设性生活，要求患者象健康人那样去生活。

②让患者了解症状的本质和形成症状的机制（思想矛盾、心理冲突和精神交互作用）。认为症状是一种癖，完全是由于坏习惯的原因而导致正常心身慢慢出现异常的结果。

③意志不能任意改变情绪（症状），但可以控制行为，要求患者要重视建设性行动，过建设性生活。

④在现实生活中成长、陶冶、改变。

⑤扬长补短，充分发挥自己性格的优点（积极面），陶冶其消极面。

⑥注重通过行动去理解、体验，而不能仅仅是大脑上的理解。

⑦治疗者起指导、解惑和率先模范作用，患者充分发挥其“生的欲望”作为动力，通过自发性、建设性行动，实现不断成长的目的。

森田理论的基本观点是：顺其自然，为所当为，事实唯真，纯真的心。让患者体验“心情（情绪、症状）顺其自然，以该做的事为目标，通过目的本位、行动本位的建设性行动过好自己的日常生活”，象健康人那样去生活，心身慢慢就会变得健康。要知道，理性和感性对我们过建设性生活都有积极作用，但感性起作用的时间比理性起作用的时间要短许多，这是由大脑的反应机制所决定的。因此，出现情绪失控的现象就不难理解了。

在此，要注意鉴别“顺其自然、为所当为”与“放任自流、为所欲为”的本质区别，了解哪些做法才是真正的顺应自然，否则容易出现恶智，而出现反作用。

波波

不令人喜欢的刺激（有害的紧张性刺激，即一般所理解的压力）产生应激反应（在体内产生的不良影响甚至会产生防御性反应，即一般所理解的紧张）。

按照自己纯真的心和生的欲望去过建设性生活的人，是心理健康的人。

神经官能症和身心疾病的区别：神经官能症往往会有强烈的精神症状，而身心疾病往往会表现为强烈的身体症状；神经官能症在身体上的症状表现更多的是频繁发生在许多器官上，而身心疾病往往倾向于固定在一定器官系统的症状；神经官能症不会使器官发生器质上的病变或损伤，但身心疾病则往往会有生理上的受损或病变；神经官能症主要用精神（心理）疗法来进行治疗，药物主要是作为辅助治疗，而身心疾病主要是采用药物或物理治疗，精神疗法可以作为辅助治疗。

需要指出的是：人的心身是一体的，人在紧张时就会同时有心身两方面的变化。因此，身心疾病和神经官能症在本质上是可以说没有差别的，都是出现了异常，只不过两个概念所指的具体对象不同罢了，故有时不必过于拘泥诊断的名称。

波波

关于睡眠

睡觉本来的目的是要消除积累了一天的疲劳。睡眠时间有明显的个人差异。通常，睡眠时间随着年龄的增加而缩短。为了心身健康成长，小孩子必须有充足的睡眠。

在身体不需要睡觉时（即自己的心身状况不满足入睡的条件要求时），就算是躺在床上想睡也无论如何都难以入睡；反而，越是想睡，就越是睡不着。睡眠的心理机制就是这么奇妙！

人的睡眠时深（深睡，不快速眼动期）时浅（浅睡，快速眼动期），整个晚上要这样来回反复数次。人在浅睡时很敏感，一有声音马上就会醒来；而在处于浅睡期起床，人的心情往往会很好。但是，如果人在深睡期被叫醒的话，心情就会不好。

生活规则正确，睡觉就会有规律，而且在起床时，一般是在浅睡期起床的；但是，如果生活不规则，往往在起床时还处于深睡期或者是睡过头而容易耽误事。因此，保证生活规则正确是很重要的。

睡眠障碍的三种类型：
①神经质症性失眠：本来已有充分的睡眠（对于生理来说，睡眠是足够的），却还总是认为很难入睡、总是睡不够（心理上认为自己总是睡不够）、认为自己有失眠症而拼命努力想睡觉的人（这种人比家里任何人都早上床睡觉，起床却比谁都晚，且对睡眠环境要求苛刻）。大多数失眠症患者属于这种类型。

②抑郁症患者的失眠：这类失眠是属于真正的失眠，往往会表现出早醒，饱受翻转难眠之苦。在开始治疗抑郁症的同时，有时有必要辅助进行失眠症的治疗。

③特殊型失眠（这类患者通常有躁狂症、老年痴呆症或脑器质性精神病等）：本人对失眠没有什么意识，也不痛苦，不过会担心家人发现自己失眠。

波波

精神分裂症的常见症状：思维化声（即幻听，认为自己想的东西变成声音可以听到）、思维夺取（认为自己的想法被谁夺走了）、思维传播（认为可以把自己的想法传给别人）、被迫体验（认为被谁操纵着）、妄想（认为原本虚无的东西是确确实实的事实）、幻觉等，这些症状用正常人的心理是无法理解的。

自杀的形成：自杀者首先是在心中形成了自杀倾向（自杀的准备状态），再加上直接动机的触动，就容易导致自杀的出现。即自杀＝自杀倾向×直接动机。如果自杀倾向形成很快，即使直接动机很小，自杀也会产生；即使完全没有自杀倾向（即正常的心理状态），如果直接动机很大的话，也会引起自杀。

影响自杀倾向的因素有三：⑴社会、环境因素（经济或环境剧变、宗教、季节等）⑵生物学因素（抑郁症、精神分裂症等）⑶心理学因素（人际关系的扭曲、性格的偏执等）。

直接动机的产生会存在年龄段的差异：⑴孩子（环境的变化、丧失父母、叱责等）⑵青年（异性问题如失恋、适应不良、考试和就业失败）⑶壮年（男：工作失败、调职、失业、退休问题；女：主要是家人或人际关系）⑷老年（壮年期的倾向及身体疾病）。总之，自杀的直接动机与自杀者的自我价值的丧失或者是恐惧自我价值丧失有很大关系。

为了防止自杀，充分理解自杀者共通的心理并采取相应措施，是很重要的。在自杀者“想死”的反面，肯定并存着“想被人帮助、想得到救助”的相反愿望，因此，自杀者在自杀前往往会显示自杀的预兆。

波波

抑郁症患者不会失去判断，其智力的受损和阻碍也只是暂时的，可以看作是其意志力受损而造成的。

神经症患者需要指示性指导，诱发患者自发性行动，发动患者通过建设性行动满足自己生的欲望，从而重新过上建设性生活；而抑郁症患者需要在温暖的环境下充分休养，积极治疗，对于抑郁症患者来说，鼓励或责备都是忌讳的。

因抑郁症而拒绝上班的人，往往会引起周围人们的同情；而因神经症而拒绝上班的人，很多时候会被周围人们的讨厌。之所以会出现这种情况，是因为两者的性格和其平时的表现大不相同所致。抑郁症患者往往会有利他型性格，而神经症患者会表现出自我中心。

烦恼的家庭成员会造就烦恼的家庭，而烦恼的家庭也会导致出现烦恼的家庭成员，两者（可以说是两个系统）是互相影响，互相作用的。因此，我们有必要反省自己：自己的言行到底是会使家庭氛围变好，还是会破坏家庭的温馨和谐气氛。

需要提醒的是，人类会向比自己还弱小的人和认为能充分理解自己的人完全倾诉不满（即唠唠叨叨，发牢骚）。只要我们有这样的自觉，就可避免自己会给周围的相关人员带来过度的干扰和烦恼。

人是社会性的，人不能孤立生存，而是在与他人的联系中生存的。因此，树立“不以自我为中心、从他人立场来解决问题”的思想准备是非常有必要的。



注：关于躁郁症（躁狂症）和癔病的描述从略，感兴趣的战友可以去看原著。



（全文完）

银碗盛雪

波波

谢谢银碗大哥的及时捧场

很晚了，我要去睡觉了，晚安！

波波

《心灵困境――焦虑与忧郁的解剖》（大原健士郎著）读书笔记

正因为有烦恼和沮丧，喜悦才会更令人欢欣鼓舞，才会更令人向往。

抑郁症是一种主要受身体素质影响的病症，是由间脑中枢功能障碍而引发的生理疾病（但抑郁症的发病诱因往往是心理或应激的因素）；而神经症仅仅是对自己心身状况的过分忧虑，是一种轻微的心理疾病，并不是精神病。从客观来看，神经症没有抑郁症严重，但比抑郁症难治疗，且越逃避就会越被“心病”所困扰。抑郁症和神经症多发于认真、固执的人。神经症患者常常会大吵大闹，但却很少发生严重的问题；抑郁症虽然不怎么吵闹，却往往会有自杀等意想不到的严重举动。神经症患者精力充沛，而抑郁症患者则没有什么精神，精力不足，容易疲劳。

对于神经症患者来说，需要进行必要的指导（通过专业人士或自学心理学知识），重新过上建设性生活，不能被过分保护；而对于抑郁症患者来说，需要注意休养和坚持药物治疗，不能勉强患者去行动（应该温馨地在背后支持、帮助患者重新过上建设性生活，在康复的中后期要从非指导性治疗慢慢地转变成指导性治疗），以免耗尽康复所需的心身能量。

心理障碍患者要有足够的知识和经验（体验），并摸索到适合自己的治疗方法，才能够摆脱心魔的困扰，重新过上建设性生活。如果所采用的方法不适合自己，那非但不能见效，甚至会带来负作用（或副作用）。

波波

森田疗法治疗的根本原则是“顺其自然（对情绪或症状）、顺应自然（对环境或症状），为所当为”。在住院式治疗实施的过程中采用绝对卧床治疗、日记批注、言语指导、劳作疗法等多种形式，出院后还要继续在生活中陶冶、在生活中改进，不断成长、完善。

心理健康的人是把精力向外释放的。一般都能根据自己“生的欲望”将能量运用在积极的方面，过上建设性的、积极的生活。每一个人都或多或少有“生的欲望”，这是发展和前进的动力，但抑郁症患者的“生的欲望”就明显减弱。神经质症者其“生的欲望”过于强烈，并且其精神能量指向心身内部、释放到自己的心身方面，在疑病体验的诱因作用下，认知出现偏差和扭曲，就会把原本正常的、向外的“生的欲望”转变成异常的、向内的“死亡恐怖”，在精神冲突和交互作用的机制作用下，陷入恶性循环，神经质症就出现了。可以说，神经质症完全是自己想象出来的，属于主观的判断，其症状存在明显的主观虚构性。

在森田理论中，疑病素质是一种内向性的精神性倾向，具有这种素质的人，其自我反省的意识较强，对于自己的心身变动、状态变化等都比较敏感，容易被这些所束缚而忧心忡忡。神经质症者大多争强好胜，占有欲强、好强、倔强、心细、能吃苦耐劳，这种人如果好好努力，大多能取得很好的成绩，能出色地完成工作。但一旦其对自己的性格或心身变化敏感起来就糟了，就容易罹患神经质症。因此，凡事都有两面性，关键是要充分发挥其积极面，而尽可能避免其消极面的负面影响。

神经质症的发病机制是“被束缚”（精神交互作用）的心理机制，因精神交互作用而形成症状后，患者常常就封闭在自己的主观意识中而很是苦恼、痛苦，容易引起预期不安、预期恐怖和自我暗示，从而陷入恶性循环。患者所引发的疑病体验与其本人的价值观有很大关系：年轻人容易因人际关系紧张而产生对人恐怖，而老年人一般会有关于身体方面的不安神经症。因为年轻人大多都很在意自己的人际关系，而老年人则更在意自己的身体状况。因此，不同的人，其生的欲望所针对的对象是有所不同的，而心身上的烦恼就是因为不能充分发挥自己“生的欲望”而产生的。

在症状形成后，越是想赶走症状，或者越是抵抗症状，症状就会越发严重。这当中，有思想矛盾、精神拮抗作用和精神交互作用等机制在起作用。

波波

神经质症的特点：⑴患者有克服症状使心身恢复健康的愿望；⑵患者对于自己的症状有自知力；⑶可以用正常心理学来解释其发病的原因，不会出现幻觉妄想之类的心理上的飞跃；⑷其性格有神经质的倾向，在疑病体验的诱发下，再加上精神交互作用、自我暗示、精神拮抗作用和思想矛盾等心理机制促使病情发展而处于“被束缚”状态；⑸其症状欠缺客观性（症状是心理因素造成的，并不存在患者所描述的身体器官的病变），带有主观虚构性；⑹由于存在适应不安，故患者就有非社会性，但不会做出强烈的反社会性行为；⑺患者没有智力或情感的障碍。这些特点，在抑郁症患者的身上也多多少少都可看到。因此，也就容易出现混淆甚至误判和误诊而耽误治疗。在无法确诊是抑郁症还是神经质症（一般是不安神经症，如焦虑症等）时，一般的做法是先假定其为抑郁症、按抑郁症的治疗方案来进行治疗，这样可以避免由于误诊而导致耽误治疗。

森田理论要求患者顺其自然地接受自己的症状（如强迫性观念和想法，或症状带来的烦恼和痛苦等），不逃避、不拒绝，在原样接纳症状的同时，力所能及地做自己应该做的事情。这是传统的森田疗法对神经质症者的要求。当要用来治疗抑郁症时，就需要根据抑郁症的病情来相应修正“为所当为”的含义，在不同的阶段其具体的做法和要求是不相同的（在抑郁症不同的康复阶段，“为所当为”具体的做法和相关含义参见“轻松告别抑郁症－－森田养生法（中村敬、施旺红主编）读书笔记http://www.sunofus.org/bbs/thread-66464-1-2.html”）。但这些做法和要求也是符合在该时期的“为所当为”的。

心情和病情并不是自己的意志力量所能控制的，对此，就要采取顺其自然的心态，把心情和病情先放在一边不去管它。重要的是，无论如何都要以自己的力量力所能及地做建设性的事情，充分发挥患者自己的主观能动性，过建设性的生活。像健康人那样去生活，心身自然就会慢慢变得健康起来。

孩子才能想哭就哭，想笑就笑。但对于成年人来说，需要根据情景的要求，以及照顾到周围人的感受，来相应调整自己的言行，而不管自己的心情怎样。这也是一种“顺应自然，为所当为”的具体做法。

森田理论提倡建立积极健康的生活态度，确保努力方向的正确性，力所能及地过建设性的生活。强调不要只是在头脑中理解森田理论知识，更重要的是要身体力行去体会、去行动。提倡“日日是好日，日新又日新”。

森田理论指出，能够正确、合理地利用好自己的精神能量去过建设性生活的人，是心理健康的人，这样的人能够在自己“生的欲望”的推动下，自发地行动，好好工作、学习和生活；而胡乱浪费精神能量甚至使精神能量产生负面作用的人，是心理不健康的人，神经质症者是其中之一。

波波

在实际生活中如能正确对待不安就决不会感到更加的不安；只有错误的应对不安的方式才可能导致陷入恶性循环而感到更加的不安。

给神经质症者的建议：⑴只要能像健康人那样去生活，那心理自然就会变得健康；⑵顺其自然，为所当为。人不可能完全按自己所想的来生活，但可以根据实际情况来确定自己合适的目标，做好力所能及的事情；⑶使生活有规律。如果打乱了生活规律，那心身状况也会相应的发生变化；⑷不要发牢骚。发牢骚是一个坏习惯，有碍于治疗不说，在其它方面也会带来许多负面影响；⑸努力表现自己。在实际生活中帮助别人是把“死亡恐怖”转变为“生的欲望”的契机；⑹不要总是被症状所束缚，最主要是要考虑自己怎样做才能过的更有意义、考虑怎样才能更好地做好事情。

学会合理地分配时间和精力，兼顾好工作、家庭、学习和娱乐等，使自己的身、心、灵都得到滋养，在周围营造一个较为温馨的氛围。

很难事事十全十美；要有感恩之心；在出现问题时不要逃避，而是面对并想办法解决；生活要有规律，不要打乱身体规律和生活规律；不要因过分做准备工作而让自己疲劳，从而无法从事达到目标的行动；是自己来评价自己而不是他人；性格不是一朝一夕就能改变的，要坚持不懈地陶冶；不必为无聊的事而烦恼，关键是要把自己有限的精力和能量放在从事建设性行动上，尽力来实现自身价值；不努力就不会得到幸福；不要轻易的认为自己不行，尽量去尝试一下，经过尝试后证明自己不行的话，就不会后悔了；最重要的是要有想治疗的欲望；不要做“让亲者痛，仇者快”的事情；要注意自己的形象；要多烦心一些有价值、自己也能够影响到的事情。

波波

抑郁症的分类：㈠生理性抑郁症（①器官性抑郁症：因脑中有器质性病变而产生的、②症状性抑郁症：因身体上的疾病而引发的）；㈡内因性抑郁症：没有什么特别的精神压力就自然而然发作的（③分裂病性抑郁症：伴有幻觉妄想之类精神分裂症症状的、④循环性抑郁症：躁狂症与抑郁症互相交替反复出现的、⑤周期性抑郁症：好转或痊愈一段时间后容易复发的、⑥迟发性抑郁症：初老年期才发作的）；㈢心理因素性抑郁症（⑦神经症性抑郁症：迁延化且症状较轻的、⑧疲惫性抑郁症：心身消耗过度而引发的、⑨反应性抑郁症：遇到了大的精神打击而产生的）。

由此可见，导致抑郁症发作的原因有各种各样，其类型也有多种，故对不同的患者应采取相应不同的治疗方法。不过，其大体的治疗原则和方法是差不多的，都是以服用抗抑郁药物为主（特别是对于中重度的抑郁症），在症状相对较轻时再辅予生活的指导和心理治疗、调节。但是，对认知方面的扭曲和偏差，如果可能就及时予以干预和修正。

抑郁症的症状表现：睡眠障碍（早醒等失眠或嗜睡）、疲惫感（疲劳感）、头重感（头痛、头疼）、头晕、食欲减退、性欲减退、口干、排便异常（便秘或拉稀、尿频）、感觉异常（如出现麻痹感）、体重减少、呕吐、筋骨痛、神经痛、心悸亢进、呼吸困难、弱视。。。等

抑郁症与神经症是两种不同的病，但存在共患的情况。抑郁症是因间脑障碍而产生的一种生理疾病，但受到心理因素的很大影响，常常因为心理方面的原因而发病。一般来说，抑郁症患者都是很老实认真的人。

与抑郁症发病有关的因素：体质或素质、特殊性格、生活状况的改变、人生目标（生存价值）、价值观和孤独感等。有抑郁症易感素质的人，当其有心理负担，或因季节（天气）变化，以及生理上的某些原因（如内分泌失调、过度劳累等），都可能导致病情发作。

具有偏执（固执）性格的人，出现情感冲动时无法很快冷静下来，而是需要持续较长甚至很长的时间。其优点是：工作热心、有韧性（倔强、会坚持到底）、老实、严格自律、有正义感和责任感、守信等。。。

抑郁症患者在患病之前往往很招人喜欢、有人情味、关心体贴他人、真诚、公平。



（全文完）