抑郁患者病例（欢迎相同经历朋友讨论）

梦之坊

我是一个抑郁患者，在看森田顺其自然疗法前，我心里总坚定我不是抑郁病人的信念，总认为这样能坚定自己的意志，现在看来是错的。2003年曾在深圳博爱医院看过心理医生,吃过半年百忧解,效果不理想。我在阳光心理网上下载了测试题,觉得自己很严重了。我一项一项回答，让论坛的老师们朋友们了解我的情况，帮帮我，谈谈你们的心得。在这里非常非常感谢！！！！
   
（回答否定成症状轻微、偶尔出现，评O分；回答肯定或症状较重，经常出现，评2分；虽回答肯定但严重程度中等，评1分， 总分高于2分者为阳性，可能患有神经症.建议你到专科医院进一步检查）
  1、近来你是否兴趣减退，对前途悲观失望，对做事缺乏兴趣?
如果不是生活的压力，我会选择整天吃饭睡觉；如果不是有亲人，我会选择自杀（长久安息）。我对医生说想自杀但我不能自杀。我从事技术性很强（产品设计）的工作，工资8-10K，不算很低，工作7年了，经验技术都很好，但就是从来没有自信工作过，拖拖拉拉，懒散，对前途很悲观，可能是我外表给人干练的原因，每次工作找起来都很容易。你问我最得意的工作案例，我会告诉你，我从来没有！！！！看别人做事情干净利落，雷厉风行，总觉得比别人差。这样工作更做不好，总感觉同事上司都在看我笑话，形成了恶性循环。我的金钱观念很淡,我买房贷了40万的款,大多数人肯定会想要这么多利息,要努力挣钱提前还款,只要努力就有这个能力，但我从来就没想过,平时后没感觉到我还欠那么多的钱，从思想到肉体，我都很麻木。

  2、近一段时间你是否不明原因地自觉疲乏无力，精神萎糜不振，或身体不适？
我有头痛的毛病，好多年了,一个月有两到三次下午头痛的毛病，看了很多医生，都没什么效果，说重在调理。以前还胃痛，照了胃镜没什么问题，吃药也没改善，结婚了有小孩后好了很多，我自己认为是我自己神经紧张导致。

  3、近来你是否睡眠不好，食欲下降？
睡眠食欲一直都不错，可能与我整天脑袋里麻木不仁不想事情有关系。

  4、近来你是否有自我评价下降，不愿主动与人交往，或有想死的念头?
从来对自己就没什么高评价，和陌生的人打交道有生疏感我觉得都是正常的，但我很难象别人一样能很快和陌生人建立友谊。朋友们都不相信我有问题，平时有说有笑的，很开朗。说我去看医生才是我有病，但我自己明白。想死的念头？有，所以才看医生。人很奇怪，活的很累想死，但还是怕死。我就是担心什么时候我会走上不归路。

  5、近来你是否有无明确对象或无固定内容的恐惧，担心或精神紧张，同时伴有心慌、出汗等?
我时刻担心自己的病和自己的前景，在深圳没有压力的人绝对是没上进心的人。但我想有目标，有追求，更有快乐！！
  
  6、近来你是否有不明原因的强烈惊恐，伴有濒死感、心慌、出汗、气促等?
有时候莫名其妙给工作生活压的揣不过气来，有时都不是很具体的事情，就感觉自己的心很闷。

  7、你近来是否感到注意力无法集中，思考率下降？
和别人谈话跟不上别人的思维（前面说过麻木的脑袋），不知道是我的自卑还是真的跟不上，还是因为我自卑导致我跟不上。我自己的感觉就是，在他们眼里，就是傻呼呼的。为什么会这样，有的时候给人的印象又很自信？我找工作面试都很有信心，和熟悉的朋友也是。

  8、近来你是否感到疲劳，但同时有控制不胡思乱想，容易精神兴奋？
心累！！！我每天都过的很累!!!所以才有活着没意思的感觉!!!我不在乎背多少提多少吃多少身体上的苦，家在农村，家里很穷，是不是小时候家境不好给我留下阴影？有时侯喝酒能让我自己满意自己的状态，但我知道那是假的，只会加重病情。

  9、近来你是感到记忆力下降，或紧张性头痛或肢体肌肉酸痛?
偏头痛！！！一个月3次左右，都是下午痛，晚上睡一觉一定就好了。记忆力很差，一个人的名字都要默记很多次。

  10、明知己完成某件事，你是否还必须反复检查？
这种情况较少出现

  11、你近来是否会反复出现同一观念.动作或某种情绪，明知其异常，却无法摆脱?
很多时候觉得娶了老婆要了儿子是不是害了他们，我对家人很冷漠，我老婆说我不在乎儿子；我最最亲爱的妈妈死了(没有我妈妈坚持送我兄弟读书，就没有我们今天,母亲的辛苦操劳那绝对称上可歌可泣，绝对不是自己的母亲自己才这样说）过世当时很伤心，但现在我都能感觉到我的冷漠,我根本就不太怀念,不怀感激!!!我自己都觉得自己冷血,所以老婆说我对儿子冷漠的时候我没辩驳。我爱他们，但我恨我的冷血！！！

  12、你是否对自身健康或疾病过份担心，其严重程度与实际健康状况不相符?
还是担心心病,认为心理变化会影响身体健康，会引起胃等等疾病。同时我自己认为我从13岁就有手淫对我的心理有很大影响。

  13、你是否觉得自己有某种病，但各种医学检查结果均阴性不支持，为此四处求医?
没有这种情况

  14、你是否有过短暂的身体器官功能障碍，诸如感觉脱失、失明、失语、耳聋，肢体瘫痪等. 但医生检查却说没有问题？
2001年曾有面部偏瘫,吃几天药好了。

  15、你是否受到刺激后会发作性情绪暴发.神鬼附体或昏倒、游走，而过后则对发作经过不能回忆？
以前有晕血,自己受伤出血或者抽血晕倒,最近两三年没有出现过。

希望有共同经历的朋友们讨论，我会不断更新我的状态，让我们共同改变，让我们更象正常人，让我们享受正常人的幸福与快乐！！！我，梦寐以求。

[ 本帖最后由 梦之坊 于 07-7-12 11:42 编辑 ]

达夫

我自己也感到很无助，今天状态不好，难受，头晕，不想做事 ，楼主很多情况我也有，帮你顶一下，请达人帮忙吧！
PS：最近晚上一直在跑步，出汗似乎可以把那些毒素也一起排出来，有一种释怀的感觉，心情也随之好转，但时常白天精神会不好，我认为有必要坚持，还需要再观察一段时间。

CXM

感觉你一点不严重， 有些抑郁情结而已。既然这么早发现了就是好事。调整自己，认知，锻炼，规律生活，寻找生活中的乐趣，融入其中。。。其实你很优秀，但好像少年时期的经历和母亲的去世对你产生了影响，建议从阴影走出来，依然是阳光的你。

梦之坊

感谢楼上两位的鼓励！！！
我也在努力让自己接受现状，不追求完美，有问题不去自责而是放手去解决。但现在来看是很不成功的。我想通过论坛的帮助而不是药物治好自己的心病。我向往喝了点酒快快乐乐，夸夸其谈，不必看别人眼色的状态。
还有，我努力让自己忙起来，今天除了看这个贴，检讨了下属的图纸，开了两个评审会，感觉还比较充实。但还是有几次觉得比别人反应慢，比别人差比别人矮一截的感觉。想起来，为什么那么在意别人的感觉呢？晕，每次自己都知道情绪该怎么反应是对的，但每次都没改变。怎么才能调高自己的情绪值呢？？难道一定要药物？？

波波

楼主的问题确实不是很严重，通过认真学习与践行森田疗法和认知行为疗法相关知识，进行心理调节，同时注意加强锻炼，保证睡眠时间和生活规律，综合调节，顺其自然，为所当为，多想事物（包括自己和他人）好的方面，从而良性循环，慢慢走出抑郁。

CXM

学会放下，有些东西尽量不去在意。

梦之坊

我看柯维高效能人士的7个习惯，第一个习惯就是积极主动，“行为是根据自己的价值观，自由选择的结果”“没有你的同意，没有人能伤害你”，“不看别人的脸色行事，对自己的选择负责”。我自己希望应用积极主动能改变我比别人差的自卑想法。
今天早上胃又开始隐隐做痛了，我不想去医院看，现在的医生真的没办法让人信任，去看问都不问就是让你照胃镜，曾经照过一次，那比死还难受，结果什么问题都没有。我总觉得这些病与精神紧张有很大的关系。

梦之坊

波波
感谢给我的鼓励和建议
我想通过这个论坛不只是把自己的状态调整好，更重要的和我有相同程度症状的朋友，让我们共同进步，不用等到严重的身体症状出来的时候再去调整。我现在向往自信的生活非常非常的强烈！！

dhcn

楼主的有些情况我也有，比如冷血这种情况，不过自己往往在抑郁比较明显的时候才把病当回事。
ps：那些问题里提到的情况，我几乎全部都有过。

[ 本帖最后由 dhcn 于 07-7-11 10:39 编辑 ]

梦之坊

看到阳光这么多相同经历的朋友
感觉自己并不孤独
有什么理由把自杀挂在嘴边?
所以我把题目中这样的字样取消
我坚信我会好起来做自信的自己

knightzzy

唉，楼主说的情况我大部分都有，让我们共同努力把。。
如果不是生活的压力，我会选择整天吃饭睡觉；如果不是有亲人，我会选择自杀（长久安息）。我对医生说想自杀但我不能自杀。---和我的想法一模一样，无奈。。

忧郁的灰姑娘

感觉楼主只是精神衰弱～～，好好调养一段时间就会恢复的！
这些抑郁症的临床表现我好象都有，呵呵，但在外人面前还得装得很正常，活着好累！

伊人昕

改变内在很多束缚自己的想法，那些成长中所留下来的。
     只是这些想法有时候我们太熟悉了，可能会意识不到。
     还有就是需要不断地提醒自己，不断地自我反思和察觉。

梦之坊

以前很多时候自我反思都很多,结果自己越来越自卑,越来越懒。现在时常对自己说快乐点，对自己好点。上班时我上网的时间占了2/3，很多事情也做的不够好，拖拖拉拉，总觉得是抑郁作怪，也就原谅了自己接受了自己。我好担心，抑郁是不是成了做不好工作（事情）的理由？？？？有没有相同经历和好的方法？？？

wsha

同病相怜持朋友们，对我来说，抑郁也是很严重的，以致于几乎所有的大半症状我都有，但是，时尔，当我头脑清醒下来的时候，我还会想。如果我自杀了，我那可怜的弟弟我不忍心，还有我深爱的老公，我也不忍痛离开他。
   所以，当我昨天还在想，从20层的高楼跳下来的飞翔快感，和逃避后的万事不想，也许，我就解脱了。
  但是，今天，我可以换个心情上班，可以在这里同我们这些同病相怜的朋友们，一起鼓励，一起让大家关爱自己的时候，我的心情完全变了，我象个正常人一样，劝大家不要把自己往绝路上逼，劝大家早上走出抑郁的恶魔谷，所以，千万别往坏处想。

其实我也在吃药，但是，当我心情好的时候，我就放弃它了，因为，我知道，如果我心情好了，想开了，药物其实是多余的。但晚上还需要吃安定来维持睡眠。

  所以，请大家一定要坚持，一起努力走出抑郁，我想和这里的所有的朋友们，祝我们都早日康复吧。