抑郁患者病例（欢迎相同经历朋友讨论）

梦之坊

明知道自己有很多工作要忙，这几天还是天天上网。每天早上对自己说，今天一定要完成什么什么工作，还排了一周计划出来，可是最多能开个头，就上网去了，拖到后面一定又是大把无法挽救的问题，一会觉得自己没有坚强意志，一会儿又想我的抑郁原谅自己，我心痛我心烦自己这种状态。每天早上立志，晚上检讨，反反复复这么多年了。这么多朋友宽慰我的病情不严重，可是我很烦很烦，心里乌云密布，现在想大吼想找人打一架，我不知道我什么时候爆发。这样下去我害怕我的身体会出现像阳光很多朋友严重的身体症状，我真不知道我这个懦夫怎么能坐到现在这个职位上。

波波

“每天早上对自己说，今天一定要完成什么什么工作，还排了一周计划出来，可是最多能开个头，”

“拖到后面一定又是大把无法挽救的问题，一会觉得自己没有坚强意志，一会儿又想我的抑郁原谅自己，我心痛我心烦自己这种状态。”

楼主目前内心的冲突较为明显，过于追求完美，不能顺应目前患有抑郁症的境况好好休息（这是目前的“为所当为”）。个人认为：正确的做法是适当降低对自己的期望值，做些力所能及的事情即可（由自己纯真的心形成的想干事的愿望激励），不要给自己设定过高的目标，否则照你目前的状态难以完成而自责，使自己的心理能量进一步内化，不利于你的康复和调整。

设定的目标是根据目前自己的能力较为容易实现为好，只要自己能够动起来，去做事情，就是目前最大的进步！

上网可是目前最好的心理充电哦（不过还是需要适当的控制，把握好尺度）！

knightzzy

原帖由 梦之坊 于 07-7-20 14:56 发表
明知道自己有很多工作要忙，这几天还是天天上网。每天早上对自己说，今天一定要完成什么什么工作，还排了一周计划出来，可是最多能开个头，就上网去了，拖到后面一定又是大把无法挽救的问题，一会觉得自己没有坚 ...

唉，我的情况基本和你差不多。这个过程我每天都是这样，我已经对此麻木和厌烦了。
tmd，这样活着真的是没意思。我对我自己的要求很高吗？不觉得，感觉只是一些基本的要求而已。这样都做不到。
抑郁这种病真的是好可怕，好顽固。。
慢慢克服把。

东方红

楼主患上的是慢性抑郁症，也叫心境紊乱症，我看了精神自诊手册和你的症状很像，书上说抗抑郁药对心境紊乱症非常有帮助，建议你吃些抗抑郁的药试试。

秋天的石头

对亲人冷漠,表明你缺失了一些感受和表达情感的能力,同时你丧失了感受快乐的能力.

去尝试看看心理医生吧,吃药估计来的快去的也快.

梦之坊

我吃过半年时间的百忧解,没什么用处
还是要自我调整吧
表面上看,骨子里的自卑以及太在意别人的看法和批评是我的最大弱点
至于更深层次的原因自己就说不上了