灌水专贴

觉照

下个星期六，我外甥要高考了。

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不要扼杀自己的真情实感，有点节制，并在说话、做事时有所选择。

圆圆圆

你有没有觉得自己，想的太多，说的太多。并且不成逻辑。很乱的感觉。

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圆圆圆 发表于 25-6-1 23:53
你有没有觉得自己，想的太多，说的太多。并且不成逻辑。很乱的感觉。

不是针对任何人的任何情况的，是一般性的观点，而且一个帖子很可能是独立的。

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社会和文化把很多应该、不应该灌输给了我们，扼杀了很多真情实感，而我们最好可以体验并经历内心的各种本来的感觉。

觉照

如果自己的呼吸是偏浅偏快的，建议使ta变得深、细、慢、长，并用鼻腔觉察每时每刻呼吸的出入。坐着或躺着可能更容易完成，站着做也是可以的。