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自恋人格的特征是优越感、虚荣心与脆弱感、空虚感和自卑感的矛盾共存。在明显的自恋者身上，我们往往只看到这种内心冲突的一面：自负、自大和权利感。但在内心深处，他们却在优越感与空虚和不配的痛苦感受之间挣扎。表面的虚荣感掩盖了内心深处的空虚和自卑。为了维持脆弱的自我，自恋者需要不断努力，并利用他人来支持自己的自我形象。他们需要他人作为观众，见证并肯定自己的重要性，而这种需求可能会蒙蔽他们的意识，即他人也是人，也有自己的情感、需求、弱点。这就妨碍其发展那种相互的、真正的人际关系，而这种人际关系能赋予生活意义感和目的感，从而抵消内心的空虚感和缺失感。结果是，自恋人格的人可能身边围绕着崇拜者，却在丰富的情感海洋中饥渴难耐。（转）

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自恋型人格主要有两种表现形式：夸大的（或显性）自恋和脆弱（或隐性）自恋。夸大自恋的人表现为自视甚高、有权有势、高人一等。他们的自恋防御一般都能有效地防御内心的自卑感，至少在大多数时候是这样。然而，在这表面的自负之下，隐藏着深刻的脆弱感和自卑感。（转）

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在健康的自恋中，自大是建立在现实基础上的。换句话说，他们渴望得到的关注和认可是与实际成就相关的，而不是防御性的幻想。此外，他们的依恋能力在很大程度上是完好无损的。与那些有更严重问题的人不同，他们有能力去关心、同情和爱他人。

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恶性自恋是一种更为严重和更具破坏性的自恋。恶性自恋总是处于人格组织的边缘水平，是一种充满虐待狂式攻击性的自恋。其依恋和关爱他人的能力受到严重破坏，人际关系中充满攻击和仇恨。他人的存在只是为了被利用、被剥削和被冷酷地抛弃。对恶性自恋者来说，仅仅感到自己重要或优越是不够的，还必须贬低、打败和征服他人。在这一人格水平上，恶性自恋会转变为彻底的精神变态。流行文化和社交媒体对“自恋”的描述，往往不会区分一般自恋、恶性自恋、边缘人格组织和彻底的精神变态。

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节选自：https://www.psychiatrypodcast.co ... th-jonathan-shedler

编译：南风

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恶性自恋不属于自恋型人格。

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自我接纳可以帮助我们从焦虑、悲伤或不知所措到平静。

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秘诀是变得更大。如果你比实际更大，你的情绪就不会把你击倒。