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[原创] 压力好大,害怕失业,考公的机会不多了,未来不知道怎么办

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1#
发表于 23-2-4 14:32:36 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
33岁了,兜兜转转,现在就想找个稳定的工作安安稳稳的生活。自己的状态一直起起伏伏,遇事很容易悲观绝望,一件事情在别人身上不见得多严重,我会无限的放大,怀疑自己的能力,忧愁自己的未来。整个人的状态就是沉浸在悲观的状态,不敢不能前进,真不知道自己的未来何去何从。
今年向考公,考公本来就竞争激烈,而且偶然性很大,一想到自己考不上,未来能考的机会并不多,心里难受的不行。没心思看书,整天想着考不上了以后怎么办,自己一直这个样子,以后还怎么生活。现在的状态复习影响也很大,自己也知道,反而更加焦虑了。
我总是这样的,遇到问题满脑子想的都是不好的结果,整个人都在焦虑中,实际行动的反而不多,自己也知道脑中反刍这些东西并不能改变什么,反而对自己更不好,但是一想到不好的结果,就不能控制的沉入那种思维中不能自拔。这样的思维方式严重影响生活,涵盖到各个方面,工作、社交。
想让自己接受不好的结果,但是根本接受不了,我怕未来自己的一无是处,一塌糊涂。最近病情明显严重了些,思维总在对未来的恐惧和现实无法改变中挣扎。我知道,我现在又进入抑郁病症发作期了,看待问题的方式已经有很大的偏差了。这种情况下,要有意识地和那些想法拉开距离,不要过多的去想,让状态不要恶化,把精力集中在手边要做的事情上,虽然没法做到振奋精神去生活,但也不会让状态恶化。
在这里说说心里话,和自己交流一下,也和大家交流一下。
祝自己好运吧!
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2#
发表于 23-2-4 16:17:10 来自手机 | 只看该作者
加油哟,战友
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3#
 楼主| 发表于 23-2-4 17:32:55 | 只看该作者

谢谢你的鼓励,最近一直被对未来的恐惧压得喘不过气来
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4#
 楼主| 发表于 23-2-4 17:37:38 | 只看该作者
其实细想一下,自己焦虑这些东西是不以意志为转移,胡思乱想改变不了什么。不断地懊悔、反刍、纠结,就好像有魔力一样,不断拉着自己往里陷。我现在经常懊悔当初为什么不好好准备、为什么一些决定作得那么仓促、为什么不听别人劝,然后不停的回想过去,幻想着要是能怎么多好。再一想到现在和未来,脑子就被重重的打了一锤,整个人都快瘫倒了。然后就是各种思绪上来,幻想、打击接踵而来。我先加大药量,帮助自己度过这段时间。
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5#
发表于 23-2-4 18:16:13 来自手机 | 只看该作者
凡客有 发表于 23-2-4 17:37
其实细想一下,自己焦虑这些东西是不以意志为转移,胡思乱想改变不了什么。不断地懊悔、反刍、纠结,就好像 ...

药物有助于不舒服吗?
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6#
 楼主| 发表于 23-2-5 13:32:17 | 只看该作者
晚上睡觉容易胡思乱想,脑子里各种幻想,整个人也不那么焦虑了。可是到了早上,情绪很低落,不想起床,看问题很悲观,觉得什么都做不好,自己什么都不行。又开始不断的焦虑 担忧未来,想着自己以后啥都干不了,没有工作,没有家庭,没法正常的生活。
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7#
发表于 23-2-5 17:34:02 来自手机 | 只看该作者
不要被情绪影响了,担心没用,顺其自然,我也是过了四十了,从前二十多,看到别人35/6了还是一样,感觉有点焦虑,现在自己都超过四十了,不用想以后,反正我觉得就算赚到钱也是一样。这个世界不会饿着人吧
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8#
 楼主| 发表于 23-2-5 18:26:25 | 只看该作者
花开花落 发表于 23-2-5 17:34
不要被情绪影响了,担心没用,顺其自然,我也是过了四十了,从前二十多,看到别人35/6了还是一样,感觉有点 ...

我也是考虑到自己的状况,想找个稳定的工作,虽然有病症,但是起码有一份能养活自己的工作,生活有个保障。如果靠自己的话,以我现在的状况以及职业发展,很不稳定,不适合我。
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9#
发表于 23-2-5 19:50:25 来自手机 | 只看该作者
凡客有 发表于 23-2-5 18:26
我也是考虑到自己的状况,想找个稳定的工作,虽然有病症,但是起码有一份能养活自己的工作,生活有个保障 ...

一般有社交困难,从这种 小时制、半日制、全日制的工作开始,
毕竟病了很久,
学着回归社会。
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10#
发表于 23-2-5 19:51:59 来自手机 | 只看该作者
凡客有 发表于 23-2-5 18:26
我也是考虑到自己的状况,想找个稳定的工作,虽然有病症,但是起码有一份能养活自己的工作,生活有个保障 ...

至少要让大公司 老练的 HR经理 看不出、测不出(电脑上的 数据库 出题 考试心理学 那种)。
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11#
发表于 23-2-5 19:54:28 来自手机 | 只看该作者
thail08 发表于 23-2-5 19:51
至少要让大公司 老练的 HR经理 看不出、测不出(电脑上的 数据库 出题 考试心理学 那种)。

花兄说得对,(这里也顺祝花兄元宵节快乐!)
情绪控制住啊,
不能随便 打小时工 时,怼别人,
更不能 听不出 经理领导的 真实工作意图。
不能工作时骂人。
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12#
发表于 23-2-5 19:56:18 来自手机 | 只看该作者
thail08 发表于 23-2-5 19:54
花兄说得对,(这里也顺祝花兄元宵节快乐!)
情绪控制住啊,
不能随便 打小时工 时,怼别人,

现在是人力资源金贵呢,
怎么都有饭吃的。

什么都可以有,
什么身外之物 也可以 舍弃,
但千万别发病。
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13#
 楼主| 发表于 23-2-6 17:20:48 | 只看该作者
哎 彻底陷入抑郁了,脑子里经常出现负面信息,拉着自己的心往下沉。以后生活不了、自己能力不够、生活很艰苦、自己不如别人、和别人差好远…一股脑都出来了,压得我喘不过气来。今早早醒了,睡不着,老是懊悔以前的错误决定,为什么辞掉国企的稳定工作,为什么那么傻,当时为啥不能忍一忍呢。后来为什么又不坚持考公,为啥要做明知道做不了的工作呢。为什么,为什么。
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14#
发表于 23-2-6 20:04:52 来自手机 | 只看该作者
抑郁的典型错误思维!赶紧把药吃上吧,控制好想法就会积极了。
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15#
 楼主| 发表于 23-2-7 11:31:32 来自手机 | 只看该作者
朗朗 发表于 23-2-6 20:04
抑郁的典型错误思维!赶紧把药吃上吧,控制好想法就会积极了。

确实,非常典型的抑郁状态。
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