压力好大，害怕失业，考公的机会不多了，未来不知道怎么办

凡客有

说一下我一些内心活动吧，我其实很渴望和人交往，但是做的不好，更害怕别人拒绝，达不到预期。而且常常会和别人比较，为什么别人相处那么和谐，我却不行，别人怎么就能受人喜欢，我却不行，每次想到这些我就很受打击，很注意自己的言行举止，脑子里不停的反复想，头疼、情绪低落，不愿意和别人交往，甚至想着去深山老林里，回到以前的农业社会，人和人的差距没那么大。我看东西也很悲观，总觉得自己不行，而且我总想着自己必须要达到什么样才可以，如果不行或者不如别人，我就觉得自己好差劲，然后就很消沉，抑郁症状很快就出现。

凡客有

为什么别人能够平和的面对生活，而我遇到事情就像天要塌了一样。自己总想处于自己满意的状态，不然的话我就觉得很焦虑，什么都做不好。以前我渴求能够和别人交流如自己心意，觉得不能像想象那样我就无法在社会生存，后来不太注意了，似乎也没那么严重。现在又极度渴望进入体制，觉得不趁着35岁以前进入，以后根本生存不了，活的非常艰辛。我总是想抓住什么，不考虑现状就想如自己心意，不想不敢靠自己努力去改变，因为害怕遭遇不如意，害怕遭受打击。往往遭受打击后，就全面否定自己，完全的沉沦，自我否定。

凡客有

今天和领导出差，整个人情绪很低落，抑郁状态很明显。总是后悔自己不早点考公，浪费了好几年时间，然后就极度讨厌现在的工作，明明不适合自己，不停的想起以前的事情，还去看以前的朋友考公上岸，去国企工作等，都让我特别的悔恨，难受，感觉自己好失败。就这样子，出差空暇的时候脑子里就想这些事情，看到老板和客户交谈，我因为状态不好，参与度不高，然后又对自己的状态很不满意，反问自己为什么不能像别人一样处理好自己的情绪。
我看到别人也会有不开心，不如意的时候，但是他们却能够面对问题，能改变的改变，改变不了的就算了，换个思路换个活法。我从没有体会过这样的心态和想法，让我面对自己渴望而没得到的东西，我觉得好难、好难。我好像宁愿难受、悔恨、反复的幻想，做这些改变不了什么的事情，也不愿意尝试改变和接受，好像让我接受和尝试行动更加痛苦。一方面我接纳了或者尝试行动来改变，就意味着我离原来想要的东西更远了，似乎反复的悔恨和纠结、幻想，让我和自己想要的是存在一丝联系，虽然我知道那样想没有任何意义，改变不了现实。另一方面，改变或者换个思维方式，对我来说好像就要面临很多未知，我害怕新的失败和拒绝。

secondquick

加油额，战友！

凡客有

secondquick 发表于 23-3-20 06:40
加油额，战友！

谢谢鼓励

凡客有

一个人坐在kfc里，各种思绪在脑子中乱飞，不想和任何人交流，只想一个人躲起来。和别人说话觉得很累，因为自己的状态不好，看到的都是负面的，别人的一个表情、一句话，我的思维都会自动将其转化为负面的信息，自己说的不好、情绪不佳、会惹别人讨厌，但是又想强迫自己交流，我怕自己这样子会被人嫌弃。还有工作未来等等，乱七八糟的事情一股脑都想起来。总有一个念头，希望自己一下子变成自己想要的样子，但是现实又不能如愿，我就想逃避，不愿意面对，甚至不愿意面对任何一点不如意的事情。因为是要工作，我没办法躲起来舔伤。我发现我越是想要摆脱现状，挣扎的越是厉害，越是痛苦。我想用理智来战胜自己的感觉是不可能的，用道理来说服自己就变成了大脑中思维的斗争。我一直缺乏安全感，内心总是渴望一个稳定可以依靠的东西，这些东西转化成我的外在欲望。我不知道怎么去平衡自己的欲望和客观现实的差异，总是走在两个极端中。要么把现实看的很可怕，觉得自己几乎难以生存，要么就是强烈的渴望和幻想着自己完全摆脱现状，在这两种状态之间来回起伏。

凡客有

最近状态又开始不好了，压力很大，想事情特别的悲观，思维也不是很清楚。要么就是什么都不想，用短视频手机麻醉自己，要么各种思绪在大脑中涌出来，而且还对没个思维进行评价，自己又讨厌这种评价的想法，就产生一种我怎么这样子的念头，片刻不得安宁。自己想正经的做些事情，但是总是觉得做不好，产生恐慌和焦虑，直接影响到做事，相互作用导致恶性循环。我主要觉得自己未来生活很艰难，感觉很难正常的生活下去，因此做什么都没有心劲，好像不能一下解决以后的顾虑的话，我做的任何事情都没什么意义。
马上就要面试了，最近因为胡思乱想睡觉很不好，整个人昏昏沉沉的。也不知道这次面试怎么样，很是焦虑。我也知道面试考验临场反应，越是焦虑紧张，临场的表现越不好，对面试影响很大。

凡客有

思维和内心一直平静不下来，总是有个东西堵在面前，但是又无能为力，而我又很害怕这种状态，就像我这一辈子就只能悲惨的度过了。生活面临的事情很多，每件事情对我都像是负担，我感觉都难以应对，上班 婚姻 发展 收入 …越长大面临的问题越多，我的思维也越混乱。以前可能只被一两个问题困扰，现在却要应对太多的事情。
不知道如何调整自己的心态，让自己平静下来。

凡客有

面试结束了，下周出最后的结果，不知道最终什么样。自己能做的都做完了，别人考的怎么样不知道，也改变不了，剩下的就看天意了。

朗朗

因上努力，果上随缘。自己能做的做了，一切都顺其自然吧

secondquick

加油喔！一起努力！爱拼才会赢！爱拼一定会赢！