致广大阳光工程会员们的一封信

关关

亲爱的阳光工程的会员们：

你们好！

首先，请允许我自我介绍一下，我是南京师范大学新闻传播学院的一名研究生关欣然。最近，我正在做我的毕业论文，是关于抑郁症虚拟社区的研究。

选择这个选题是因为，我的奶奶是一名老年抑郁症患者，以及我最好的朋友，一名同济大学哲学系的研究生，又在上个月被诊断为重度抑郁和中度焦虑。作为一名晚辈、作为一位朋友，我亲眼所见抑郁症本身给他们带来的痛苦，除此以外，还有外界和他人对他们的歧视与污名。

目前我正在通过陪伴，希望能够为他们提供哪怕一点点的帮助。当然，我更希望通过我的研究，为抑郁症做哪怕一点点有益的贡献。

我的研究需要对一些正在使用以及使用过抑郁症虚拟社区的朋友们进行访谈，主要目的是为了了解抑郁症虚拟社区对于你们的意义到底有多重要。如果您看见了这个帖子，愿意和我简单聊一聊吗？聊天的过程将会非常轻松，您完全可以将我当作一位倾听者。

我的手机号码和VX都是15651089198，我的QQ号是850340434，如果您加我，我将出示我的身份证与学生证，以证明我以上发言的真实性。如果您不愿意通过VX聊天，那么可以在评论区告诉我，阳光工程对您的意义是什么。

关于隐私问题，请您千万不用担心，我严格遵守国家相关法律法规，我的访谈只作为学术论文，不会涉及、透露包括真实姓名等任何个人信息，保证不会对论坛、对大家造成困扰。

最后，谢谢阳光工程的管理员先生通过的会员申请，以及对我的支持！

再次感谢大家！

关欣然

2021.11.07

花开花落

阳光工程对于患者来说也是通过平台交流，认识和互助，如果愿意可以把过去的心结释放，然后接纳自己。在生活和现实康复，建立健康的生活本质，不会再纠结。

关关

花开花落 发表于 21-11-7 15:52
阳光工程对于患者来说也是通过平台交流，认识和互助，如果愿意可以把过去的心结释放，然后接纳自己。在生活 ...

谢谢您的回复！
针对您的回答：“如果愿意可以把过去的心结释放”，我还有一个小小的疑问呀，请问相较于家人、朋友等一些未患抑郁症的人来说，阳光工程里病友的交流和帮助，是不是更容易让您打心眼里接受呢？
之所以有这样的疑问，是因为我正在面临一个困惑，就是我患有抑郁症的好朋友总担心和我聊天会让我厌烦（但其实我没有丝毫厌烦他），出于这样的担心，他会强迫自己不找我，而去和病友交流，感觉这样才没什么心理负担，并且相较于我，病友也会更懂他的感受。

花开花落

我个人属于自己出来工作，也没告诉身边朋友，有些会说一下，但是没人会很在意。因为他们不知道病到要吃药的情况。

花开花落

一般跟朋友说也不会说到很深，人家没体验过那种痛苦，除非很严重的时候，我身边现实朋友就有一个，他抑郁发作会神志不清，没法在正常交流中指导他，教他。只能靠药物，我们都知道没办法解决他问题。吃药一段时间就恢复可以正常交流。平时相处也是照顾他，不能叫他喝酒，不能叫他熬夜，特别熬夜或者有工作事业生活等压力，尤其容易复发，一发作只能吃药回复正常。所以关于病情心理疏导都没，只能寄托药物。通常他一个月左右药物会好起来。然后我们在生产会情况下，都会愿意跟他玩。而且他发作还是不少次，可能一年两三次，可能一次，尤其每次过年回家他去跟同学聚会，可能熬夜就发作了。每次过年我们都叮嘱他不要熬夜，

花开花落

他恢复也算可以，这些年一直做销售。也有十多年销售吧2008到现在，我们第一次知道他发作是他老婆怀孩子，他压力大。大约2014年，2015年发作。然后后面一直有复发。典型只能靠药物，好了没人歧视他，他也继续工作。这两年疫情影响，还很好销售，生意做得不错，发作就没啥 如有，我们会去给他帮忙，叫家人陪他

关关

花开花落 发表于 21-11-7 19:04
他恢复也算可以，这些年一直做销售。也有十多年销售吧2008到现在，我们第一次知道他发作是他老婆怀孩子，他 ...

谢谢您的回复，有你们这群朋友，他真的很幸运！

花开花落

抑郁症有多种，看程度。重的就要吃药，药物恢复，像我朋友这个例子就不一样，他好像感冒发烧了，吃药一小段时间了好起来，也没啥事，也没觉得需要什么心理问题咨询，甚至连病后的抑郁都少我们也没担心过他自杀。。本身我也是十六年多发病，对比他我感觉我恢复就没那么速度快。一个来月可以康复，并且不丢工作。

花开花落

我是双相，并且算比较幸运可以不用药物，但是我的康复经历一段比较长的后怕，我是在那段比较长的后怕里 不敢去跟朋友说我的抑郁，私下上阳光论坛 不想别人知道我。没有抑郁的朋友可是划清界线。像你朋友那样，怕引起你的不好感，或者自我感觉不正常精神，都会自然躲避别太。

花开花落

一下，严重了，都虚幻了，觉得自己不正常了。又从何谈起呢？有可能躲，和隐藏也说不准。交流现实生活可能也不在一个频道。可能虚拟网络环境多交流，毕竟这也是一个自助的行为，找到阳光，然后真的渴望康复，会多了解，借鉴人家经验。

花开花落

不好编辑，有点乱，没整理好，不小心就发了

sq007007

特别需要你这样搞研究的人。 谢谢

关关

花开花落 发表于 21-11-10 05:09
不好编辑，有点乱，没整理好，不小心就发了

没事没事，我非常感谢您愿意告诉我这些心里话，这些对我的研究，以及我应该如何陪伴我的朋友，都有非常大的启发！您之后如果想说什么，都可以在这里告诉我，我非常愿意做您的倾听者！

关关

sq007007 发表于 21-11-11 16:59
特别需要你这样搞研究的人。 谢谢

是我应该谢谢你们对我的支持！其实从我和患抑郁症的家人以及朋友相处来看，你们都是内心十分善良且纯粹的人，目前外界对于抑郁症的态度仍然参差不齐，不过好在随着关于抑郁症的科普越来越多，这方面终于有了一些进步。
请问，您能简单和我说一下，您使用阳光工程对您的意义何在吗？感谢！

关关

花开花落 发表于 21-11-10 05:07
一下，严重了，都虚幻了，觉得自己不正常了。又从何谈起呢？有可能躲，和隐藏也说不准。交流现实生活可能也 ...

请问您主要会了解、借鉴病友哪些方面的经验呀？以及您觉得了解、借鉴病友们的经验，对您的好转有帮助吗？毕竟抑郁症又分为很多不同的情况嘛，我现在就很纠结，要不要发一些病友们写的经验贴给我的朋友看，很担心对他会造成反向的影响。