致广大阳光工程会员们的一封信

关关

花开花落 发表于 21-11-14 23:37
太多问题了，其实都有你所说的问题，自助，寻找相同个体，等等都有，但是不可能都希望能实现吧。这是一个 ...

是呀，我看了很多朋友的帖子，他们来这里的初衷或许并非抱有非常大的目的性，而是因为这里能够提供现实所没有的树洞和宣泄口。在释放自我的过程中，许多人又意外地收获了一些新的东西，比如与治疗相关的知识、朋友等等。
除此之外，您上述所说的一句话令我印象深刻，“但是不可能都希望能实现吧”，不知我可否理解为：论坛对于抑郁症的康复当然具有一些局限性，但是它的存在对于你们与抑郁症的抗争，仍然是必要的呢。

花开花落

关关 发表于 21-11-16 22:38
请问各位朋友，你们是怎样知道阳光工程这个论坛的呢？在现实生活中，你们有没有曾经因为抑郁症产生病耻感， ...

很多人症状严重，可能你没体会过那种痛苦和怀疑，觉得自己不正常，又怎么告诉别人你的病呢？除非那种不是很明显的抑郁，或者发病不得不被别人知道。阳光论坛应该是其他心里论坛转链接 或者搜查关键词找到并注册账号吧。如果告诉别人你抑郁不会有异样眼光，可能工作生活受影响。家人知道，但是又能怎么样呢，要治疗就治疗，看病就看病，能做到的理解 可能有限，有些根源可能就是跟家庭有关的呢。至于朋友，精神差，交流的朋友也不够多，朋友又怎么去理解帮忙呢，最多就是知道你情况关照你多点。我是大学发病，所剩好同学没几个，可能也就两三个。有些还好的，都疏远我了，只是同学群存在，只有你过好自己生活 ，压根触摸不到什么帮忙关心和理解。当然我其实是躁狂发作，印象给人可大一点。虽然现在生活过得去 也只有你更好了，同学才可以跟你多聊一点。如果不好，别人也不知道。其他单抑郁的，可能会好一点，我也想不到怎么跟朋友帮助，能交上就好，多点朋友，多点生活交往。远离那些不实际的情绪想像。

花开花落

关关 发表于 21-11-16 22:48
是呀，我看了很多朋友的帖子，他们来这里的初衷或许并非抱有非常大的目的性，而是因为这里能够提供现实所 ...

什么都有局限性吧 ，看医生吃药，做心理咨询都有看不好呀 ，哪里有什么方法能治疗好，阳光论坛也不可能代替吃药看医生，你可以看成部分人群的一角，而不是局限性，也没从说起。
必要性呢，中间断过三年，还是有热心人重新做起来。现在我也不晓得怎么开起来，谁牵头和管理，以前有QQ群，后来有微信群。但是我目前都没在这些辅助交流群吧。虽然现在阳光也没之前人气那么多，但论坛十年多以前发布信息都还在。似乎现在转到辅助群去了吧，人气也少很多。我几年没来，不久发现论坛还在，感觉挺好。大家有什么顺心不顺心记录一下，就聊呗。

你是不是介绍朋友进阳光？

庖丁解牛

我在抑郁贴吧，抑郁QQ群，阳光论坛很多年，压抑太多，很想说说的，10年之后，发现这些经常去的地方，人越来越少，慢慢就疏远了，现在网络发达，很容易知道这样抑郁地方

庖丁解牛

以前，阳光论坛最高在线上万人，现在就几个人，不是不知道，而是，知道不说话

觉照

关关 发表于 21-11-16 22:38
请问各位朋友，你们是怎样知道阳光工程这个论坛的呢？在现实生活中，你们有没有曾经因为抑郁症产生病耻感， ...

本来我在中国心理咨询网逛，是圆圆圆告诉我有这个论坛的，中国心理咨询网没有躁狂抑郁症板块，现在整个网站因为没人气关闭了。
就算我不说 ，村里人也知道我有精神方面的疾病。我不太在乎别人的议论，不能拿别人的“错误”惩罚自己。

花开花落

关关 发表于 21-11-16 22:48
是呀，我看了很多朋友的帖子，他们来这里的初衷或许并非抱有非常大的目的性，而是因为这里能够提供现实所 ...

以前呢，喜欢人气多，可以交流。渴望未能获得满足的驱使，自我未能认可。现在人气少，发表和记录一下，交流也少点了，做个日记也行吧。

关关

花开花落 发表于 21-11-17 01:44
什么都有局限性吧 ，看医生吃药，做心理咨询都有看不好呀 ，哪里有什么方法能治疗好，阳光论坛也不可能代 ...

我和我朋友说了有像阳光工程这样帮助抑郁症患者的论坛，他现在自己也会在知乎上看很多关于抑郁症的专栏文章。我不希望干涉他的选择，毕竟我不是专业的医生，只能说给他一些信息和建议吧。再加上就是让他知道有朋友理解他、陪伴他。说实话他被他爸爸骂得好凶，他爸爸就没办法理解抑郁症只是生病了，说他想太多、矫情啥的，看到目前社会上许多人对待抑郁症还是这样无知的看法，我也好心痛。

关关

庖丁解牛 发表于 21-11-17 09:02
以前，阳光论坛最高在线上万人，现在就几个人，不是不知道，而是，知道不说话

以前像论坛、贴吧是主流的舆论阵地，现在随着微博、微信、豆瓣等新社交媒体平台的出现，用户使用的焦点也转移了。当然，我也看了微博、豆瓣中关于抑郁症的超话、贴吧什么的，但是我的直观感受是，负面的话语好多啊……阳光工程与它们相比起来，似乎要专业与正向许多。

关关

觉照 发表于 21-11-17 09:18
本来我在中国心理咨询网逛，是圆圆圆告诉我有这个论坛的，中国心理咨询网没有躁狂抑郁症板块，现在整个网 ...

不能拿别人的“错误”惩罚自己，觉照老师您能这么想，真的非常了不起，我也要把这句话分享给我的朋友！

觉照

关关 发表于 21-11-17 20:59
不能拿别人的“错误”惩罚自己，觉照老师您能这么想，真的非常了不起，我也要把这句话分享给我的朋友！

这句话引用自心理学博士生导师韩岩老师。

花开花落

关关 发表于 21-11-17 20:55
我和我朋友说了有像阳光工程这样帮助抑郁症患者的论坛，他现在自己也会在知乎上看很多关于抑郁症的专栏文 ...

是不是你前男友呀，你还不是医生，也没经验。其实我觉得不需要上论坛也行，哪里都好，都是投入生活中好。你朋友估计还没到吃药的份上吧？

关关

花开花落 发表于 21-11-17 22:23
是不是你前男友呀，你还不是医生，也没经验。其实我觉得不需要上论坛也行，哪里都好，都是投入生活中好。 ...

啊哈哈哈不是男朋友哦，就是从初中就一起玩的好朋友，他在上海的医院被确诊为重度抑郁与中度焦虑，不过抑郁症发作的原因的确是失恋。
他现在已经在接受药物治疗与心理治疗了，我是不会给他瞎出主意的，因为我觉得抑郁症的治疗还是要听专业的医生和心理咨询师的方案，我只是陪着他吧，因为他家人不太能理解抑郁症是生病了，所以我希望他能知道，有人可以理解他只是生病了。

花开花落

2006年12月底，我也是重度抑郁中度焦虑  那会真的试过，一天犹如十年一辈子 十分漫长。因为那会我还是在工作，坐在店里也不会说话，同事也没怎么和我说话。后来跟老板说请假，还是住店里。好难受，休息了也不敢下来，店里。睡也睡也不着，还有一个同事和我住一个房间。那时候记得有几天他不回来。还好我去看病吃药，慢慢好点，那时候记得吃过百忧解和稳定剂。主要上半年躁狂太久了，抑郁起来十分难受 ，有多躁就有多抑郁吧，很黑暗，大约半个月后药物开始有点好了 回想那段时间不知道怎么过来的 ，工作也继续了下来。。

花开花落

特别孤单，那会应该是连自杀都没足够力量。那会也是刚刚上阳光论坛没多久哦几个月吧