我回来了！记录下自己这次怎么走出抑郁

ywq888

今天妈妈来电话了，叫我去看看原来的医生，怕买的药不好，其实阿米替林原来医院已经没有了，我只有一药网上买的，大网站药质量应该没有问题的，便宜的药不会假，我也想去看下医生，准备后天去吧！
今天早上去买灯，老婆睡的那个房间灯不会亮了，我是男人，该做的事情，尽管连电动单车还车都不顺，别想那么多了，反正最后还是给我搞好了，我还有点用的！
下午自己在家呆着，躺到2点多起来的

猫咪闲子

您很棒。帖子鼓舞人。

ywq888

猫咪闲子 发表于 20-10-27 15:37
您很棒。帖子鼓舞人。

我们要活着，只有努力！大家一起努力，争取早日康复！自己病了影响家人情绪的，他们肯定会担心

ywq888

10月30日
好几天没有来写帖子了，但是不时地会上来看看！
1、头几天自我感觉好一些了，认为只要一颗阿米替林就可以抗过去这次抑郁，所以没有再去医院看医生！
2、昨天晚上很快就睡去了，早上6点半醒来，感觉还是心情好些了；
3、老婆因为陪岳母去中心医院了，早上的小馄饨我提前烧好陪女儿一起吃早饭，她告诉我上班天天迟到的，我也没有太在意，幼儿园早上就是在门口接孩子，还有其他老师在的；女儿咽喉发炎几天了
4、哑铃动作一直坚持做的，晚上的走路1万5左右也是天天完成的。
5、上午把整理出来不要的书捧下楼放储藏室里，然后看太阳好就绕水池走走路，8点半后上楼听会股票；
6、中午眯了下，有短暂的睡去。然后指导GEC伙伴在建行办理KYC认证的地址证明材料。
7、下午我把十多年都没有洗过的2个纱窗拆下来洗干干净净的，把窗户也擦了。
这几天有点做事情的动力了，偶偶会感觉到一丝高兴了！是好现象啊

gzwghy

超超超超 发表于 20-10-19 20:39
祝贺你，其实我嫉妒每一个健康的人，是我太阴暗了，还是病让我黑化了

是病情让你黑化了。我抑郁得时候，嫉妒每一个在工作学习上取得进步的人。现在状态缓解了以后，我发自内心地祝福别人。

ywq888

我今天开始看新闻联播，过年后就没有上班了，是该改下自己的生活了！只要GEC环保币一直好，我生活不用愁的

ywq888

10月31日

ywq888

10月31日 今天女儿身体不适，陪她看病，心情受了些影响不大好。 晚上看到养龙app里多了200元，原来是21日中奖的，真意外，提现了，心里有一丝高兴。

ywq888

11月1日
1、今天和老婆、姑妈姑父、亲家母，我开车去乡下摘野菜了，就是开车的时候总想自己的抑郁，晕倒
2、下午去岳母家，种了点菜。给本小区的梁总带来番薯叶，还给他2个大萝卜
3、晚上还是走路，一共1万9步了，妈妈来电话问我情况了。回家后拍打脚底400下
4、把养龙看淡一些，随便玩吧，有点收入就好。运气很好，昨天晚上发现我中奖了，高兴的
5、写完这个就睡觉吧，10点半了，各位晚安！

猫咪闲子

ywq888 发表于 20-11-1 22:32
11月1日
1、今天和老婆、姑妈姑父、亲家母，我开车去乡下摘野菜了，就是开车的时候总想自己的抑郁，晕倒
...

晚安。你真棒，坚持运动，还有种菜摘菜都是有意义和意思的事

freefly318

楼主行动力不错，坚持哦

ywq888

11月2日
今天一切照旧的做着，但是晚上感觉非常孤独啊
今天做了2件事，第一，去集邮门市领了3个身份证的邮票；第二，开车去老家把以前从一个拆迁村里捡来的砖瓦和柱墩子扔掉了，留着没有什么用，还占贮藏室的地方，我感觉阴气太足了，所以还是不要了吧

ywq888

11月4日
1、早上起来还是一样的哑铃动作1组，然后把上面关猫的卫生间用水冲洗干净，换上干净的猫砂。
2、上午去医院看王医生，到11点多才看到，王医生的意见是：阿米替林的治疗量应该是1+2，一天3颗，我用得太少了！医院里查了没有阿米替林，让我自己在网上买着吃。
3、中午在楼下店里吃饭的，回来吃了1颗阿米替林，午睡到2点但是没有睡着。
4、起来后，看了会股票，昨天涨的票今天表现不好。剥青豆一会后，乘着还有点太阳去实名广场走了走
5、5点多回家吃饭，晚上帮老婆包了点饺子。出门走会路，今天一共1万7千步了
6、听音乐感觉还好的！有觉得好听的歌，特别是老歌，比如：我和草原有个约定、山谷里的思念、懂你等等
7、今天卖了一个GEC，把795元转给老婆让她去买衣服，她昨天告诉我看中一件衣服药700元舍不得买。真的很感恩老婆这么多年的陪伴！当我状态不好的时候，她一定在承受着压力的，我希望她可以开心点！

ywq888

昨天晚上九点左右我感觉到自己有一丝睡意了，实际是十点零五分上床，一会就睡着了，今早六点多起床的。现在8点半左右，我在小区水池边晒太阳，准备九点多上楼看会股票。现在做事兴趣还很欠缺，能做点什么先做点什么吧

ywq888

今天感觉好些了，做事情有点动力，反正应该接受自己的低位状态！
按时睡觉！各位晚安！