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楼主: 战友
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[原创] 逼自己一下,明早5点跑步

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31#
 楼主| 发表于 21-1-1 16:15:50 来自手机 | 只看该作者
好长时间没跑步了。明天跑,明天跑。明天一定跑。所有的事情都是退缩退缩和退缩。
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32#
发表于 21-1-2 19:22:38 来自手机 | 只看该作者
抑郁时不要太责怪自己不能坚持,坚持动起来是必要的,做顿美食,做做家务,这也是运动,也能使我们产生快乐,象我抑郁体质的人就是要动,体力好,脑力也是
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33#
发表于 21-1-3 18:36:29 | 只看该作者
跑步真的很好的,它可以改善大脑的生化代谢,有跟吃抗抑郁药相似的效果。
而且我们可以在跑步时活在当下,避免陷入消极思维时引起的消极情绪。
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34#
 楼主| 发表于 21-7-26 12:02:29 来自手机 | 只看该作者
没坚持住。个多月没跑步了。人到中年以后,有些恨自己。心里忐忑不安,孤独,不愿和人交往。心理很自单,觉得失败。就是不能心平气和,神悠气闲。心老是悬着,想这想那。
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35#
 楼主| 发表于 21-7-26 12:03:19 来自手机 | 只看该作者
打算再逼自己一下
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36#
 楼主| 发表于 21-7-26 12:03:39 来自手机 | 只看该作者
对自己狠一些。
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37#
 楼主| 发表于 21-7-26 12:04:22 来自手机 | 只看该作者
也可能是左洛复减到2片的原因。
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38#
发表于 21-7-27 05:57:39 | 只看该作者
唉,人到中年,朋友少了。
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39#
 楼主| 发表于 21-7-27 15:27:37 来自手机 | 只看该作者
shamoshe 发表于 21-7-27 05:57
唉,人到中年,朋友少了。

清心寡欲。这个年纪真不想去求别人。而自己又有些无趣。不沉沦,不放弃。今天锻炼完成了任务。
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40#
发表于 21-9-4 17:11:01 来自手机 | 只看该作者
还在锻炼吗?
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41#
 楼主| 发表于 21-9-5 05:05:32 来自手机 | 只看该作者
锻炼,不一定每天,不一定是跑步。
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42#
发表于 21-9-5 06:01:13 来自手机 | 只看该作者
好早啊
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43#
 楼主| 发表于 21-9-5 19:23:39 来自手机 | 只看该作者
现在早睡早起,晚9点多睡,5点起。年纪大了,不锻炼不行。
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44#
发表于 21-9-21 18:04:53 | 只看该作者
加油加油
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45#
发表于 21-9-21 19:10:23 | 只看该作者
我都有160斤了,倒霉
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