我该怎么办？太痛苦了！

swq7834 · 发表于 16-10-30 12:53:31

现在最让我难受的是，无论干什么脑袋都会想着得抑郁症这件事，反复的想，基本停不下来，导致干什么都无法专注，只能硬着头皮做，就算在做事，潜意识也会想，只有睡着的时候不想，我都不知道该怎么办了，自己也难以理解怎么会这样，所以很难受，很痛苦，还望大家给想想办法！真心地感谢回帖的朋友。

swq7834 · 发表于 16-10-30 12:56:06

这种情况导致虽然吃着抗抑郁的药，心情也不好

幸运草 · 发表于 16-10-30 14:09:36

抑郁发作是这样的，非常难受，我也在一样的煎熬中，坚持吃药坚持等待，相信会熬过去的，实在难受就念阿弥陀佛，心理会好受些，做不好事情都可以原谅自己，因为病了，自己是需要休息和呵护的，祝你尽快走出来，重新获得平静快乐的生活。

swq7834 · 发表于 16-10-30 15:02:55

谢谢你的回复，希望你也能尽快走出来

swq7834 · 发表于 16-10-30 15:03:12

谢谢你的回复，希望你也能尽快走出来

从容和平静 · 发表于 16-10-30 15:55:43

同痛苦中……希望大家都能尽快走出来

swq7834 · 发表于 16-10-30 16:03:01

其他病友或走过来的前辈能否给点意见，有没有相同经历的人，我已经十个月了，似乎又复发了，很痛苦

swq7834 · 发表于 16-10-30 16:09:22

有没有相同经历的前辈给点建议，再次表示感谢

阳光达人 · 发表于 16-10-31 11:19:41

这是強迫思维吧，是的话可能要加大药量，最好咨询一下医生

ILOVEJANT · 发表于 16-10-31 11:30:16

1.遵医嘱吃药，2.做其他事情转移视线，想想你爱做什么事儿平时。第一条一定要做，第二条尽量做，做不到也别自责，生病了，就这样。你想控制情绪没那么容易的。

李远山 · 发表于 16-10-31 15:22:01

我觉得可能是你最近的注意力都关注在一个事情上, 会使你认知产生狭窄. 越去思考疑难,就越会沉浸其中不能自拔. 我的建议是现在可以多进行一些户外运动,时间持续长一点.

赵晓玲 · 发表于 16-10-31 18:12:43

心太软的人伤害别人或被人伤害，心里都是一场病，所以，只有想办法让心理强大

致晴 · 发表于 16-10-31 18:33:20

我也正在抑郁症状的折磨中，很理解你的感受

湘峰 · 发表于 16-10-31 21:09:13

大家都一样啊，我这段时间也很严重，脑子不好使，工作干不好，老是自责

林姑娘hhh · 发表于 16-10-31 22:17:57

可不可以尝试在生活中多加一点别的事情去牵挂，尽量去弱化脑海中关于情绪的想法，做些自己喜欢的事情，转移自己的注意力。

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