求助 抑郁情绪两个月

纠结的毕业生

大家好，新人报道，之前有关注论坛，想在此寻求一下大家的帮助。谢谢啦。
我是因为一些无法解决的事情（已尽最大努力减少后患和负面影响）忽然陷入抑郁情绪的，再加上毕业找工作一直没确定，就整天焦虑，失眠，做什么都没兴趣，害怕出门，大部分时间都躺在床上，窝在室内不和人接触才有安全感。交流多数是微信文字交流，面对面说话或者打电话时，表达较少，要么就是感觉自己说话有些心不在焉、啰嗦。
这种情况大概两个月了，坚持没去看医生和吃药，一直想自己排解。
马上就要毕业了，25，女。还想着去找工作呢，但是完全振作不起来，害怕工作也要找不到了。但是说真的，现在很排斥面试，之前带着焦虑也面试成功了，结果实习几天又辞掉了。
现实生活里，困难重重，我却在关键时刻掉链子了，很害怕一生就这么毁掉了，在此求助大家。
唉，其实都有人建议我去看心理医生，开点药。但是我真的不想去，就是所谓的好面子而且目前也没经济能力吃药。因为睡眠不足，有些神经衰弱，怕听见大的声音。自己做焦虑和抑郁的测量表，发现分数很高，有些害怕和绝望。
不知道怎么办了，有时候和身边的人诉说，说着说着感觉对方都要讨厌自己了。没敢告诉家人自己抑郁了，家人以为我只是没找到工作的情绪低落，其实我还有更复杂的心理因素。
目前或许还有个重要的招聘机会，需要准备面试，但是我这种半死不活的状态，完全没能力去准备。应聘老师，试讲。可是我对着镜子讲几句话，就发现自己脸已经垮下来了，而且思维反应没之前灵活，也不知道自己该讲些什么，该怎么说了。
对不起，最近说话有些啰嗦，语无伦次，总感觉自己语言组织能力下降了。来到论坛求助，是感觉在这里或许能有能多的理解。如果有好心人看到这里，谢谢了，真的感谢。
现在大部分时间，都没能做什么有效的事情，就是拿着手机，查询如何走出抑郁，偶尔看着招聘信息。一方面强迫自己做事，刷牙洗脸出门吃饭，另一方面，又不想把自己逼急了，所以有时候总在拖延，可是马上就快毕业了，好心慌啊。总的来说，我是一个在抑郁中挣扎却又迫切需要通过面试找工作的毕业生。

暴风雨般

如果自己调节了两个月还调解不过来，还是要看医生吃药

Zhangyihua0213

自己调节不了，只能看医生吃药了！

hwy533553

一般两个星期较重的抑郁就是病了，理论上应该看病吃药了，如果你一时不想看病，只能靠自己调节心理和情绪了，抑郁症是自限性疾病，它有一个发作和自愈的过程，你如熬到了自愈，就看下次还复发吗？如再次发病那就一定要就医吃药，否则反复发作会越来越重，再则，你还可以看看近亲家族中有否精神类疾病，如有，那这次就应该吃药了。浅见。

Philharmonic

首次发作不好好诊断好好治疗，就算自愈了也很容易复发哦…过来人的切身之痛…lz就当得了个胃病，去看一下吧，不要有太大的心理负担，要不要吃药听听医生意见

拨开云雾

Philharmonic 发表于 16-5-24 23:03
首次发作不好好诊断好好治疗，就算自愈了也很容易复发哦…过来人的切身之痛…lz就当得了个胃病，去看一下吧 ...

同意楼上的！看病吃药，才好的快，硬抗不是明智之选。

Nick2015

楼主我也是和你一样情况的大学生，可以交流交流，我的qq971983062

纠结的毕业生

谢谢大家，我其实是性格因素吧。最近真的很懒，很无望。感觉自己就算有招聘机会，也没有那个状态成功了。家人朋友都说我是不自信，因为我之前去企业面试了几次，成功率都挺高。可能我还是比较能在别人面前装正常吧。

纠结的毕业生

我的同学和我一样，没有找到工作，经历能力也差不多，没有太多储蓄，可是她就完全不着急，睡眠质量很好。我呢，总是压力很大很大，想太多，特别纠结，静不下心来做事情。周围人都安慰我说，不要太着急，还年轻。可是我很着急自立，但是又特别害怕自己不能胜任工作，还有就是面试失败。唉，我在工作地点的选择上也是犹豫不决。老家那边没这么没什么就业机会，考编制也没考上。最最关键的是，我现在一点点信心和能量都没有，让我去考试，我也准备不来，家人还不知道这一点，还认为我可以的，以为我只是没有用心准备。

纠结的毕业生

所以我就万般绝望，也没有精神去看医生了，在网上找的心理咨询师也告诉我，凡事要靠自己，决定要自己来做，要靠自己走出来。可我总想从外界获取能量和希望。其实，就算现在我最理想的单位录取我了，我可能都开心不起来，就是整个人都很焦虑和抑郁。幻想一下，如果被录取了，我开心吗。或许能有那么一点点…但是现实是，竞争特别激烈，内幕重重，我都没信心去准备这个面试。家人也是恨铁不成钢，觉得我特别消极悲观，就算给我鼓劲，我也没能振作起来。

纠结的毕业生

现在每天睡眠不是特别好，之前每天就睡三小时左右，最近闲着不去面试，睡眠要好一些啦。其实我就是害怕做出选择，害怕承担压力，害怕自己一旦做出选择，就回不去了，特别害怕未知，特别害怕改变现状，但是怎么可能不变呢，还有一个月就要毕业了呢。

603573858

我确实是这种状态

纠结的毕业生

怎么办呀怎么办 走不出来，每天就这么焦虑着，在绝望中挣扎，在室友眼里还是个正常人，悲剧啊悲剧

纠结的毕业生

特别懒 特别消极 完全不想做事情

宋墨皙

大家都是这个样的，但是我觉得你可以顺其自然，做每件事都会有要承担的责任和压力，社会生活虽然复杂，但是毕竟好的还是大多数的，放宽心