怎样平衡自己的心态？

unvisiblefly · 发表于 16-4-26 12:51:39

看到同学都事业有成，结果生子。而我却依然和抑郁症抗争，一无所有。感觉心都凉了…

jzh1979 · 发表于 16-4-26 13:02:05

就像大家同在一条跑道上，有的人跑得快，有的人跑得慢，有的人在你前头，有的人在你后头。如果你觉得自己也应该和跑在前头的人一样，那你就努力追上去，不要抱怨；如果你觉得自己追不上前头的人了，那你就自己跑自己的，至于谁跑的比你快，谁超过你了，就随他去。
不知道这样的心态对不对你的胃口？

unvisiblefly · 发表于 16-4-26 13:18:15

jzh1979 发表于 16-4-26 13:02
就像大家同在一条跑道上，有的人跑得快，有的人跑得慢，有的人在你前头，有的人在你后头。如果你觉得自己也 ...

我很好强的

Philharmonic · 发表于 16-4-26 13:22:00

暂时先把好强的心放在从病症中康复起来好了

忏悔的心 · 发表于 16-4-26 13:41:06

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brightsearcher · 发表于 16-4-26 14:57:43

不能好强

xue7799 · 发表于 16-4-26 16:06:45

首先要把自己的要求降低，对自己的要求不要太高，工作上从事一些简单的事情，慢慢做好后自己也有信心，到时再观察自己，从性格，能力以及周围的环境、家庭等出发，找到一个平衡点及今后的目标（能力内可以达到的，并且不影响生活的目标），如果找不到，保持现状也是不错的。平时多看看书，听听音乐、多运动，不要把别人的成功强加在自己身上

tmy200220 · 发表于 16-4-26 21:14:33

比上不足，比下有余，想想还有比我们更惨的人，抑郁让我们更珍惜快乐的日子

rzxg · 发表于 16-4-26 21:37:31

我从阳光论坛学到了很多也领悟了如何善待自己用一颗平常心来对待万事万物看看冰冰的文章爱自己吧，其实换一种角度看问题，让我完完全全变成自以为在某些方面比我强的人偶还不乐意咧: 是不是lol

rzxg · 发表于 16-4-26 21:42:28

你一定可以做到爱自己的我就是在很短的时间内改变了以往苛求自己观念相信你也做得到

湘峰 · 发表于 16-4-26 21:56:55

病根就在这里，找到病根成功了一半，再对症下药吧，改变自己的思维方式。咱们是病人，能好好活着，关爱家人，对家庭有所贡献，就不错了，其它都是浮云

unvisiblefly · 发表于 16-4-27 10:03:43

只能降低自己的期望值吗？

ben740120 · 发表于 16-4-27 10:11:49

积极去做事，一件一件的做，哪怕是很小的事情，做的时候要专心，不可想太多，先不要管结果。投入进做事的氛围里之后，就不会乱想了。当一件件小事处理好之后，焦虑会减少，自信会增加。事情就会向良性的循环发展。

清晨的阳光 · 发表于 16-4-29 20:16:02

楼上给位回复的真好，看了之后豁然开朗。

情非 · 发表于 16-5-1 16:59:46

抑郁了就别那么好强了，赢了还好，输了就真的输不起了

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忏悔的心忏悔的心当前离线积分 12562 雷达卡	5^# 发表于 16-4-26 13:41:06 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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