离开导致抑郁的压力源，情况会不会好转？

拨开云雾 · 发表于 16-3-27 14:57:30

如果不是因为半年前跳槽，新工作带来的巨大压力和自己无法胜任工作内容带来的深深无助感，本人此生可能也和抑郁无缘。感觉自己就是典型的应激事件导致的焦虑、抑郁，症状还比较严重，一到周末天天躺床上，只有看看抑郁症相关的帖子才能安静下来。丧失了对工作和生活的几乎一切兴趣，没有了学习愿望，对什么都不报希望，没有丝毫动力。
家人也被我折腾得不行了，可我不愿自己一直这样沉沦下去…既然是工作导致的，如果辞职休息一段时间，找份能够胜任的工作做，能不能走出来？

拨开云雾 · 发表于 16-3-27 15:01:37

还有，自从抑郁了，我像是对所有正能量和鸡汤都免疫了，一点都不为所动。

拨开云雾 · 发表于 16-3-27 15:03:43

行尸走肉是抑郁最好的形容词。

单骑老费 · 发表于 16-3-27 16:40:21

应该主动去看专科医生，逃避，推延只会让自己面临更大的痛苦之中，

拨开云雾 · 发表于 16-3-27 17:04:21

之前固定找心理咨询师疏导，由于一直深处压力环境，所以状况一直未能改善。近期也托人找医院专家了，现在也是迷惑，到底是病了所以一直走不出来，还是全因环境问题，离开压力源就会好。真的无法想象吃药就会好，因为工作上的事不是吃药就能解决的，仍然是个死结。

拨开云雾 · 发表于 16-3-27 17:41:45

来这里看到很多病友复发的经历，而我可悲的是从来就没好过，所以也谈不上复发。

拨开云雾 · 发表于 16-3-27 17:45:54

来这里看到很多朋友复发的经历，而我可悲的是，七个月了一直没有好过，所以也没有复发一说。看到很多病友几十年得病史，我感觉几乎绝望了，自己不可能挨那么长时间…

ben740120 · 发表于 16-3-27 17:50:19

楼主是否对自已要求太高？

ben740120 · 发表于 16-3-27 17:50:39

楼主是否对自已要求太高？

拨开云雾 · 发表于 16-3-27 18:04:06

ben740120 这个问题自己和别人也反复问过我，以前可能有点吧，现在已经放下了很多。现在只希望能找回动力和兴趣点，工作能过得去，能平凡过日子就好。可以工作就是过不去，分分秒秒带给我焦虑与抑郁，这样行尸走肉的活着真的太痛苦了！

liuyongshun · 发表于 16-3-27 18:26:27

从你的描述看应该是抑郁症急性发作，应该去专科医院吃药治疗，记住抑郁症是药物治疗为主，心理治疗为辅的。发作期间光通过认知改善是行不通的。工作的压力大对于后期恢复也是有影响的，应该找份适合自己的工作做！

拨开云雾 · 发表于 16-3-27 18:36:33

liuyongshun 是这样吗？有时想为了份工作搞得生病，还得吃药实在是太不值得，太不可思议了！家人都很难接受，觉得就是我自己钻牛角尖，自己给自己的压力。并且认为去就医很丢脸，而我自己也是很难接受。我曾向领导提出过一次辞职，但领导就是觉得我是自给的压力，没有同意，说不用担心，但后来发现他们都是不知晓病情的人，无法理解我的心理，所以工作环境上没有任何改变，仍然带给我巨大压力。而且我心理落差也很大，在原来的工作领悟是很优秀的人，来到新单位却变成了赶鸭子的，并且周围还有很多来自于原单位的人都干得很好。

拨开云雾 · 发表于 16-3-27 18:41:11

liuyongshun 我也觉得认知改善行不通，尽管多次心理咨询以及家人的开导都让我仍无法改善认知。现在老公对我也很失望，说我给他负面情绪太多，他也很痛苦。搞得我更绝望！

ben740120 · 发表于 16-3-27 18:42:03

拨开云雾发表于 16-3-27 18:04
ben740120 这个问题自己和别人也反复问过我，以前可能有点吧，现在已经放下了很多。现在只希望能找回动力 ...

我现在也有同样的问题，我是复发，但也是为工作的压力而纠结。我自我分析，有两个错误的认知，第一，我把工作看作是第一位的，如果工作有挫折，那么生活就完了。第二，我认为必须成功地做好事业，人生才有意义。
而自已能力有限，目标实现不了，或事情并没按自己的期望发展，就会焦虑，然后病就会复发。

有缘幸福 · 发表于 16-3-27 18:42:25

病了，好了，啥都解决了

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