改变世界从改变思维开始—— 一个心理咨询师的成长之路

火烈鸟 · 发表于 15-11-30 18:59:53

本帖最后由火烈鸟于 24-5-23 19:20 编辑

近年来，我的状态越来越好。各方面越来越顺，很多姐妹问我，火烈鸟你是怎么变得这么强大的？所以再开一贴，聊聊心得，希望对坛里坛外朋友有借鉴意义。

我原来大致的经历可以参看这个贴“挣脱母爱桎捁，我的未来是一片艳阳睛天” http://sunofus.org/bbs/thread-21155-1-1.html

很想很想 · 发表于 15-12-1 13:20:08

你是怎么做到的

火烈鸟 · 发表于 15-12-1 21:55:09

本帖最后由火烈鸟于 15-12-1 21:57 编辑

我们认识的世界有两个：现实的世界和内心的世界。内心的世界决定外界的世界。一个善的世界与一个恶的世界。当你的思想认为你所处的世界是一个善的世界，那么呈现在我们面前的就是善的世界；当你的世界认为你是处在一个恶的世界，那么呈现在我们面前的就是恶的世界。这其实没有任何新意，你的所思就是你所得，这或许听起来有点荒谬，但是事实就是如此。

火烈鸟 · 发表于 15-12-1 21:59:15

本帖最后由火烈鸟于 15-12-1 22:01 编辑

一．恶世界

在17年前，我的世界充满了惊恐、悲哀、无助、恐慌、绝望。翻开我的日记本，里面充斥着对世界对别人的怨恨、怀疑、妒忌、不信任。这是20岁时我眼里的世界。诸多不合理的信念困挠着我，诸如：爸爸去世了，我再也不会有快乐了；同事某某升迁了，有什么了不起，不就是和领导有一腿吗；我干得多为什么拿得比别人少，一定是某某在从中作梗；某某得到唯一的培训机会，一定是去领导那送礼了；这个人干吗对我这么好，肯定是有什么居心；妈妈还不回来，是不是出意外了？真倒霉，这事怎么让我碰上了？我怎么有这样的父母，什么都不懂，只是瞎指挥……

火烈鸟 · 发表于 15-12-1 22:02:29

待续……

pple · 发表于 15-12-1 23:05:49

期待中……

gzwghy · 发表于 15-12-2 12:54:51

期待中。我这次抑郁复发，改变了我对公婆的态度。以前觉得自己能得不行，讨厌公婆在我家，看他们干什么都不顺眼。这次抑郁，我抱着婆婆哭了几次，她也跟着哭。我发现两个老人真好，全心全意地帮我照顾孩子，打理家里，我完全接纳了他们。

火烈鸟 · 发表于 15-12-2 19:45:53

本帖最后由火烈鸟于 16-9-8 20:52 编辑

在这些信念中，是不是很多朋友都似曾相识？或多或少都存在吧？

这个世界就是这么奇特，有想什么就会感召什么。

那些年我很不顺。当这些垃圾的念头不断聚集，终于堵塞了所有的健康的出口，站在烈日炎炎夏日正午阳光下，我却有着彻骨的寒冷；看着早晨蓬勃初升的太阳，我的脑海是一片灰暗，感觉不到一丝光亮；人群在欢笑，而这一切离我是多么的远。我像被抛弃在一个无人的孤岛上，无人来救赎，在一天天慢慢死去。那时我去的最多的就是综合医院，反反复复的妇科疾病：盆腔炎、附件炎、宫颈糜烂三期，慢性胃炎、慢性肠炎、结膜炎、颈椎炎、鼻窦炎、持续低烧、中耳炎。一个年轻鲜活二十几岁的生命，却像一部老旧的机器，在缝缝补补中几近绝望。各种医院的酷刑义无反顾地去尝试：吃着涩嘴的药水做胃的检查一次又一次；忍受长长的管子从嘴里探入胃里去求证胃癌的踪迹；痛到几近晕厥让粗长的管子在肠子里翻江倒海；伸出手臂任由护士抽去一管管血去检查，以验证自己也携带白血病的基因。病态的执拗。而这些都是上述思维在经年累月中的变形记。思想与躯体联系是多么紧密。

火烈鸟 · 发表于 15-12-2 20:56:34

gzwghy 发表于 15-12-2 12:54
期待中。我这次抑郁复发，改变了我对公婆的态度。以前觉得自己能得不行，讨厌公婆在我家，看他们干什么都不 ...

当你打开善眼，对什么人什么事都能顺眼，康复会悄悄来到身边。每个人都不容易。

火烈鸟 · 发表于 15-12-2 21:01:06

本帖最后由火烈鸟于 15-12-2 21:02 编辑

生活中，与公婆关系不睦，与大姑子关系疏远；与先生吵吵闹闹无一日安宁。
工作上，消极怠工，与同事持续冲突，关系僵化，终于在单位组织的评仪中得了倒数第二，这成了压死我的最后一根草。永远不能忘记爆发时那刻的惊惧，所有熟悉环境像玩偶之家那样不真实，胸口压着大石头，看着客户在我面前嘴一张一合，却完全不知道他在说什么，拿着工行的存折走进中行，看着柜员的惊讶的眼光，说你走错银行了。一霎那似乎全世界的眼光像一支支尖利的箭刺向自己，逃离逃离，只有逃离。全世界所有的味道在鼻端走马观花灯的走过。我与精神分裂咫尺之遥。

gzwghy · 发表于 15-12-3 11:31:55

继续关注火烈鸟姐姐的讲述，药物是必须的，但改变看待这个世界的眼光，改变思维模式才是根本的。

gzwghy · 发表于 15-12-4 12:22:18

姐姐，我今天状态好差啊！脑袋闷闷的，一项工作摆在面前就是不知道从何下手。

火烈鸟 · 发表于 15-12-4 19:05:18

本帖最后由火烈鸟于 15-12-4 19:06 编辑

   处在一个想像的恶世界，最后的结局是毁灭。

   我瞎了--不是真的瞎了。我的眼睛无法看任何人，同事的不能，朋友的不能，丈夫的不能，只要一看就会惊恐地要晕倒。只有畏缩在妈妈的怀里才能得到一丝安宁，在妈妈不在的日子，只想缩在墙角寻得一点安全感。

   医生说：你得去住院，你得去吃维思通。

   不，我死也不会去那个地方，那是通向地狱的道路。阴森的长廊，鬼影曈曈忽明忽暗的光亮，一阵高一阵低淒厉的笑声……

   这是人间还是地狱？

兰草 · 发表于 15-12-4 23:04:10

赞~ 原来经历过那么多身体的疼痛呀

liulu118852704 · 发表于 15-12-5 10:33:53

姐姐今天继续吧

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