恐惧症

Verovero · 发表于 15-10-17 03:11:57

我有很严重的恐惧症，上不了班，10几年没上班了，家人养着。我和别人交往到一段时间就交往不下去了，在公司老是感觉受欺负，心理一受堵就和那个人没法交往了，回避很厉害。生活各方面的，对人有些不信任，特别放不开。和人交往紧张，想法杂念特别多。哭。真不知道怎么办。杂念特别多，和人一交往就胆战心惊，心跳的厉害不知道什么时候才能好起来，人生有很大的遗憾的感，呵呵。

Verovero · 发表于 15-10-17 03:19:08

我现在就等着随着年纪增长这个毛病自然好，我相信一定会好的，最近又有堵的事，上来聊聊，有人和我聊聊吗？不敢说成为好朋友，但大家相互支持一下是不错的。

Verovero · 发表于 15-10-17 03:25:56

我不敢去理发店，不愿买菜，不能一个人去商场试衣服，做这些事前要好好准备一下，感到太麻烦不乐意做，而且过程好像心理一直在坚持着锻炼着，很不自然，感觉很不好就不做回避，也害怕不知道怕什么，怕自己不能保护自己？怕杂念多？怕引起症状，都有一点的，也不追究了。这受限的人生是有很大遗憾感的

人间有阳光 · 发表于 15-10-19 08:26:09

楼主和我完全一样太痛苦了

治雅的美裙 · 发表于 15-10-19 09:20:00

同。不敢，不愿，懒，恐惧。一事无成。

Verovero · 发表于 15-10-19 13:57:53

人间有阳光发表于 15-10-19 08:26
楼主和我完全一样太痛苦了

有空多交流呀，在家很闷的，朋友圈少。

Verovero · 发表于 15-10-19 13:59:02

治雅的美裙发表于 15-10-19 09:20
同。不敢，不愿，懒，恐惧。一事无成。

你也没上班呀，我买菜都老公去买我烧，哈哈

Verovero · 发表于 15-10-19 14:02:50

有更多朋友交流吗？我特别想上班，常常许愿下辈子老天给我个班上，是很有诚意的哦。能坚持下去就好了，我上班了就吃睡不好，心事特多，煎熬，抑郁就来了，所以……

Verovero · 发表于 15-10-19 14:27:57

看到的文个体的社交能力通常跟两个重要因素相关，先天特质与后天经验。社交能力首先反映在个体的先天禀赋上，取悦、说服和影响他人是一种与天性有关的社交特质，这些特质以能力倾向（aptitude，又译作性向）的方式构成个体人格的一部分。一般来说，具备社会性能力倾向的个体更容易发展出娴熟和游刃有余的人际关系；缺乏社会性能力倾向的个体尽管随后天的经验和阅历能够不断提升社交能力，但无论怎样他们的社交技能在人群中都不大可能具有优势。

阳光达人 · 发表于 15-10-19 16:39:17

Verovero 发表于 15-10-17 03:19
我现在就等着随着年纪增长这个毛病自然好，我相信一定会好的，最近又有堵的事，上来聊聊，有人和我聊聊吗？ ...

社交恐惧什么都不做是不可能自然好的，要在接纳的情况下循序渐进的参与社交活动才可能好

Verovero · 发表于 15-10-19 17:59:16

阳光达人发表于 15-10-19 16:39
社交恐惧什么都不做是不可能自然好的，要在接纳的情况下循序渐进的参与社交活动才可能好

事情还是做的，就是一些情况回避，否则这也不是我们的病了是不是？

Verovero · 发表于 15-10-19 18:01:38

我觉得学习一些社交技巧还是很重要的，随着年纪增大，领悟也更多更厚，所以还是有好处的，当然行动也不可少，这样才有信心。

Verovero · 发表于 15-10-19 18:07:55

人不多呀。？没事，就当我自言语了，来论坛没几日，下了个手机应用，学习下挺好

Verovero · 发表于 15-10-21 15:24:02

今天坐公交车给别人挤了，不敢大声发声让别人让一下，心里又不原谅自己了，觉得自己真没用，这么简单事情都处理不好。又觉得别人是不是欺负我啊，呵呵，心里又波动，不平静了。

Verovero · 发表于 15-10-21 15:24:37

又想好多，真烦

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