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本帖最后由 北京,一样的 于 15-12-19 11:37 编辑
吃药了吗?情绪低落的时候,任它好、任它坏、任它起起落落。做点喜欢的事,也可以什么也不做,让自己的情绪慢慢平静下来。今天过了还有明天,不要为今天的事烦恼!每天要做自我暗示:不把不快乐的事留给明天。下面的文章你看看,不是特别好,是佛教的东西。但看看还是有益!
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01、放下争论对错。
许多人总是认为自己永远正确,
并且常常与人争论对错。
殊不知,这不但会影响良好的人际关系,
也给我们和别人带来压力和痛苦。
仔细想想,真的值得这样做吗?
“自我正确”真就那么重要吗?
真正的修行是无诤,
“是非以不辩为解脱”。
争论没有任何益处,
只会动摇我们的清净之心。
02、放下控制欲。
放下你对身边人的控制欲,
无论他们是你爱的人,
还是你的工作伙伴,
或者仅仅是车上的一个陌生人。
请接纳、允许他们自己的状态,
让别人自在,你才能更加自在!
03、放下指责。
不要去责备别人做了什么,
或者没有做什么,
也不要凭着你的感受去责怪别人。
记住,没有人应该对你负责,
除了你自己。
更要警醒的是,在任何时候,
都不能以自己的“修行”资历,
而去指责、要求别人,
这是我慢和虚荣心的表现。
时刻记住众生平等,
每个人都是不同的,
每个人又是相同的,
所以请收起指责的指头,
合上慈悲的双掌。
04、放下抱怨。
许多人之所以痛苦,
是因为他们消极、反复的自我抱怨。
心生种种法生,
你抱怨什么,就会吸引什么。
只有放下自怨自艾的想法,
才能境随心转,从低落中走出来。
05、放下你的限制观念。
我能做什么,我不能做什么?
什么是可能的,什么是不可能的?
别再打这些妄想了!
放下你所有的限制观念,
相信我们的本性万法具足,
张开翅膀,尽情飞翔吧!
06、放下追求完美的心态。
我们身处的是娑婆世界,
所以没有绝对的完美。
没有完美的事,没有完美的物,
也没有完美的人。
如实地认识到这一点,
放下对完美主义的追求,
少些纠结和烦恼,
多些洒脱与随缘。
07、放下取悦之心。
停止去迎合和取悦别人,
你不可能让所有人喜欢你。
只有当你放下伪装,摘下面具时,
你才能接受和拥抱真实,
别人也才会被你所吸引。
时刻记得这句话:直心是道场。
08、放下虚荣之心。
不要和人攀比,不要争“面子”,
所有因比较而得来的满足感,
都是虚幻而不能持久的。
特别要放下修行中的虚荣心,
不要得少为足,未证言证。
记住“老实修行,本分做人”。
09、放下你的惰性。
是日已过,命亦随减,
人生唯有不懈修行,
才能从烦恼中解脱。
善用其心,善待一切,
放下惰性,积极拥抱人生,
因上精进,果上随缘,精进而行!
10、放下随意判断的习气。
不要轻易定义你不了解的人和事,
不要随意给它们下定义、贴标签。
试着更多打开你的心灵,
接纳更多的可能性。
事物并不是只有对和错,
人性并非只有善与恶,
不要陷入二元对立的惯性知见,
学习无分别地觉照一切。
11、放下恐惧。
恐惧只是一个幻觉,
它并不真实存在,
只是你在头脑中创造了它。
只有一样东西令我们恐惧,
那就是恐惧本身。
心净则国土净,
念念安然,无畏而行。
12、放下借口。
把那些借口送走吧,
你不再需要它们了。
我们总是用这样或那样的借口,
逃避人生中的困难和障碍,
假设当生命走到尽头之时,
你会否用“来世再修”作借口呢?
99%的借口都是虚假的,
人生的修行就在当下,
放下借口,行起来!
13、放下过去。
无论过去是非常的美好,
还是令人难过,都是很难放下的。
但是你不得不认真考虑现实,
因为现实才是你拥有的。
过去不过只是你的一个妄想而已。
你必须回到现实,认清这一点。
不要令自己迷惑,
活在当下,享受当下。
人生是每一个当下的旅程,
保持清醒的觉知,全然活在当下。
14、放下别人的看法。
太多的人在为别人而活,
而不是为他们自己。
他们总是根据别人的观点去生活,
包括父母、朋友、老师,
乃至媒体和舆论所认为好的。
他们忽视了内心的声音。
他们总是忙着取悦别人,
为别人的期望生活,
而忘了自己到底喜欢什么,
到底想要什么样的生活?
请记住,你必须为自己的人生而活,
放下别人的看法,
听从你的内心,走出你自己的路!
15、放下自我。
最重要的是放下“我”。
不要以自我为中心,
不需以自己的标准加诸他人,
不必以自我的好恶评判世界。
因为“无我”,
所以心无挂碍,无忧无虑。
因为“无我”,
所以和众生成为一体,
和世界融为一体,
回归清净本来、不生不灭的自性。
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