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楼主: ywq888
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第4次复发的康复之路!病友们请多加努力,都可以走出抑郁的

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16#
 楼主| 发表于 15-10-11 22:46:25 | 只看该作者
本帖最后由 ywq888 于 15-10-12 22:29 编辑

10月11日   好多天没有来写点什么,竟然发现我的贴还在前面,病友们你们不给力呀
1、因为这段时间要上班,还有其他事情,觉得时间蛮紧张的;早上起床后哑铃20次4组的动作一直坚持做的;
2、楞严经听3遍基本上也完成,心咒等108遍的我就利用开车上班时和走路的时候,这样安排比较合理;
3、晚上只要不下雨,基本上每天都去市民广场快步走2~3圈;有时女儿也会一起去的;
4、最近需要记录的其他事情:要睡觉了,明天继续写!12日继续写
a、利用放假的时间,在北面露台隔壁的屋顶上砌了个花坛,还从南边露台菜地里运土上去,今天和女儿一起去挖爬山虎,中午就种好了;b、嘉兴的标去投了,就是价格偏高了点,我做的标书没有问题;
c、8日张董打电话给我,问我可以去义乌工地做总监,我和他说明了:第一现在还在用最大量的药,副作用很大讲话都很吃力的,最后他也理解了;
d、7日和女儿、妈妈、侄子一起去台湾苏式牛排吃中饭,是用嗨币消费的;
e、周5又接了个江山的项目需要做标书;


日行一善:还是在做的,记录几条吧
1、捡垃圾到路边的垃圾桶里;
2、把车里的纸箱等送给了刚好在边上的拾荒老奶奶;
3、自己努力不生气,多讲正能量的话;




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17#
 楼主| 发表于 15-10-15 22:05:17 | 只看该作者
10月12日~15日
1、早上起床都坚持做哑铃的20次1组动作,尽管有时会感到起床运动的动力不足,其实机械化的运动感也是蛮好的;
2、听楞严经3遍,背诵咒语108遍,因为上班了事情多自由可支配时间变少,现在采用的时间:A早上开车去公司的路上;B下午5点下班回家路上的时间;3、晚上去市民广场快步走来回的路上;
3、12日晚上去弟弟家,预定2016年邮票的事情;
4、12~14都是做江山的标书,最后还是不去投了,有其他公司来联系帮忙;
5、15日,今天不忙,公司开始为开化的标做准备,签订了信用评估“A”级的合同,下午会计事务所人来着手做12年13年14年这3年的财务审计报告;
6、这3天中午都是去老家的,今天睡着了一会;前天买入的000897心态上有问题,以后要注意;


日行一善:
14日中午去老家自己洗车,节约了20元,当天就通过淘宝捐出去了。
15日,我觉得自己可以在公司里分担些事情,做个热心肠的人。
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18#
发表于 15-10-16 21:27:59 | 只看该作者
以前在哪里看到过,说抑郁症是业障病,当走在行善的路上,离康复即不远矣。坚持下去,一定会好的。加油!
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19#
 楼主| 发表于 15-10-16 22:29:01 | 只看该作者
火烈鸟 发表于 15-10-16 21:27
以前在哪里看到过,说抑郁症是业障病,当走在行善的路上,离康复即不远矣。坚持下去,一定会好的。加油!

感谢您的关注,是啊,我现在天天都想着做点什么好事,善事做过后感到很愉悦,现在脾气也好多了,不怎么会生气,发火也很少了,心情很平静,原来这才是我要的生活!

我现在把工作和休息分得比较清楚了,心里的压力也会得到释放和缓解!
总体来看抑郁过后现在的我,时间安排上也比较科学和合理,听到师傅师兄们在念的经书,也想有时间回去一起再感受那种境界。
明天早上有点事情需要加班,上午干好就回来休息,回来陪陪女儿,还有那只可爱的贵宾犬“豆包”!
按时休息!顺其自然,为所当为!
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20#
 楼主| 发表于 15-10-20 22:34:58 | 只看该作者
10月20日
今天回来看看大家,最近工作算比较顺利的,接下来要做个大标的投标文件,基本框架已经有了,就是有点新东西需要找资料写下!
河北的以前一个病友“小数点”,这几天给她微信也没有回,打她电话一直是关机状态,我想鼓励鼓励她,在病中时的失望无奈真是可以理解的。
一定要做好事,宽自己的心,这样生活就会很精彩!各位病友一定要珍惜生命,一切都会好起来的!
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21#
发表于 15-10-21 14:28:28 | 只看该作者
楼主很规律,这样对康复很有利
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22#
 楼主| 发表于 15-10-31 10:25:48 | 只看该作者
真之 发表于 15-10-21 14:28
楼主很规律,这样对康复很有利

感谢关注!感恩你!
好多天没有留言了,稍微向大家回报下:
1、至昨天做了一个监理费200来万的标书;
2、上周日和老婆孩子去婺江放生,买了螺丝、泥鳅和鲤鱼,120元多;
3、等下就出发去宁波参加为期一周的“第二届子学”了,学习期间手机上交,要到6日16点以后才可以开机,上来也算是向各位请个假了!
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23#
 楼主| 发表于 15-12-22 21:52:05 | 只看该作者
本帖最后由 ywq888 于 15-12-22 22:12 编辑

12月22日,已经有1个月零20天没有在论坛发帖子了,其中也来看过几次,对于这段时间我还是记录下吧。
1、10月31日~11月6日参加了在宁波长寿寺举办为期6天的“第2届子学”的封闭学习,手机全部上交,主要学习内容是“了凡四训”,我是“悌组”的组长,那段日子真很值得回忆,对自己的成长和待人处事方面有很大的启迪作用,学习如何做好一个男人。我们的团队最后是第一名,感恩我的伙伴们。
这是我们这次学习的花絮视频(也可以直接百度“宁波第二届自学”视频就可以找到)http://v.youku.com/v_show/id_XMTM4MDcwNTAyNA==.html    欢迎大家观看!
2、11月21~22日,我和老婆都报名参加了“金华市第三届幸福人生公益讲座”的义工,19日下午参加了半天的义工内训,我后来分在安全接引组,每天早上7点半我就在桥头捧着“公益讲座”的牌子接引来参加讲座的家人,确定是来的人是参加讲座的,鞠躬并问候“早上好!欢迎老师”。接引到9点就去厨房帮忙,擦桌子、切菜、为来就餐的家人打饭菜、洗碗和收拾,干得真的很开心!付出不求回报滋养心灵,再有时间就去课堂听课!这次全程义工让我感受博深,明年暑假计划要去宁波当一次“子学6天“或”女学7天“的义工。
3、除了那几天,每天早上我一直在做1组20个的哑铃动作。
4、只要天气好,晚饭后我一般都坚持去市民广场快步走锻炼身体。
5、每天早上起床先诵读一段”了凡四训“,读多了意思也慢慢的明白了许多。
6、每天去单位的路上开车时听3遍”楞严咒“,下班回家路上或者晚上快步走时诵”忏悔心咒、大照心咒“等108遍。
7、这段时间我除了在公司办公室上班做事,还去一个工地兼职了,昨天今天都去了工地现场。
8、全段时间在邮票上面的花的时间和金钱过多,自己要注意,应有所克制和收敛。经过抑郁的洗礼,该明白钱在自己心目中的位置,少赚点真的无所谓的,心平气和,别让这些干扰自己的生活和情绪。
9、上次厦门一起培训总监的同学,给我找了点兼职,是做一个工程的施工资料,也许以后会有点忙。
10,、很多事情要坚持,比如行善、尽孝;有些事情要放下,比如金钱、过分的执着、邪淫等。

以后的日子里,我立命净化自己的心,多学传统文化,诵懂了凡四训。让自己快乐是美德,让别人快乐是功德!
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24#
发表于 15-12-23 10:43:32 来自手机 | 只看该作者
ywq888 发表于 15-12-22 21:52
12月22日,已经有1个月零20天没有在论坛发帖子了,其中也来看过几次,对于这段时间我还是记录下吧。
1、10 ...

楼主恢复的很好啊!感觉比正常人还正常的!
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25#
发表于 15-12-25 19:43:44 来自手机 | 只看该作者
谢谢,我也会挺住的,有了你们的支持和鼓励,我会好起来的,大家也会好起来的
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26#
发表于 15-12-29 11:27:41 | 只看该作者
做好事,宽自己的心。伟大的佛陀也是这么教育我们。
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27#
 楼主| 发表于 15-12-30 22:07:12 | 只看该作者
gzwghy 发表于 15-12-29 11:27
做好事,宽自己的心。伟大的佛陀也是这么教育我们。

谢谢大家的关注!
12月30日记录
1、早上起床还是先练哑铃的1次20组动作,读一段“了凡四训”,喂可爱的贵宾犬“豆包”早饭,给它擦眼屎、嘴巴好和脚。
2、开车去单位的路上听楞严咒3遍。
3、需要记录下自己这几天的感受:昨天早上去工地,看到施工队已经在套井施工,于是在微信群里发了一张照片和一段下午验收的文字。11点半赶到水务局,结果设计没有时间,当时真不知道怎么办了,心理感觉非常不爽,在外面吃好中饭,去老家,一路上一直告诫自己一定要放松别给自己加压,在老家休息了会。快14点又去水务局,凑巧在门口遇到了设计余工,聊了点时间他同意第一只套井先按要求回填,第二只再进行联合验收。
4、计划今天早上验收第2只套井,昨天是施工单位联系的各单位,让王总一起去联系,水务局这块他比较熟悉关系也不错,我自己一个人去肯定会心理发毛发虚,还好按时到现场了,各个部门人都到位了。
遇到事情一定要想开放下,不给自己加压,注重休息。有些事情真的不需要自己硬抗,借力使力不费力。要认识到自己真的很普通。
5、晚上由于吃了2个芒果肚子有点难受就没有去市民广场快步走。继续读“了凡四训”。
日行一善最近坚持得不好,力所能及的善事要多多做,在做善事的过程中感受自己的快乐!
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28#
发表于 15-12-31 20:10:57 来自手机 | 只看该作者
做善事,能获取短暂时间的快乐!我能加你的微信聊么
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29#
发表于 15-12-31 20:27:25 来自手机 | 只看该作者
有没有抑郁微信群啊
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30#
发表于 15-12-31 20:28:17 来自手机 | 只看该作者
我已反复4次了,可就是调整不了心态
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