遇到自恋的怎么办？

吴晓芬（默默）

还有就是，什么是“装的”？

云动力

几年前，我就发现，觉察对我很有帮助，因为觉察我有很大进步，可能我心有千千结，可能我的觉察能力很弱，我很想觉察，我就到抑郁群去说说，希望，借助别人觉察能力，帮助我完成觉察，所以，要说出自己的真实想法，可是，有些人不理解，有些人，觉得是一个自恋的机会，就会高高在上教育我，因此很受伤，坐下病啦，这个反应异常强大，要是表达自己的愤怒，就会吵架，不说吧，就受窝能气，很难受，总是想这个事情，左右都不对，很扣这个标题，通俗说自恋，就是装

吴晓芬（默默）

嗯，你需要说说，需要别人很好的倾听和理解，但在群里有些人得到了一个可以高高在上教育和评价他人的机会，对于内心对别人评价敏感和内在有部分是脆弱的你来说（其实很少人有能够不在乎别人的评价吧），这是个很大的打击，也留下心理的阴影。是这样吗？

云动力

我也是有自恋，和偏执。以前，不知道，对于顺着我说话，感觉很好，对于，自恋，也是生气，不过很轻微，自己知道之后，就会克制自己，给别人感觉是，顺从，谦卑，看见，别人对我那样，可能是文人相轻，我真的受不了，反应很大

云动力

就是闲时候，就会想起这件事情，还是会生气，我处于这个状态，对我很不利，很容易，和别人起冲突。

云动力

我总是想觉察，可能是无聊，可能是获益，因为带来很大进步，
感觉会兴奋，感触很好的

云动力

一个星期，没有那个状态，我以为好啦，结果又有哪，以前，是11点多钟，现在是凌晨3-4点，虽然，就是几分钟，真的很难受

云动力

咱家亲戚，很年轻就去世，因为肝病，我感触很不好，想强制自己去锻炼，自己缺乏毅力，
以前，我兴趣多，爱锻炼，现在，怎么可以做到？

云动力

总是想起过去吃亏事情，很是折磨我，难道是我抑郁啦？

云动力

别人有点事情，同事都去看，买很多礼物，我有事，一个看的也没有，还扣我工资，对我难听的话，都敢说，感觉被人歧视，瞧不起我，对此我很紧张，感觉很丢人，自卑，低人一等

云动力

往事不堪回首，过去事情浮现出来，我真的受不了，不敢正视

云动力

我是被人瞧不起，所以，很想自恋，可是，觉得自恋不好，就没有说，看见别人对我自恋，我真的受不了

云动力

我天生瘦弱，胆子很小，上小学就被人欺负，我非常生气，还不敢反抗，这个时候，感觉别人都在看我，都在瞧不起我，可能内心吸引力的原因，一直延续被人欺负，我遇到欺负过我的人，就很紧张，很怕说出难听的话，结果，可能遇到

吴晓芬（默默）

云动力 发表于 15-8-17 10:26
我也是有自恋，和偏执。以前，不知道，对于顺着我说话，感觉很好，对于，自恋，也是生气，不过很轻微，自 ...

每个人与生俱来都有自恋的一部分。但你所形容的你的自恋在我看来还是一种比较正常的水平，因为你的自恋在帮助自己维系一种良好的自我感觉。我也在你的描述中想象你的自恋是什么样的具体情况，是一种“我是对的，我很不错，我比他人更好”的一种感觉吗？
其实每个人可能都会有这样的一种需求。只是如果内心是自卑的，也就是不大能够认可肯定自己的，那么就会特别在意这一点，而且面对别人的优越感，就会感觉特别不好，感觉受伤。
若我们的内心难以站在自己的这边来肯定自己，捍卫自己，那么就会对于那些不同的声音和看法有很敏感和受伤的感觉，因为那呼应了内心那个自我批判自我否定的自我。
当你意识到这一点，可能你会给予“不够好的，弱小的自卑的自己”更多的包容，接受，认可，那么你会给予自己内在更多的力量，去勇敢面对那些不同的评价，不同的声音。
自我觉察可以帮助你反观内心，帮助你更好地爱自己。原谅每一个不够好的自己。

吴晓芬（默默）

云动力 发表于 15-8-17 10:59
一个星期，没有那个状态，我以为好啦，结果又有哪，以前，是11点多钟，现在是凌晨3-4点，虽然，就是几分钟 ...

你说的“那个状态”具体是指什么，是指那些脑海里的“曾被欺负”的事情，让自己生气的事情吗？