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楼主: 李远山
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[讨论] 总是想起过去不好事情(分析版友云动力讨论帖)

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31#
 楼主| 发表于 15-7-14 18:50:52 | 只看该作者
有必要的话最多检查一次就行了,剩下的欲望一定要忍住,理解这种欲望,但是不能迁就这种欲望。时间长了就会好了!
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32#
发表于 15-7-14 19:35:13 | 只看该作者
本帖最后由 向左向右 于 15-7-14 19:40 编辑
云动力 发表于 15-7-13 19:01
检查煤气之后,可是,我还是害怕,核计一下,又去检查,检查三次之后,还有点害怕,不检查也可以。夏天我身 ...

我也是反复担心煤气 门锁 电熨斗 容易引起火灾的隐患

现在好多了 感觉这种反复的确认都是精神涣散 注意力不集中的体现 

怎么好的呢 小方法你可以试试
在检查时 一定集中精神  在心里默念"煤气已关闭 电源已关 空调已关"
然后锁门的时候 别想别的 一定看清 锁确实锁好了  
走人就完了  
集中做事 就不会印象模糊 就不会越想越怀疑 自己有肯定的答案 也就不用反复确认了 你说是吧?

仅供参考 相信你一定越来越好的 :)
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33#
发表于 15-7-14 20:18:05 | 只看该作者
说的有道理,感觉自己检查时候,糊里糊涂,心不在焉,检查之后,就忘记啦,到底关上没有?下次一定要集中注意力
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34#
发表于 15-7-15 17:39:48 | 只看该作者
现在我也学会啦,集中精神,默想,这个已经检查完啦,检查之后,虽然,还是印象模糊,可是感觉比以前强些
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35#
 楼主| 发表于 15-7-15 20:37:26 | 只看该作者
向左向右的方法很好,原理是反复的暗示才能进入到潜意识,云动力,你就按照这个方法,每次强迫来了就自我暗示,一定要反复的默念,我相信一定会好!
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36#
 楼主| 发表于 15-7-15 20:39:47 | 只看该作者
向左向右 发表于 15-7-14 19:35
我也是反复担心煤气 门锁 电熨斗 容易引起火灾的隐患

现在好多了 感觉这种反复的确认都是精神涣散 ...

理解的很好,成半个专家了!
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37#
发表于 15-7-15 21:37:20 | 只看该作者
本帖最后由 向左向右 于 15-7-15 21:38 编辑
李远山 发表于 15-7-15 20:39
理解的很好,成半个专家了!

都是自己的切身体会 切肤之痛啊

尤其出门走到路上 突然想门是不是锁好了 然后就开始踌躇啊 一边犹豫一边还是停不下脚步 想回去检查吧 又走出这么远了 那叫一个纠结痛苦

所以之后我就长记性了 锁门时候说什么要看仔细了 检查好了 再出发 
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38#
发表于 15-7-15 22:10:36 | 只看该作者
早晨出去之后,开始担心门没有关上,很是害怕,可是,回去就不赶趟,就硬着头皮往前走,心理充满害怕,很强烈的
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39#
发表于 15-7-15 22:12:51 | 只看该作者
主要是敏感,一点点小事,别人注意不到,比芝麻还有事情,都会引起害怕,然后,就一直惦记它,很烦的,有时候,因为害怕,就不去做啦
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40#
发表于 15-7-15 22:14:07 | 只看该作者
有作用,不是很大,告诉自己之后,检查完毕,之后,还是会害怕
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41#
发表于 15-7-15 22:15:58 | 只看该作者
以前,吃碳酸锂时候,一直不错的,后来,没有碳酸锂,变成碳酸锂缓释片,价格贵好几倍,自从吃缓释片之后,一直不太好
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42#
 楼主| 发表于 15-7-15 22:28:55 | 只看该作者
这种“害怕担心”是真实的自己个性缺点的表现,也就是说是正常的,你只能接受它,关心它,充分的理解。如果你连这些都反对,这不是在和自己过不去吗?  等到你经历经验的增多(需要多锻炼找到自信),随着自信心逐步的增强,这种“害怕和担心”就会减少,是这样的一个过程哦。
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43#
发表于 15-7-15 22:56:02 | 只看该作者
这种害怕,我都接受好几年,还是这样,就是小时候,被吓住,所以,一点点小事就会害怕,不好办
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44#
发表于 15-7-15 22:58:17 | 只看该作者
很多逃避,就是因为害怕,任何地方,都在说,接受,我真的接受好几年
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45#
发表于 15-7-15 22:59:51 | 只看该作者
都说这句话,你做错啦,你没有真实的接受,很受打击,很堵
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