设为首页收藏本站

阳光工程心理网

 找回密码
 点击这里加入阳光论坛

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
楼主: 李远山
打印 上一主题 下一主题

[讨论] 总是想起过去不好事情(分析版友云动力讨论帖)

[复制链接]
16#
 楼主| 发表于 15-7-11 14:21:36 | 只看该作者
本帖最后由 李远山 于 15-7-11 14:27 编辑
云动力 发表于 15-7-11 08:12
别人也有害怕,需要很大事情,才不害怕,我是一点点事情,别人都不会注意事情,我就能害怕

你现在主要有二个心理的问题,一有些不合理的心理观念需要调整。比如老害怕别人笑话你瘦,从而引起你的自卑。其实一个人瘦不能代表什么,(我们这年轻人里面瘦还受人欢迎,胖子受人歧视)更不是没面子的表现,你这样的理解是错误的。不论你胖瘦,你的自我内在能力和魅力才是受人尊敬和欢迎的主要因素!所以说胖瘦不能说明什么,千万不能因为过于瘦而否定了自己的全部能力,继而自卑! 别人也没有因瘦而嘲笑你,这是你有一点敏感。但是主要还是自卑。        还有对于以前想不开的痛苦的问题,要么转移注意力,寻找一些比较忙的工作和事情,慢慢会淡化和理解。要不就像我说的,去想办法解决或者倾诉一下,让负情绪得到释放,尽自己的能力就行。
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

17#
发表于 15-7-11 14:46:40 | 只看该作者
别人也有瘦的,怎么不受欺负?就是看我老实,我就是不瘦,也会找到别的原因,来欺负我
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

18#
 楼主| 发表于 15-7-11 20:54:39 | 只看该作者
云动力 发表于 15-7-11 14:46
别人也有瘦的,怎么不受欺负?就是看我老实,我就是不瘦,也会找到别的原因,来欺负我

是的,你分析的很好。但是是所有人都欺负你吗,显然不是。而是目前一小部分人,或许这些人道德素质氛围有一些问题,是青少年。其实你年龄再大一点会发现,老实的人往往会受到青睐。不必担心自己的老实,“老实”以后也会变化的,随着社会的历练你会更加的成熟,更加的变通。
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

19#
 楼主| 发表于 15-7-11 20:54:45 | 只看该作者
云动力 发表于 15-7-11 14:46
别人也有瘦的,怎么不受欺负?就是看我老实,我就是不瘦,也会找到别的原因,来欺负我

是的,你分析的很好。但是是所有人都欺负你吗,显然不是。而是目前一小部分人,或许这些人道德素质氛围有一些问题,是青少年。其实你年龄再大一点会发现,老实的人往往会受到青睐。不必担心自己的老实,“老实”以后也会变化的,随着社会的历练你会更加的成熟,更加的变通。
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

20#
发表于 15-7-12 07:16:15 | 只看该作者
我是怕领导,和欺负过我的人,对于老实的,友好的,我是不怕的
遇到那些人,我是很紧张的,很怕他们说出来什么,让我下来台阶,没面子,丢人
他们可能看出来,故意,让我没面子,下不来台阶的,伤痕累累,损人不利己,把自己快乐,建立在我的痛苦之上,因此,引起我的紧张
我平时,都是出于紧张状态,感觉自己这个状态,就会避免丢人事情发生的
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

21#
 楼主| 发表于 15-7-12 20:59:37 | 只看该作者
云动力 发表于 15-7-12 07:16
我是怕领导,和欺负过我的人,对于老实的,友好的,我是不怕的
遇到那些人,我是很紧张的,很怕他们说出来 ...

这种“怕”是因为你觉得“他们要专门欺负你,让你下不了台阶”。  但是事实上呢? 他们并没有欺负你,你只不过把过去的记忆和感觉当成了所有的记忆和感觉,你说呢?  要接纳自己的敏感,多体验和观察,忍着怕多试试,你会发现其实并不是你之前认为的这么回事。
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

22#
 楼主| 发表于 15-7-12 20:59:47 | 只看该作者
云动力 发表于 15-7-12 07:16
我是怕领导,和欺负过我的人,对于老实的,友好的,我是不怕的
遇到那些人,我是很紧张的,很怕他们说出来 ...

这种“怕”是因为你觉得“他们要专门欺负你,让你下不了台阶”。  但是事实上呢? 他们并没有欺负你,你只不过把过去的记忆和感觉当成了所有的记忆和感觉,你说呢?  要接纳自己的敏感,多体验和观察,忍着怕多试试,你会发现其实并不是你之前认为的这么回事。
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

23#
发表于 15-7-13 09:37:36 | 只看该作者
今天起床,就思考,过去不好事情,不过,不是原来的那个,是别的,过去不好情绪很多的,不是这个,就是那个,当时,感觉很难受,觉得自己很傻,深深自责自己,怎么办?愁死我啦
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

24#
发表于 15-7-13 09:39:11 | 只看该作者
活的不容易,悲惨的生活,愁死我啦
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

25#
发表于 15-7-13 10:05:30 | 只看该作者
感觉强迫思考严重啦,感觉强迫行为减轻,还是有
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

26#
 楼主| 发表于 15-7-13 14:46:24 | 只看该作者
本帖最后由 李远山 于 15-7-13 14:48 编辑

你现在有很多的负情绪哦,每一种负情绪的来源和处理办法不一样,需要去慢慢的理解和自我领悟。 但是最好先忙碌起来,哪怕被动的去工作,很有好处。如果老是顺着负情绪去思考,暂时先不要理会这些负情绪,全心全意的去工作和生活,否则会陷入更大的苦恼和痛苦,这样正性的心理能量会越来越强。在这个过程中很多的负情绪会逐渐的理解和自我领悟。
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

27#
发表于 15-7-13 15:15:51 | 只看该作者
我现在就是强迫加害怕,不管做什么,都是惦记水管子,很怕漏水,晚上临睡觉前,害怕煤气没有管好,就去检查,检查之后,还是害怕,再去检查,然后,还害怕
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

28#
发表于 15-7-13 15:17:18 | 只看该作者
心理医生,让我倾诉,把不好情绪都说出去,也有人说,抱怨不好,我也不知道听谁的
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

29#
 楼主| 发表于 15-7-13 18:31:27 | 只看该作者
本帖最后由 李远山 于 15-7-13 18:33 编辑

惦记水管子,很怕漏水,晚上临睡觉前,害怕煤气没有管好----------这些担心既是“正常”又是“不正常”的,为什么不正常?因为正常人是不会这么担心的,凡事都有一个分寸,一般情况下人们都会有一个把握,除非确实记得没有关,这样回头检查下(检查一次)也能理解。  但是对于你为什么又正常的呢?对于你来讲,你得个性比较敏感,再加上最近是强迫的发作期,工作生活不充实,会导致精神交互作用产生,越想越担心的厉害,所以对于你这个情况也是正常的。 现在你知道该怎么办吗? 1 大体上把握一个度,实在不行回头看检查一次,只能一次。这下再担心就不要害怕了,豁出去了,因为都是不正常的多余的“担心”。  2  充实自己的生活工作,我上面发帖让你忙起来,你做到了吗?
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

30#
发表于 15-7-13 19:01:18 | 只看该作者
检查煤气之后,可是,我还是害怕,核计一下,又去检查,检查三次之后,还有点害怕,不检查也可以。夏天我身体不好,强迫就严重,压力越大,强迫越严重,没事时候,强迫比较轻
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|阳光工程 ( 京ICP备10041392号-12 地址:北京市海淀区北二街8号1510 邮编:100080 | 京公网安备 11010802020199号  

GMT+8, 24-12-26 03:55

Powered by Discuz! X3.2 联系我们

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表