总是想起过去不好事情（分析版友云动力讨论帖）

李远山

云动力 发表于 15-7-11 08:12
别人也有害怕，需要很大事情，才不害怕，我是一点点事情，别人都不会注意事情，我就能害怕

你现在主要有二个心理的问题，一有些不合理的心理观念需要调整。比如老害怕别人笑话你瘦，从而引起你的自卑。其实一个人瘦不能代表什么，（我们这年轻人里面瘦还受人欢迎，胖子受人歧视）更不是没面子的表现，你这样的理解是错误的。不论你胖瘦，你的自我内在能力和魅力才是受人尊敬和欢迎的主要因素！所以说胖瘦不能说明什么，千万不能因为过于瘦而否定了自己的全部能力，继而自卑！ 别人也没有因瘦而嘲笑你，这是你有一点敏感。但是主要还是自卑。        还有对于以前想不开的痛苦的问题，要么转移注意力，寻找一些比较忙的工作和事情，慢慢会淡化和理解。要不就像我说的，去想办法解决或者倾诉一下，让负情绪得到释放，尽自己的能力就行。

云动力

别人也有瘦的，怎么不受欺负？就是看我老实，我就是不瘦，也会找到别的原因，来欺负我

李远山

云动力 发表于 15-7-11 14:46
别人也有瘦的，怎么不受欺负？就是看我老实，我就是不瘦，也会找到别的原因，来欺负我

是的，你分析的很好。但是是所有人都欺负你吗，显然不是。而是目前一小部分人，或许这些人道德素质氛围有一些问题，是青少年。其实你年龄再大一点会发现，老实的人往往会受到青睐。不必担心自己的老实，“老实”以后也会变化的，随着社会的历练你会更加的成熟，更加的变通。

李远山

云动力 发表于 15-7-11 14:46
别人也有瘦的，怎么不受欺负？就是看我老实，我就是不瘦，也会找到别的原因，来欺负我

是的，你分析的很好。但是是所有人都欺负你吗，显然不是。而是目前一小部分人，或许这些人道德素质氛围有一些问题，是青少年。其实你年龄再大一点会发现，老实的人往往会受到青睐。不必担心自己的老实，“老实”以后也会变化的，随着社会的历练你会更加的成熟，更加的变通。

云动力

我是怕领导，和欺负过我的人，对于老实的，友好的，我是不怕的
遇到那些人，我是很紧张的，很怕他们说出来什么，让我下来台阶，没面子，丢人
他们可能看出来，故意，让我没面子，下不来台阶的，伤痕累累，损人不利己，把自己快乐，建立在我的痛苦之上，因此，引起我的紧张
我平时，都是出于紧张状态，感觉自己这个状态，就会避免丢人事情发生的

李远山

云动力 发表于 15-7-12 07:16
我是怕领导，和欺负过我的人，对于老实的，友好的，我是不怕的
遇到那些人，我是很紧张的，很怕他们说出来 ...

这种“怕”是因为你觉得“他们要专门欺负你，让你下不了台阶”。  但是事实上呢？ 他们并没有欺负你，你只不过把过去的记忆和感觉当成了所有的记忆和感觉，你说呢？  要接纳自己的敏感，多体验和观察，忍着怕多试试，你会发现其实并不是你之前认为的这么回事。

李远山

云动力 发表于 15-7-12 07:16
我是怕领导，和欺负过我的人，对于老实的，友好的，我是不怕的
遇到那些人，我是很紧张的，很怕他们说出来 ...

这种“怕”是因为你觉得“他们要专门欺负你，让你下不了台阶”。  但是事实上呢？ 他们并没有欺负你，你只不过把过去的记忆和感觉当成了所有的记忆和感觉，你说呢？  要接纳自己的敏感，多体验和观察，忍着怕多试试，你会发现其实并不是你之前认为的这么回事。

云动力

今天起床，就思考，过去不好事情，不过，不是原来的那个，是别的，过去不好情绪很多的，不是这个，就是那个，当时，感觉很难受，觉得自己很傻，深深自责自己，怎么办？愁死我啦

云动力

活的不容易，悲惨的生活，愁死我啦

云动力

感觉强迫思考严重啦，感觉强迫行为减轻，还是有

李远山

你现在有很多的负情绪哦，每一种负情绪的来源和处理办法不一样，需要去慢慢的理解和自我领悟。 但是最好先忙碌起来，哪怕被动的去工作，很有好处。如果老是顺着负情绪去思考，暂时先不要理会这些负情绪，全心全意的去工作和生活，否则会陷入更大的苦恼和痛苦，这样正性的心理能量会越来越强。在这个过程中很多的负情绪会逐渐的理解和自我领悟。

云动力

我现在就是强迫加害怕，不管做什么，都是惦记水管子，很怕漏水，晚上临睡觉前，害怕煤气没有管好，就去检查，检查之后，还是害怕，再去检查，然后，还害怕

云动力

心理医生，让我倾诉，把不好情绪都说出去，也有人说，抱怨不好，我也不知道听谁的

李远山

惦记水管子，很怕漏水，晚上临睡觉前，害怕煤气没有管好----------这些担心既是“正常”又是“不正常”的，为什么不正常？因为正常人是不会这么担心的，凡事都有一个分寸，一般情况下人们都会有一个把握，除非确实记得没有关，这样回头检查下（检查一次）也能理解。  但是对于你为什么又正常的呢？对于你来讲，你得个性比较敏感，再加上最近是强迫的发作期，工作生活不充实，会导致精神交互作用产生，越想越担心的厉害，所以对于你这个情况也是正常的。 现在你知道该怎么办吗？ 1 大体上把握一个度，实在不行回头看检查一次，只能一次。这下再担心就不要害怕了，豁出去了，因为都是不正常的多余的“担心”。  2  充实自己的生活工作，我上面发帖让你忙起来，你做到了吗？

云动力

检查煤气之后，可是，我还是害怕，核计一下，又去检查，检查三次之后，还有点害怕，不检查也可以。夏天我身体不好，强迫就严重，压力越大，强迫越严重，没事时候，强迫比较轻