服药，生活，探索

旻旻

carrothu123 发表于 15-6-5 23:24
亲爱的旻旻，一口气读完了你的贴子，真的很佩服，为你曲折的生活唏嘘，更为你勇敢平静坚强的应对生活而敬佩 ...

多谢鼓励！我会坚强勇敢地生活下去，在生活中，不断进步，不断成长。我们互向学习，互向关照，共同战胜抑郁和失眠。我也会关注你的。祝生活愉快！

旻旻

2015.6.5
早：左洛复50mg*2
晚：启维0.1g*3  派迪生（国产米氮平）30mg*1 氯硝西泮2mg*1 思诺思10mg*2  艾司唑仑1mg*2

昨晚睡得很不好，入睡困难，即使睡着了，也睡不沉，乱梦，易醒。许是我昨天下午及晚上给亲戚还有一位我爸爸的同事打电话，说及我父亲3月19日去世的事，还有我的近况。我很想念他们 ，希望他们有空能来看一下我。我还跟那位爸爸的同事，即小王阿姨发了长篇短信，言及儿时我放假时与她和爸爸的其他同事在901厂1车间化验室度过的快乐的时光，点点滴滴，悉在心里。那个时候的快乐，是发自内心的，很纯。当然，在短信里，我还跟她说了父亲的去世，我如何给在天堂的父亲写信，如何在父亲大殓那天，将此信置于父亲的被子上，然后磕头与父亲拜别，目送并默送父亲最后一程，希望父亲在天堂安好。等等。短信里说了许多，我边敲击键盘。边哭了，特别伤感。自然情绪波动挺大。我想，我应该就是我昨天何以睡得不好的原因所在。

lzm

睡不好就睡不好，何必悲伤。来这里写写也好的，可以疏泄一下！有去运动，增强身体吗？还年轻有的是机会。抑郁症和其他病都一样，是可以自我修复的！药物不是唯一，自己的身心是可以强大起来的！

旻旻

lzm 发表于 15-6-6 12:06
睡不好就睡不好，何必悲伤。来这里写写也好的，可以疏泄一下！有去运动，增强身体吗？还年轻有的是机会。抑 ...

嗯，有去锻炼，每天晚上晚餐后走步一个多小时，不为减肥，只为改善睡眠。也许是强度不够吧，这样依赖安眠药和助眠的药物。不知哪种运动更好一些。ps：从小体质就不好，体育课是禹城花花老师才及格的，平时几乎零运动，如果跑的话，几分钟还行，再久些就喘得不行了。再说，马上要大热天了，跑会不会太热了呢？你觉得如何，请教你。
同时，也如你所言，在这里，写下心路历程，即是一种宣泄，对舒缓和放松情绪是有帮助的。药物确实只是辅助，关键是调整好心态。遇事往好的方面去想，努力使自己的身心强大起来。
再次感谢你！祝好！

旻旻

lzm 发表于 15-6-6 12:06
睡不好就睡不好，何必悲伤。来这里写写也好的，可以疏泄一下！有去运动，增强身体吗？还年轻有的是机会。抑 ...

嗯，有去锻炼，每天晚上晚餐后走步一个多小时，不为减肥，只为改善睡眠。也许是强度不够吧，这样依赖安眠药和助眠的药物。不知哪种运动更好一些。ps：从小体质就不好，体育课是禹城花花老师才及格的，平时几乎零运动，如果跑的话，几分钟还行，再久些就喘得不行了。再说，马上要大热天了，跑会不会太热了呢？你觉得如何，请教你。
同时，也如你所言，在这里，写下心路历程，即是一种宣泄，对舒缓和放松情绪是有帮助的。药物确实只是辅助，关键是调整好心态。遇事往好的方面去想，努力使自己的身心强大起来。
再次感谢你！祝好！

旻旻

嗯，有去锻炼，每天晚上晚餐后走步一个多小时，不为减肥，只为改善睡眠。也许是强度不够吧，这样依赖安眠药和助眠的药物。不知哪种运动更好一些。ps：从小体质就不好，体育课是禹城花花老师才及格的，平时几乎零运动，如果跑的话，几分钟还行，再久些就喘得不行了。再说，马上要大热天了，跑会不会太热了呢？你觉得如何，请教你。
同时，也如你所言，在这里，写下心路历程，即是一种宣泄，对舒缓和放松情绪是有帮助的。药物确实只是辅助，关键是调整好心态。遇事往好的方面去想，努力使自己的身心强大起来。
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旻旻

2015.6.6
早：左洛复50mg*2
晚：启维0.1g*3  派迪生（国产米氮平）30mg*1 氯硝西泮2mg*1 思诺思10mg*1

昨天睡得还算不错。前天，我与爸爸的同事，小王阿姨联系上了，告诉她我父亲3月19日去世的消息，以及我的近况。还说了三点至今才与她联系的理由。1，当时在3月19日及以后的一段日子，我处于极度的悲痛之中。2，不想麻烦小王阿姨。3，我想等我渐渐适应了失去爱父的生活，并且房子成功出租，真正独立生活并安顿下来后，再与她联系。也以此证明，我有能力独立生活。

昨天我们谈得很好。不是在家里。是在家对面的一家麦当劳餐厅。原本没想到小王阿姨会这么早过来看我。周六下午，我原本是泡一杯茉莉花花，带上莎翁的戏剧，去街道图书馆度过周末午后的。下午一点左右，接到小王阿姨的电话，说是两点到。

在交谈中，我详细谈了父亲如何突然去世，以及后来我母亲离开我、不管我的事情，连同后来的找房产中介与人合租，及至最终把房子的一间大间成功租了出去，等等。还给小王阿姨看了我拍的父亲的遗容（我家还有很多父亲在世时的照片，我都专门珍藏起来了，昨天没带）。还有我写的毛笔字，拍的花，等等。小王阿姨向我诉及她父亲今年4月14日因病去世的消息，颇为感叹。人啊，都是脆弱的，任你曾经怎么身强体健、家底甚好，终逃不掉死神的降临。她父亲是七十多岁过世的，而我父亲呢，虚岁才66岁，而且是哮喘突发，于半夜悄无声息地突然去世。至今犹记，我发现父亲时，看到父亲仰卧在床上，虚握着拳头，闭上眼睛，呼吸停止，人都僵冷了。床头一盏台灯亮着，像是为父亲指路送行。这一幕，一直定格在我心里。往好的方面想，父亲是在痛苦相对较小的情况下离世的，那是他作为好爸爸的福份。往另一方面想，那就是万分的悲痛了，父亲走得如何突然，甚至连临终的嘱托也未给女儿留下......深爱着我、我也深深敬爱的父亲就此与世长辞。这种痛，会一直留在我的生命里。

昨天，小王阿姨还送了我一张含200元的ok卡。我退托了好几次，她都坚持要给我。我跟她说，真的无需破费，你能来，本身即是对我心灵的抚慰。小王阿姨最终还是把那张ok卡送给了我，对此，我向她表达发自内心的感谢。晚上，我还加了她微信。我会记情的。

peppyxi

楼上的，你估计药不对，奥氮平有抑郁作用的，赶快去上海精神医院找正规大夫看看。

旻旻

peppyxi 发表于 15-6-7 16:37
楼上的，你估计药不对，奥氮平有抑郁作用的，赶快去上海精神医院找正规大夫看看。

米氮平是正规医院医生的处方呀。曾服过奥氮平，不过它的抗抑郁和焦虑的效果不如米氮平，医生说的。而且奥氮平药价太贵，它的助眠效果也不见得有多显著。

旻旻

2015.6.6
早：左洛复50mg*2
晚：启维0.1g*3  派迪生（国产米氮平）30mg*1 氯硝西泮2mg*1
昨晚睡得尚可，思诺思没吃。但愿一直保持这样的心境。

昨天我腹泻了一整天，非常严重。吃黄莲素，无效。再吃信法丁，还是腹泻，估计药效没这么快吧。昨天我还吃掉四小包蒙脱石散剂。终于腹泻消失。今晨，肠胃仍有不适感，不过没腹泻。为巩固疗效，我今天中午吞了三片黄莲素，两片信法丁，消炎的。另，早上吃面包，喝紫米山药麦片。粗粮养胃，味道也不错。

旻旻

申城已入梅。周一，雨，丝丝清凉。单位小院里的石榴花在雨中显得格外鲜艳娇美。同事也种植了一种盆花、绿植，装点这雨中的，静静的小院。


















（旻旻2015-6-8）

旻旻

终于又开始提笔写字了。从今以后，我就在下班后的午后，在单位的教室里临帖习字。这次买的一大批毛边纸，纸质不好。不仅薄，写的字易化，纸张还易碎。效果不甚理想。想着，等这一批纸用完，还是去新华书店买毛边纸，价格稍贵，纸质要好许多。另，许久未写，手生了。






（书/旻旻2015-6-8）

无风

看了旻旻的帖子，有些心酸，也有些感动。独立生活是会有很多问题要面对，我也是一人独居，但好歹还是个男的。旻旻一个女孩，又身患疾病，太不易了。看到你这么勇敢的面对困难，不但想办法解决，而且努力丰富自己的生活，很感动。
年长你几岁，刚过不惑，但依然有很多困惑，最大的困惑大概就是生命的意义到底是什么呢？干嘛要忍受这么多痛苦？我姐姐说我纯粹就是闲的，我内心想的，她也许永远也不会懂

旻旻

无风 发表于 15-6-8 21:21
看了旻旻的帖子，有些心酸，也有些感动。独立生活是会有很多问题要面对，我也是一人独居，但好歹还是个男的 ...

感谢无风的鼓励！你也是独立生活，今后碰到问题可以共切磋了。另，你说“最大的困惑大概就是生命的意义到底是什么呢？”是啊，我也在想。那个终极意义究竟何在？尽管物质贫乏，不过我不怕吃苦，并且要求自己一定要有精神寄托，闲时喜欢看些好书、在线看些好片、有感了敲一篇文字、外出走走，于河畔拍些自然风光，临习书法，静心养心，等等，让自己的心灵充实、具足。在满足基本生活的前提下，始终不忘仰望头顶的星空和坚守心中的道德律。如此，虽说，我仍在找寻你所说的，人生的终极意义，或许找不着，或许很艰难，但是我知道，我正在追寻和求索的路上。

旻旻

无风 发表于 15-6-8 21:21
看了旻旻的帖子，有些心酸，也有些感动。独立生活是会有很多问题要面对，我也是一人独居，但好歹还是个男的 ...

感谢无风的鼓励！你也是独立生活，今后碰到问题可以共切磋了。另，你说“最大的困惑大概就是生命的意义到底是什么呢？”是啊，我也在想。那个终极意义究竟何在？尽管物质贫乏，不过我不怕吃苦，并且要求自己一定要有精神寄托，闲时喜欢看些好书、在线看些好片、有感了敲一篇文字、外出走走，于河畔拍些自然风光，临习书法，静心养心，等等，让自己的心灵充实、具足。在满足基本生活的前提下，始终不忘仰望头顶的星空和坚守心中的道德律。如此，虽说，我仍在找寻你所说的，人生的终极意义，或许找不着，或许很艰难，但是我知道，我正在追寻和求索的路上。