服药，生活，探索

lzm

诊断是啥病啊！吃这么多品种的药啊！

旻旻

lzm 发表于 15-4-18 10:38
诊断是啥病啊！吃这么多品种的药啊！

诊断是抑郁症，单相的。晚上之所以药吃得多，是因为严重的睡眠障碍，这些精神药品都是助眠的。最近状态还好，正逐渐减药中。

旻旻

2015.4.18
早：左洛复50mg*2
晚：欧兰宁10mg*0.5  启维0.1g*1  派迪生（国产米氮平）30mg*1  青尔齐7.5mg*1  艾司唑仑1mg*1

旻旻

2015.4.18
早：左洛复50mg*2
晚：启维0.1g*1  派迪生（国产米氮平）30mg*1  青尔齐7.5mg*1  艾司唑仑1mg*1
ps：氯硝和奥氮平戒掉，昨晚起夜两次，能够再度入睡。

抑郁中年

有进步，加油!

sophie1986

真心为姐姐的进步感到高兴！

波波

旻旻 发表于 15-4-20 08:24
2015.4.18
早：左洛复50mg*2
晚：启维0.1g*1  派迪生（国产米氮平）30mg*1  青尔齐7.5mg*1  艾司唑仑1m ...

加油，根据医嘱慢慢减药，特别是精神类、抗焦虑以及助眠类药物。至于抗抑郁类药，可以按医嘱长期服用

lzm

旻旻 发表于 15-4-19 08:50
诊断是抑郁症，单相的。晚上之所以药吃得多，是因为严重的睡眠障碍，这些精神药品都是助眠的。最近状态还 ...

去慢跑吧！真的非常不错！相信自己会好起来的！坚持一年，明天去参加个半马!你的生活是可以与众不同的！药物尽量少吃，慢慢减下来！实在不行可以找医生，找朋友。述说也是一种压力的释放，当然慢跑释放压力的效果会更好！只要你坚持，会找到自己的

旻旻

抑郁中年 发表于 15-4-20 10:27
有进步，加油!

谢谢抑郁中年。最近家里事比较多，我人也不大好，思虑多，情绪波动大，睡眠差。今天刚到医院去看过，医生给我做了心理疏导，也调整的药量。奥氮平可以不吃了，氯硝目前还得吃。你最近怎么样？祝好！

旻旻

sophie1986 发表于 15-4-20 12:07
真心为姐姐的进步感到高兴！

苏菲妹妹近日可好？药减得怎么样了？我近期又有反复，思虑多且乱，情绪波动大，睡眠差。今天去看过医生了。医生为我作了心理疏导，也调整的药量。奥氮平可以不吃了，不过氯硝目前还得吃一段时间。正在调整中。
真心祝福苏菲妹妹停药成功，早日康复！

旻旻

波波 发表于 15-4-20 21:17
加油，根据医嘱慢慢减药，特别是精神类、抗焦虑以及助眠类药物。至于抗抑郁类药，可以按医嘱长期服用

谢谢波波老师！最近家里事情多，我人也不大好，又有反复，平日里思虑多，情绪波动大，睡眠差。今天去看过医生了。医生为了作了简短的心理疏导，并调整了药量。奥氮平可以不吃了，不过氯硝还得继续吃一段时间，另外启维加到3片，米氮平1片，这是晚上的药量。白天依旧两粒左洛复。
波波老师，最近真的比较忙，少网时间不多。等过一段时间，事情少了，情绪好些了，我再仔细拜读你的森田笔记和康复日记，向你学习！再次谢谢波波老师！

旻旻

lzm 发表于 15-4-21 08:24
去慢跑吧！真的非常不错！相信自己会好起来的！坚持一年，明天去参加个半马!你的生活是可以与众不同的！ ...

多谢lzm建议！慢跑......我至少目前不行，从小体育差劲，慢跑喘得不行，时间上也持续不了多久，只能慢慢来。先走步吧，行不行？我现在饮食清淡，以素为主，另外每天走步一小时。会坚持下去的。不知这样行不行？

旻旻

河畔花开

近期家中有很多事需要料理，空余时间少。我人也不大好，平日里思虑多，情绪波动大，睡眠不好，逐渐调整中。

难得的闲暇时间里，原本打算去天山公园赏牡丹，打电话过去问，公园方面说牡丹现在已凋谢了大半，只得作罢。

昨天下午，我带上小卡片，步行三十分钟，去花木靠近科技馆一带张家浜河畔走走，随拍了一些花儿，有杜鹃花、鸢尾花，还有一些叫不出名字的小花儿。四月的午后，张家浜河畔空气清新，春风拂面，花儿在阳光下静静地绽放、展颜，悦目赏心。如此，在河畔走走拍拍，享受春天，既锻炼身体，又放松和舒缓情绪，挺好的。

时间过得真快，转眼工夫，深爱的父亲离世已一月有余。旻旻，你要坚强，慢慢地适应新的生活，要相信，一切都会好起来的。

（图、文/旻旻2015-4-23）

波波

学会发现生活中的美！很好！！

ebimas

旻旻真是坚强，毅力惊人，同为睡眠障碍互相共勉。